Forum Balet.pl

[quote:864d281267="Blanche"][quote:864d281267="jaromir"]Napewno wszystkie zalecenia umieszczone to na rozciąganie pleców są bardzo pożyteczne, ale jezeli piszesz, ze plecy to KATASTROFA, przypuszczam, ze nie chodzi o ich rozciągniecie, ale wzmocnienie, wiec rozważ np siłownie dodatkowo[/quote ...

A ja przyznam tak ni z gruszki ni z pietruszki, że mam chyba słabą wolę jeśli chodzi o systematyczność. Tzn spoglądam na to w dwojaki sposób, ponieważ, gdy założyłam sobie rozgrzewkę klasyczną oraz rozciąganie takie samo w sobie bez głębszych podstaw łamałam się po góra nie całym tygodniu ...

A ja zacznę może trochę z innej beczki. Mam nadzieję, że napiszę ten post w odpowiednim miejscu, bo chodzi głównie o rozwartość bioder oraz wszystko co się z tym wiąże, czyli szpagaty i rozwartość.

Powiedzmy, że ćwiczę dość regularnie (ostatnio nawet codziennie). Jednak dzisiaj wracam do formy ...

Polecam siedzenie w żabce przedniej (przygotowujesz się do tego jak do siadu po turecku, jednak stopy zamiast wkładać pod kolana - łączysz ze sobą. Tak, że pięta jest przy pięcie, a paluszki przy paluszkach). Samo to ćwiczenie połączone z dociskaniem kolan do podłogi poprawi Twoje wykręcenie - ból ...

Heh. Właśnie a'propo pilatesa :-) Byłam już na dwóch zajęciach i przyznam, że kręgosłup może lekko pobolewa, ale jest swego rodzaju ulga :-) Jeśli chodzi o to czy są u mnie jakieś zmiany to tak. Tak jak wczesniej wspominałam mam skrzywienie odcinka lędźwiowego na lewo... I na zdjęciu widać to na ...

[quote:bd45a93f6f="Princess Maron"]a mnie drażni mój dziwny ból mięśni/ścięgien w łydkach... :? gdy zrobię takie gwałtowne przysiady parę razy [mam na myśli kilkakrotne przetańczenie układu z tym elementem, tutaj on jest - http://www.youtube.com/watch?v=bO9TzYagvnw 46-49 sek, zresztą to się tyczy ...

Myślałam o udaniu się do specjalisty, o ortopedzie. A tu proszę. Pytam się o taniec - nie ma żadnych zastrzeżeń do tańca... Ale fakt faktem jego podejście było nie za ciekawe... eh. Popytam się siostry, która jest farmaceutką w szczecinie i czy nie mogłaby mi załatwić wizyty, lub też aby ...

Ja mam do Was takie pytanko. Bo ostatnio stwierdzono u mnie skrzywienie kręgosłupa. Dokładnie części lędźwiowej z rotacją na lewo. Wcześniej nic takiego u mnie nie stwierdzano, ponieważ nie odwiedzałam ortopedów ostatnimi czasy. I jakieś 2 miesiące temu malowałam sama swój pokój i kręgosłup mnie ...

Nie mam pojęcia czy takie coś wg istnieje. Mam nadzieję, że czasem jakaś instytucja mogłaby dopomóc, ale nie ręczę że jakaś będzie "za".

[b:1544ff8ef6]Moniczko[/b:1544ff8ef6], a mi się wydaję, że neoklasyka "wchodzi" poniekąd do kanonu tańca współczesnego, bo przecież jest tam wiele odłamów technik, a neoklasyka jest jakby jej częścią:) Takie bynajmniej wysnułam przypuszczenia, po przeczytaniu postów.