ćwiczenia w domu dla bardzo początkujących

[Midnight]

Na początek to pół przysiady( Demi pliè) oraz stawanie jak najwyżej na pòłpalcach( releves) są dobre

[martini_rosso]

Szukałam wątku na forum, gdzie taki link mógłby być przydatny... Może to jest odpowiednie miejsce. Jeśli nie, proszę o przeniesienie tego posta, ale sądzę, że te kilkanaście minut ćwiczeń prosto z Akademii Waganowej może się okazać przydatną inspiracją dla baletowych amatorów

https://www.youtube.com/watch?v=Ir71kbdUfOE

[Enerens123]

Dzięki za wiele naprawdę ciekawych cwiczen na pewno skorzystam z nich , czas zabrać się za siebie bo ile można siedzieć i nic nie robić.

[pudrowy_róż]

ja polecam ćw na plecy:

http://www.dancespirit.com/your-body/lets-get-this-straight/
http://www.dancespirit.com/your-body/reaching-new-heights/