a czy w I pozycji kolana powinny być zwrócone trochę na zewnątrz czy raczej tylko stopy powinno się wykręcać a kolana zostają normalnie bo cały czas mi się wykręcają na zewnątrz tak powinno być?
:lol: :oops:
Forumowe korepetycje baletowe
Kolana jak najbardziej powinny być zwrócone na zewnątrz.
Noga powinna wykręcać się od biodra, czyli nie skupiasz się na wykręcaniu stóp, tylko wykręcenie stopy powinno być konsekwencją wykręcenia nogi w stawie biodrowym.
Stąd przy wykonaniu plié klano musi znajdować się dokładnie nad palcami stopy.
Zwróć uwagę, np. na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=vLESHyIUQok - cała noga pracuje w jednej płaszczyźnie (czołowej) właśnie dzięki wykręceniu nogi w biodrze.
Noga powinna wykręcać się od biodra, czyli nie skupiasz się na wykręcaniu stóp, tylko wykręcenie stopy powinno być konsekwencją wykręcenia nogi w stawie biodrowym.
Stąd przy wykonaniu plié klano musi znajdować się dokładnie nad palcami stopy.
Zwróć uwagę, np. na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=vLESHyIUQok - cała noga pracuje w jednej płaszczyźnie (czołowej) właśnie dzięki wykręceniu nogi w biodrze.
praca rąk, arabesque
Jakie znacie sposoby na to, aby uzyskać dobrą plastyczność rąk? Często jak oglądam fragmenty z "Jeziora Łabędziego" albo "Umierającego Łabędzia" tancerki tak poruszają tymi rękami że wydaje się jakby miały skrzydła. Wygląda to przepięknie i sama chciałabym zacząć trenować swoje ręce. Problem w tym, że nie wiem w jaki sposób je ćwiczyć. Pomożecie?
I druga sprawa, chodzi o arabeskę. Spotkałam się ze stwierdzeniem, że człowiek który nie cwiczył wykręcenia od małego, nie będzie w stanie zrobić poprawnej arabeski na więcej niż 90 stopni. Zwyczajnie biodra mu na to nie pozwolą. Czy to prawda? Ja ćwiczę tak naprawdę od 17 roku życia(chińskie sztuki walki ale tam się nie ćwiczy wykręcenia) i jestem nawet nieźle rozciągnięta(szpagat robię, do sznurka mi brakuje 10 cm albo 45 stopni) i się zastanawiam czy w moim przypadku arabeska, powiedzmy na 120 stopni jest jeszcze możliwa.
I druga sprawa, chodzi o arabeskę. Spotkałam się ze stwierdzeniem, że człowiek który nie cwiczył wykręcenia od małego, nie będzie w stanie zrobić poprawnej arabeski na więcej niż 90 stopni. Zwyczajnie biodra mu na to nie pozwolą. Czy to prawda? Ja ćwiczę tak naprawdę od 17 roku życia(chińskie sztuki walki ale tam się nie ćwiczy wykręcenia) i jestem nawet nieźle rozciągnięta(szpagat robię, do sznurka mi brakuje 10 cm albo 45 stopni) i się zastanawiam czy w moim przypadku arabeska, powiedzmy na 120 stopni jest jeszcze możliwa.