jak szypko nauczyc sie szpagatu na ballet
i co musze umiec na ballet mostek na stojaco to juz umie co jeszcze
:roll:
kto mi pomoze
przede wszystkim nie musisz zakładac oddzielnego tematu 2 razy, po za tym założyłas temat jak mniemam w złym dziale.
niektórzy myśla ze aby "umiec balet" trzeba umiec szpagat, mostek i zrobic 10 pajacyków. :roll:
wazniejsza jast technika.
jest wiele tematów o rozciąganiu do szpagatu... i o podstawach...
wystarczy przejrzec forum, uzyc opcji szukaj :)
niektórzy myśla ze aby "umiec balet" trzeba umiec szpagat, mostek i zrobic 10 pajacyków. :roll:
wazniejsza jast technika.
jest wiele tematów o rozciąganiu do szpagatu... i o podstawach...
wystarczy przejrzec forum, uzyc opcji szukaj :)