Poza tym wielu tancerzy chodzi na basen.
To bardzo pomaga w wielu kontuzjach, jednoczenie odpreza.
Basem wbrew pozorom tak bardzo nie zwieksza miesni - to rodzaj wysileku nastawionego na zwiekszanie wytrzymalosci, a nie zwiekszanie sily miesni, wiec tak naprawde trudno nim rozbudowac silne miesnie. Jesli ktos trenuje wyczynowo, i siedzi codziennie na tym basenie po pare godzin, to tak, ale jesli ktos plywa rekreacyjnie, i przyjdzie sobie na basen np. raz w tygodniu, to zadne wieksze miesnie mu nie groza.
[size=9:bd4963383b]Aha, Kasiu - wyczono oznacza, ze ktos trenuje, zeby startowac w zawodach, a nie ze plywa 'stylami, ile basenow', itp., bo tak to sobie mozna plywac i rekreacyjnie - ja sobie np. zawsze stawiam zadania, np. 100 metrow kraulem szybszym tempem, itd. :)[/size:bd4963383b]
OSB a basen
-
aankaa_baletnica=)
- Posty: 1514
- Rejestracja: śr mar 23, 2005 8:39 pm
U mnie w OSB ni ma jakiś dodatkowych zajęć z pływania. Czasami (ale to zdarzyła się jak na razie tylko raz, przynajmniej w moim roczniku) że pan z siłowni zabrał nas na basen. Pływanie dla baletu ma swoje dobre i złe strony. Dobre- jest dobry dla kręgosłupa, dla poprawnej sylwetki itp. Złe- przynajmniej u nas jak ktoś długo pływał to w klasyce ma złe ruchy rąk bo nie takie jak na balecie. Kiedyś pani tak powiedziała do jednej dziewczynki że ma ruch rąk jak by na basen chodziła a to jest balet.
-
Sagittaire
- Posty: 2810
- Rejestracja: pt cze 01, 2007 6:38 am
w każdej OSB jest siłownia. A co do pływania to nam w szkole odradzają pływanie, ale nie ma jakiegoś wyraźnego sprzeciwu, surowego zakazu. Ufa się naszemu rozsądkowi. Uważam że każdy sam potrafi zaobserwować zmiany w swoim ciele i jak za bardzo zaczną mu się rozrastać mięśnie to po prostu skończy z pływaniem. We wszystkim trzeba zachować umiar po prostu. I według mnie to jest klucz do sukcesu. A pływanie, jak już ktoś napisał, ma dobre i złe strony dla tancerzy. Jak ktoś ma problemy ze stawami lub kręgosłupem to basen jest jak najbardziej wskazany. Poza tym pływanie dobrze wzmacnia mięśnie pleców, co się bardzo w balecie przydaje 
A każdy tancerz jest inna osoba i nie można wszystkich baleciarzy traktować zbiorowo. Nie można powiedzieć, że ŻADEN tancerz nie powinien pływać, bo to jest kwestia indywidualna.
Pozdrawiam
A każdy tancerz jest inna osoba i nie można wszystkich baleciarzy traktować zbiorowo. Nie można powiedzieć, że ŻADEN tancerz nie powinien pływać, bo to jest kwestia indywidualna.
Pozdrawiam
