Forum Balet.pl

Tak się przyglądam od jakiegoś czasu tym wątkom o podbiciu i brakowało mi ustalenia [u:6194c38884]co rozumie sie przez podbicie, dobre podbicie i jego znaczenie w tańcu[/u:6194c38884] (np. w tańcu na pointach). Podbicie (wysklepienie [u:6194c38884]spodu[/u:6194c38884] stopy) to jedno a kości śródstopia to druga rzecz. Ja widzę, że głównie oceniacie śródstopie. Niewątpliwie ładnie i wysoko "wyrzeźbione" kości śródstopia + duża elastyczność dodają uroku, ale też bardziej narażone są na kontuzje).
U niektórych staw skokowy chodzi jak w nadgarstku u innych jest sztywniejszy i bardziej płaski. Ja na przykład mam wysokie podbicie, ale normalne śródstopie (instep) i w dodatku niewysunięte kostki. Są masywne i nawet nie wystają mi kostki od wewnętrznej strony stopy. Nie mam ładnych kostek, ale że są stabilne to trzeba im przyznać. No i na pocieszenie, mimo wszystko - mam przyzwoite podbicie, bo to się nie musi wykluczać :)
Podbicie można wyćwiczyć, ale budowa stawu i kości nie zmieni się, chociaż daje się trochę wypchnąć jeśli regularnie się to ćwiczy (tzw."skrzydełka", albo , jak niektórzy mówią - motylki :) ). Ale w górę nie pójdzie, trzeba by sobie te kości chyba złamać na chiński sposób ;)

tu jest bardzo fajny artykulik - krótko, zwięźle i na temat, polecam :)
http://apricot.wordpress.com/2009/03/31/high-insteps-high-arches-ballet-feet/

dla mnie ładna linia podbicia powinna obejmować jeszcze ten obszar między skrzyżowaniem troczków, a ich wiązaniem nad kostką.
i ten obszar jest chyba najtrudniej wyćwiczyć... i takie sztuczne podbicia powiększają to, na czym mi np. nie zależy żeby było "większe"

[quote:821e8ac3fc="Nataszaa"]Od urodzenia mam duże (nie jakieś ogromne, ale całkiem spore) podbicie. Wiadomo, że dla "zwykłego" człowieka "duże" podbicie będzie inne niż dla tancerza. W porównaniu z Zakharovą moje jest małe. ;)[/quote:821e8ac3fc]

Również mam to samo...gdy znajdę chwilę wolnego czasu postaram się zrobić i wsadzić zdjęcia...

[quote:31747691eb="inaenka"]Tak się przyglądam od jakiegoś czasu tym wątkom o podbiciu i brakowało mi ustalenia [u:31747691eb]co rozumie sie przez podbicie, dobre podbicie i jego znaczenie w tańcu[/u:31747691eb] (np. w tańcu na pointach). Dobrze Zioło, że poruszylaś tę kwestię, ale akurat nie do końca bym się z Tobą zgodziła. Podbicie (wysklepienie [u:31747691eb]spodu[/u:31747691eb] stopy) to jedno a kości śródstopia to druga rzecz. Ja widzę, że głównie oceniacie śródstopie. W balecie jest jednak bardziej istotne podbicie. Niewątpliwie ładnie i wysoko wysklepione kości śródstopia + duża elastyczność dodają uroku, ale też bardziej narażone są na kontuzje).
U niektórych staw skokowy chodzi jak w nadgarstku u innych jest sztywniejszy i bardziej płaski. Ja na przykład mam wysokie podbicie (arche), ale niestety niezbyt wysokie śródstopie (instep) i w dodatku niewysunięte kostki. Są masywne i nawet nie wystają mi kostki od wewnętrznej strony stopy. Nie mam ładnych kostek, ale że są stabilne to trzeba im przyznać. No i na pocieszenie, mimo wszystko - mam przyzwoite podbicie, bo to się nie musi wykluczać :)[/quote:31747691eb]
Jeśli terminy baletowe pokrywają się z terminami medycznymi, to ja jednak nadal będę obstawać przy swoim - wysklepienie mówi o budowie podeszwy stopy i mięśniach w tej części. Wysklepienie to nie to samo co podbicie. Mając prawidłowe wysklepienie można mieć niskie podbicie. Nieprawidłowe wysklepienie równa się płaskostopiu, jest chorobą, można i należy ją leczyć poprzez ćwiczenia korygujące. Niskie podbicie to głównie budowa układu kostnego, ćwiczeniami można je wyćwiczyć, ale tylko w danym zakresie, tj. z niskiego podbicia nigdy nie zrobimy wysokiego. Co więcej - niskie podbicie nie jest w żadnym stopniu szkodliwe, ale! ze względu na swoją budowę jest bardziej narażone na płaskostopie i z tego właśnie względu myli się podbicie z wysklepieniem.

A mogłabyś potwierdzić to jakoś, że wysklepienie to nie to samo o podbicie? Może masz jakąś encyklopedię anatomii? To jak jest w istocie, niekoniecznie musi pokrywać się z tym przy czym Ty się upierasz :)
Nie wiem czy po polsku w terminologii tańca klasycznego rozróżnia się podbicie i strukturę kości sródstopia, ale w zasadzie wygląda na to, że podbiciem określa się ogólnie linię stopy i z wierzchu i pod spodem, ale to wysklepienie(podbicie) jeśli jest wysokie to stopa i tak się w łuk u góry układa (i to jest najistotniejsze).
Przy okazji, jestem klasycznym przykładem, że można mieć wysokie podbicie, z łukiem u góry i jednocześnie nisko osadzonymi kośćmi śródstopia.

(i jeszcze pewna uwaga - słowo [b:aeb9eebd5f]pod[/b:aeb9eebd5f]bicie brzmi wręcz nielogicznie w odniesieniu do tego, co na wierzchu, na górze (jak podniebienie, podeszwa, podkładka i inne "pod" ;) )

Przesyłam zdjęcia mojego podbicia.

Lewa noga:
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs290.snc4/40816_1388214593612_1479499476_30840534_756529_n.jpg

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs290.snc4/40816_1388214553611_1479499476_30840533_6139413_n.jpg

Prawa noga:
http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash2/hs131.ash2/39867_1388214273604_1479499476_30840532_5369791_n.jpg

http://sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc4/hs220.snc4/39334_1388214633613_1479499476_30840535_3375364_n.jpg

Od razu dodam, że w życiu nie ćwiczyłam podbicia. Tańczę jedynie w zespole folklorystycznym oraz w grupie belly dance'u.

Nie powiem, że złe. Ładna podstawa do wyrobienia podbicia.

[b:a0aa3f254f]Shecharchoret[/b:a0aa3f254f], nie ćwicząc takie podbicie mieć? Czapki z głów. Naprawdę podziwiam.

Nic się nie stało...każdemu żywemu może się przytrafić...i dziękuję za pozytywną ocenę... : :smile:

No to ja wsadzam zdjęcia swojego podbicia :oops:
Wiem, że nie jest dobre, ale cały czas nad nim pracuję :)
Lewa noga:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ce6607f26be61471.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ccf6ca15ceb0e20d.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7e3b8865871ae496.html
Prawa noga:
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6e8f971e30ad19c2.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ab3b670004e2a90d.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/365f4357db297baa.html

Oceniajcie :)