Oczywiście, że podbicie się pogarsza. Najłatwiej zniszczyć sobie podbicie nieodpowiednimi butami i brakiem ćwiczeń (wiem, co piszę - jak byłam mała miałam bardzo duże podbicia, potem przestałam tańczyć, a zaczęłam chodzić w martensach :?. Płaskie podbicie gwarantowane...)
Nati, myślę, że wszystko zależy od predyspozycji, ale jeśli ktoś zarzuci ćwiczenia na długo to potem pewnie trudniej wrócić do poprzedniej formy, tak jak z rozciąganiem. Stopy też się "starzeją".
Jakie mam podbicie ?
Dodam coś od siebie - w sprawie rzeczy, które w podbiciu można wypracować i których forma zależy od tego ile ćwiczymy.
Princes ma rację w tym, że to na ile obciągamy stopę i palce, czyli jak wygląda podbicie zależy od siły mięśni mających przyczepy na podeszwie stopy i z tyłu goleni np. zginacz długi i krótki palców, zgianacz długi palucha, strzałkowy długi itd.
Poza ogólną budową stopy, na którą nie mamy wpływu, na pewno też trochę zależy od rozciągnięcia mięśni i więzadeł grzbietu stopy.
No i jeszcze, ta prześliczna górka, która nam się pojawia na grzbiecie stopy gdy godzinami ćwiczymi flex/półpalce/point - to nic innego jak wzmocnione mm. prostownik krótki palców i prostownik krótki palucha - które jak wszelkie pozostałe mięśnie wzmacniają się ćwiczone i osłabiają gdy o nich zapominamy.
Princes ma rację w tym, że to na ile obciągamy stopę i palce, czyli jak wygląda podbicie zależy od siły mięśni mających przyczepy na podeszwie stopy i z tyłu goleni np. zginacz długi i krótki palców, zgianacz długi palucha, strzałkowy długi itd.
Poza ogólną budową stopy, na którą nie mamy wpływu, na pewno też trochę zależy od rozciągnięcia mięśni i więzadeł grzbietu stopy.
No i jeszcze, ta prześliczna górka, która nam się pojawia na grzbiecie stopy gdy godzinami ćwiczymi flex/półpalce/point - to nic innego jak wzmocnione mm. prostownik krótki palców i prostownik krótki palucha - które jak wszelkie pozostałe mięśnie wzmacniają się ćwiczone i osłabiają gdy o nich zapominamy.
no mi całe życie wkręcano [nieważne czy z otoczenia czy z forum baletowego] że podbicie się nie może zmniejszyć, tłumaczyłam sobie że to pewnie wina utracenia siły w nogach, ale widzę że nie tylko, dobrze że ktoś zwrócił uwagę w końcu :wink:
hmmm moja kol z klasy nosi martensy i podbicie ma lepsze od mojego... nie ćwiczyła tego nigdy, zresztą w ogóle nie tańczy...
hmmm moja kol z klasy nosi martensy i podbicie ma lepsze od mojego... nie ćwiczyła tego nigdy, zresztą w ogóle nie tańczy...
jeśli pobicie jest wynikiem długich treningów a nie wodzonego wysklepienia to prędzej czy później nie trenowanie zacznie sie zmniejszać, a co do wcześniejszego pytanie to łatwiej wrócić do podbicia jęsli się je miało niż wyrabiać od nowa, tak jest z większościa wypracowanych rzeczy, rozciągnięcia itp
A co powiecie o moim podbiciu? Po feriach będę się zapisywać do ogniska baletowego:) Czeka mnie ciężka praca z wyrobieniem podbicia??
PRAWA STOPA:
[url]http://www8.speedyshare.com/data/865550114/14677528/52110629/prawa(2)%20p.jpg[/url]
LEWA STOPA:
[url]http://www8.speedyshare.com/data/374472979/14677624/83809684/lewa%20p.jpg[/url]
ps. przepraszam za jakość zdjęć, ale robiłam je przed chwilą aparatem komórkowym, więc nie mogłam się spodziewać extra jakości...;) Mam nadzieję, że nie będzie to problemem:)
PRAWA STOPA:
[url]http://www8.speedyshare.com/data/865550114/14677528/52110629/prawa(2)%20p.jpg[/url]
LEWA STOPA:
[url]http://www8.speedyshare.com/data/374472979/14677624/83809684/lewa%20p.jpg[/url]
ps. przepraszam za jakość zdjęć, ale robiłam je przed chwilą aparatem komórkowym, więc nie mogłam się spodziewać extra jakości...;) Mam nadzieję, że nie będzie to problemem:)