Forumowe korepetycje baletowe
Goniu, wysisz miec dobry wyskok, czyli tez sile, zarowno brzucha jak i nog. Nie staraj sie moze na razie robic pelnego szpagatu w powietrzu, a raczej skupic na poprawnym skoku. Dopiero po jakims czasie poczujesz, ze sie faktycznie unosisz nad ziemia, a i masz czas na otwarcie obu nog (wlascwie to trzeba sie szybko wybic, a nie otwierac je pol godziny). No ale to tez kwestia czasu i praktyki.
Przy wykonywaniu [b:310bc61846]grand pas de chat[/b:310bc61846] należy pamiętać o kilku ważnych sprawach:
1. Nie patrzeć w ziemię -> polecisz tam gdzie spojrzysz, czyli najlepiej patrzeć wysoko.
2. Noga z przodu wychodzi drogą developpe przez 6 pozycję, natomiast noga z tyłu absolutnie wykręcona.
3. Najlepiej jest skakać z rękoma w 3 pozycji lub trzecia pozycja allonge.
4. Dobre rozciągnięcie = dobry szpagat.
5. Silne mięśnie, dobre wybicie i...
ĆWICZYĆ ILE SIŁ W NOGACH :D
1. Nie patrzeć w ziemię -> polecisz tam gdzie spojrzysz, czyli najlepiej patrzeć wysoko.
2. Noga z przodu wychodzi drogą developpe przez 6 pozycję, natomiast noga z tyłu absolutnie wykręcona.
3. Najlepiej jest skakać z rękoma w 3 pozycji lub trzecia pozycja allonge.
4. Dobre rozciągnięcie = dobry szpagat.
5. Silne mięśnie, dobre wybicie i...
ĆWICZYĆ ILE SIŁ W NOGACH :D
obroty/piruet
dzięki, dzięki za pomoc ;D pewnie i tak tego nie wyćwiczę (ostatnio skaczę, jakbym miała ciężarki 10 kg u nóg) ale mieć nadzieje zawsze można ;-)
to od razu możecie mi powiedzieć, jak zakręcić podwójny i więcej [b:6c4ab408de]piruet[/b:6c4ab408de],z tym, że : mam punkt, obracam głowę, trzymam mięśnie itp., a po pierwszym obrocie lecę do przodu. i już próbowałam przechylać się bardziej do tyłu itp. no i nie mogę. :x :cry:
to od razu możecie mi powiedzieć, jak zakręcić podwójny i więcej [b:6c4ab408de]piruet[/b:6c4ab408de],z tym, że : mam punkt, obracam głowę, trzymam mięśnie itp., a po pierwszym obrocie lecę do przodu. i już próbowałam przechylać się bardziej do tyłu itp. no i nie mogę. :x :cry: