prosze piszcie!ćwiczenia z rwą kulszową?
jeśli chodzi o mnie to rwe kulszowa mam od mniej wiecej poczatku wrzesnia, z tym, ze do lekarza poszedlem dopiero po 'powaleniu' czyli gdy 3 dni lezalem w bezruchu ;/ teraz skonczylem rehabilitacje, bralem przez miesiac leki ale nic nie pomoglo a jest w sumie jeszcze gorzej - kuleje, mam trudnosci z siedzeniem. rehabilitant powiedzial ze moge sie rozciagac, ale bez jakiegokolwiek odchylania kregoslupa wiec to raczej niezbyt skuteczne bedzie rozciaganie ;/ jesli chodzi o taniec to powiedzial ze definitywnie musze skonczyc na kilka miesiecy bo moze sie to skonczyc okropnym bolem przez kilka tygodni. macie moze jakies doswiadczenia z rwą kulszową? czy komus sie udalo w pelni wrocic do sprawnosci? teraz np. po ciezkich cwiczeniach robilem szpagat, trzymalem wysoko nogi ale obawiam sie ze przez to odpuszczenie od cwiczen bede musial zaczynac wszystko od nowa albo i jeszcze gorzej prosze piszcie!
prosze piszcie!