Plan 100 dni

[Dolores1984]

Czy ten plan 100 dni działa na stopy, na podbicie?
Wdzięczna by była za przytoczenie jakiegoś przykładu poprawy dla motywacji.

[venus-in-furs]

Na pewno tak, to działa na wszystko, jeśli jest robiony uczciwie A do ćwiczeń na podbicie łatwiej się zmusić niż do ćwiczeń np. do szpagatu, mimo wszystko wymagają mniej wysiłku.

[Georgia~]

Wow!!! Muszę przyznać, że się na tym planie nie zawiodłam. Pożądane efekty (hmmm zabrzmiało jakbym reklamowała środek na odchudzanie ^^) uzyskałam już po około miesiącu!!! Nigdy nie miałam idealnej I pozycji, a teraz na luzie robię 180 stopni
polecam Georgia~
(a teraz by się przydała głupawa muzyczka reklamowa i w tle:
"Fałdki zniknęły
Bez efektu jojo
Krótka spódniczka
Podobam się sobie")

[lailana]

[quote89="Dolores1984"]Czy ten plan 100 dni działa na stopy, na podbicie?
Wdzięczna by była za przytoczenie jakiegoś przykładu poprawy dla motywacji.[/quote89]

niedawno zaczęłam ćwiczyć podbicie, jest to mój dopiero ósmy dzień ale już widzę poprawę, a więc jednak to działa, przez 2-3 minuty skupiam się tylko na podbiciu i łydkach bo to jest u mnie najsłabsze a moim marzeniem sa piruety, niby ćwiczenia zaczęłam osiem dni temu nie długo a już dziś zauważyłam że zaczął mi wychodzić pojedynczy piruet...więc to już jest dla mnie super motywacja, dzięki której wiem że się nie poddam...

a więc dolores mam nadzieję że jestem dobrym świadectwem

[arizona]

ja zaczęłam swój plan 100 dni od początku wakacji i szczerze powiedziawszy mam już dość pracuję nad podbiciem, bo jest ono źrodłem moich baletowych kompleksów. zrobiłam zdjęcie "przed" a po wakacjach porównam z "po"

[lailana]

a który to dzień? mój 27 i narazie jakoś mam motywację, wręcz dokładam sobie sekundek do tych 3 min tak że teraz wychodzi mi około 4-5 minut, ale przyznaję że czasem się nie chce

[arizona]

zaczęłam od bożego ciała, czyli mam już 10 za sobą. jeszcze tylko 90

[lailana]

nie odliczaj ile ci zostało, bo tylko będzie ci się dłużyc, myśl o rezultatach jakie będą wtedy jest łatwiej

[venus-in-furs]

Właśnie odliczaj, bo wtedy zobaczysz, jak szybko idzie

[lailana]

hahaha są jak widać różne drogi ale byle do przodu i uczciwie