Moja prosba jest nastepujaca: Czy moglibyscie mi polecic cwiczenia na pion, abym w szybkich sekwencjach mogl dobrze trzymac sie parkietu, rowniez prosilbym cos na te achillesy.
I chcialbym nauczyc sie robic piruety, ale nie typowo bletowe tylko takie jak np. te:
http://www.youtube.com/watch?v=NzdYL08TAWo
Jak je cwiczyc i w ogole co powinienem najpierw robic. Zalezy mi zeby byly szybkie i z kontrola.
Z gory dziekuje
