....jak sie nie garbić?!!!!!!

~ balerinka ~ · Post autor: **~ balerinka ~** » sob mar 24, 2007 5:51 pm

Mi kiedyś ktos powiedział, że można dać ręce do tyłu i włożyć pomiędzy nie kijek (poziomo). Tak po 10 minut dziennie i po jakimś czasie są efekty :D

szerina · Post autor: **szerina** » sob mar 24, 2007 5:57 pm

Polineczka · Post autor: **Polineczka** » ndz mar 25, 2007 11:46 am

Ja kiedyś chodziłam na korekcyjna i własnie tam były też ćwiczenia z kijkiem, ale to nie skutkowało

szerina · Post autor: **szerina** » ndz mar 25, 2007 11:55 am

poprostu JA · Post autor: **poprostu JA** » wt mar 27, 2007 8:03 pm

SAMOKONTROLA i SAMODYSCYPLINA :)
to mi pomogło i teraz są efekty:)

gonia · Post autor: **gonia** » śr mar 28, 2007 2:39 pm

ja jak się garbię to od razu przed oczyma staje mi widok mojego kręgosłupa, jak już na nim garb rośnie i w ogóle :shock: :shock: :shock: no i przy garbieniu się bolą mnie plecy, więc....

Tranquility · Post autor: **Tranquility** » sob mar 31, 2007 3:07 pm

niektórzy zalezają też pływanie, głównie grzbietem.

szerina · Post autor: **szerina** » sob mar 31, 2007 3:16 pm

Joanna · Post autor: **Joanna** » sob mar 31, 2007 4:58 pm

bo plywanie ogolnie wplywa dobrze na plecy, na rozwoj miesni itd, ale na balecie mozna popracowac nad szczegolami postawi, itd. Plywacy maja zaokraglone barki, w balecie z kolei jest odwrotnie - barki ida w dol i do tylu, co daje efekt ladnej postawy.