Jak to jest z tą wagą?!

[milton]

[quote:e6c7f212df]Coz. Ja rano snaidania nie jem, tylko jak worce ze szkoly to ejm pseudo-sniadanie o 15. Pozniej obiad o 17 i kolacja o 22
I jakos szczupla jetsem xPP[/quote:e6c7f212df]

I sobie krzywdę nieświadomie robiesz. NIE WOLNO POD ŻADNYM POZOREM NIE JEŚĆ ŚNIADANIA. To jest najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Inne posiłki można ograniczyć lub zrezygnować (np. z kolacji). Lae od nie jedzenia rano można się poważnych chorób nawabić, choćby wrzody żołądka. Zresztą nie da się normalnie funkcjonować bez dostarczenia naszemu organizmowi energii. Można zjeść lekkie śniadanie ale nie wolno go nie jeść. I tak się wszystko spali w ciągu dnia (w przeciwieństwie do nocy) ale jest niezbędna energia do normalnego funkcjonowania.

A co do głodówek......to dobre przez 1,2 dni góra. Dla oczyszczenia organizmu. Potem już do wyniszcza organizm.

[quote:e6c7f212df]A "ograniczenie jedzenia" a "głodówka" to praktycznie to samo - jesteś głodna i tu, i tu, wtedy, tak jak napisała Kasia, można wpaść w anoreksję albo bulimię...[/quote:e6c7f212df]

Uczucie głodu to jedno, a typowo głodówka to drugie(przez to rozumiem picie cały czas tylko wody). Można organizm z uczuciem głodu oszukać: woda, jabłka, ogórki.......od takich żeczy nikt nie utyje a głodnym się nie jest. Ale To też nie przez cały dzień tylko już wieczorem.

I lepiej trochę dużej dochodzić do odpowiedniej wagi bez szkód dla organizmu niż od razu mieć spektakularne efekty i równie spektakularne powroty do dawnej wagi (yo-yo) bo to się ZAWSZE tak kończy.[/quote]

[karolinkaaa]

Ja także nie jem nigdy śniadania w dzień gdy chodzę do szkoły,bo poprostu nie mam na to czasu etc.Ale także jakaś gruba nie jestem,niestety jem śniadonia-obiad wiem,że to niezdrowe no ale cuż.

[milton]

Nie zgodzę się z tym.....po drodzę nawet do szkoły można coś zjeść(chociaż to też jest niezdrowe, ale cóż....z dwojga złego lepsze to). A nawet jak nie kanapki to są teraz np. musli w postaci batonów........to i tak się spali w ciągu dnia a będzie energia i brak wrzodów.

[Anik]

A ja z kolei pozwolę sobie nie zgodzić się z powyższym.
Miałam to nieszczęscie chorować na wrzody i zaprawdę dla żołądka lepszym było niejedzenie niczego, niż wrzucanie czegoś nie do końca przemyślanego, a o pośpiechu już nie wspominając.

Ale jak zawsze należy wziąć poprawkę na indywidualne cechy danej jednostki. :wink:

[Kasia :))]

Mi nie chodzilo o ograniczenie jedzenia, a wlasnie o takie glupie glodowki lub polglodowki. Pod 'ograniczeniem jedzenia' rozumiem po prostu niejedzenie slodyczy, fast foodow, nie upychanie sie 'bo to jest dobre', cwiczenie silnej woli itd, ale gdy ktos nic nie je dopoki nie zglodnieje porzadnie, a wtedy bulka i jedziemy dalej to jest to po prostu glupota.

[quote:92e937f3d4]A co do głodówek......to dobre przez 1,2 dni góra[/quote:92e937f3d4]

i to raz na dlugi czas, a nie raz na tydzien.

[quote:92e937f3d4]Ja także nie jem nigdy śniadania w dzień gdy chodzę do szkoły[/quote:92e937f3d4]

moim zdaniem nigdy nie mozna mowic o dobrej diecie, jesli w jej sklad nie wchodzi porzadne sniadanie zlozone ze zdrowych elementow. ja czasami rano spojrzec na bulke nie moge, po jednym kesie mnie odrzuca, ale wpycham chociaz jedna polowke. czasami jednak samemu trzeba sie na czyms przejechac, by w przyszlosci to doceniac. niestety.

[quote:92e937f3d4]A nawet jak nie kanapki to są teraz np. musli w postaci batonów[/quote:92e937f3d4]

czy tez musli na mleku-pozywne, zdrowe, niskokaloryczne i w zupelnosci sie tym najesz. lepiej zjesc cos rano niz w poludnie. wiecej sie spali.

[karolinkaaa]

Ja też tak mam.Kompletnie nie mogę patrzeć na bułkę.Nie jem śniadań i wiem,że to niezdrowe ale do buzi zawsze coś włożę choćby z tego powodu by jama ustna nie wydzialała brzydkiego zapachu,przecież gdy nic nie jemy i umyjemy zęby i tak mamy nieprzyjemny zapach.Musli?Muszę spróbować,bo chyba nigdy nie jadłam.

[milton]

[quote:040fcdf199]A ja z kolei pozwolę sobie nie zgodzić się z powyższym.
Miałam to nieszczęscie chorować na wrzody i zaprawdę dla żołądka lepszym było niejedzenie niczego, niż wrzucanie czegoś nie do końca przemyślanego, a o pośpiechu już nie wspominając.[/quote:040fcdf199]

Ale na pewno nie rano. Oczywiste jest że nikt tu nie mówi o śmieć-jedzeniu.
Powtarzam jeszcze raz: trzeba coś zjeść rano!! A nie tylko wrzodów można się nawabić. To była tylko jedna z wielu chorób bo nie jest to przecież forum medyczne żeby wszystkimi jednostkami chorobowymi rzucać.

[Ewuunia]

dziewczyny, jeść trzeba. zwłaszcza śniadanie. kolację sobie można podarować. obiad lżejszy. ale trzeba jeść. takie jest moje zdanie :D

[karolinkaaa]

Dobra masz zdanie Ewuniu:)Śniadanie to podstawa i taka jest prawda.Dobre śniadanie-udany dzień.

[raisa]

Ja zawsze jem śniadanie (hm...ale czy ta dyskusja nie powinna odbywać się w innym temacie)i nigdy sobie nie odpouszczam. Obiad jem mniejszy a kolacji czasami nawet wcale. Ale śniadnie to podstawa!