DIETA ODCHUDZAJĄCA

[NaFFa]

l karnityna jestto substacja ktora pomaga przy wysilku fizycz=nym , a jednczesnie zamienia tkanke tluszczowa w miesniowa :)ja probowalam l-karnityny w herbatce.. i tabletkch znowu mam mieszan uczucia, sadze ze w jakis wiekszych dawkach i kupowana sama nie jak dodatek mzoe pomagac, ale niestety jest duzp drozsza:(

[sisi]

[quote:137f6c60df=".:Agga:."]Zastanawiam sie jakie produkty powinnam jesc zeby schudnac, jedzac je 5 raz dzienie. Czy sa jakies wytyczne co to powinno byc, lub czego wogole nie powinnam jesc?[/quote:137f6c60df]

przede wszystkim w tym chodzi o to by jesc 5 [u:137f6c60df]małych[/u:137f6c60df] posiłków i dużo pić. jeśli zaś o chodzi o to co jeść: to zawsze mozesz jesc warzywa, ryby, ciemne pieczywo itp. Białe pieczywo też można oczywiscie jesć, ale nie w ogromnych ilosciach. Mięso - tu też nie mozna szaleć i odstawić je zupełnie, bo w mięsie jest żelazo i białko itp. Zresztą już gdzieś to ktoś pisał... chyba Joanna...

[..Safona..]

Czy słyszeliście o bionight ? Czy to działa? Chudnąć we śnie... fajnie by było.
Czy próbował już ktoś z was tego??

[Maron]

[url]http://www.twoja-firma.pl/wiadomosc/9227,uokik-ukaral-firme-tel-art-bo-mirella-nie-schudla-o-28-kg.html[/url]

[url]http://www.gazetaprawna.pl/cykle/cykl.html?cykl_id=23&dok=1417.50.666.2.2.1.0.1.htm[/url]

;)

[Goosia]

Pozatym osoby, które umieją sie ograniczyć w jedzieniu i prowadzą zdrowy tryb zycia: nie mają (lub mają nieznaczne) zmiany trądzikowe, żadziej chorują na choroby nowotworowe, nie mają problemów z krązeniem z cerą z kośćmi i zębami, mają większa witalność i lepsza kondycje, żadziej chorują i mają lepszą odporność - to tylko niektóre z zalet :D

:roll:

dlatego własnie tak walcze o utrzymanie zdrowej diety

[gonia]

Ja serdecznie polecam rolki...ummm... dzisiaj wyszłam pierwszy raz po zimie na rolki, i od razu poczułam, jaki mi się mięśnie ćwiczą... milusie uczucie :)

a na czym konkretnie polega jogging?

[sisi]

jogging to codzienne bieganie w raczej wolnym, dostosowanym do siebie tempie, taka poranna/popołudniowa/wieczorna przebieżka :)

[Kasia :))]

nie wiedzialam gdzie napisac. mimo iz nie jest to moze "dieta", ale..
jakie sa cwiczenia na odchudzenie TEGO [URL=http://imageshack.us][img:250cbfffa1]http://img233.imageshack.us/img233/9030/ramie0to.png[/img:250cbfffa1][/URL] odcinka reki? ;)

[Nefretete]

tzn ramion?

[Kasia :))]

powiedzmy ze calego odcinka od lokcia wzwyz ;)