Nadpozycje i problemy z pozycjami

Kasia :)) · Post autor: **Kasia :))** » pn sty 30, 2006 7:04 pm

ale za mocno chyba tez nie mozna zawijac bo wtedy wypycha sie az do przodu i to brzydko wyglada ?

sisi · Post autor: **sisi** » wt sty 31, 2006 2:37 pm

trzeba sobie wyobrazić, że miednica to głęboka miska i ją ustawić tak, żeby się nic nie wylało ;) tak w skrócie...

Goosia · Post autor: **Goosia** » wt sty 31, 2006 4:05 pm

dziękuje sisi :D
Popróbuje troche z tym niewylewaniem z miednicy :P No i mysle ze pomoże mi to też z chowaniem "tyłu"

A jak stoje w 4 pozycji to moge minimalnie wypychać plecy? tak dla ułatwienia?

Kasia :)) · Post autor: **Kasia :))** » wt sty 31, 2006 4:13 pm

ustatnio doszlam do wniosku ze jak probuje wykrecic i naprezyc noge to cos mnie rwie w okolicach kolana? od czego to moze byc?
czuje to szczegolnie w czwartej, piatej pozycji (no i mam niemałe przeprosty)

sisi · Post autor: **sisi** » wt sty 31, 2006 5:33 pm

goosia: lepiej nie wypychać nic, bo takie rzeczy wchodzą w nawyk i potem trudno je wykorzenić. łatwij ci będzie, jeśli minimalnie zmniejszysz wykręcenie.

kasia: a co masz a mysli przez "w okolicach kolana"? bo jeżeli tak z tyłu to moze sobie coś naciągnęlaś albo moze zbyt mocno wykręcasz stopę w stosunku do wykręcenia "z biodra"?

Kasia :)) · Post autor: **Kasia :))** » wt sty 31, 2006 9:25 pm

no ciagnie mnie tak jakby od zewnętrznej strony.
moja pani od hmmm pilatesa i rozciągania powiedziała ze mam slabe przyczepy wiec moze to wlasnie dlatego?

Goosia · Post autor: **Goosia** » śr lut 01, 2006 6:30 am

oj, oj :P a co to są "słabe przyczepy"?

sisi · Post autor: **sisi** » śr lut 01, 2006 4:42 pm

chodzi chyba o przyczepy mięśniowe, czyli jak masz mięsień to na końcach są właśnie przyczepy, które go "przymocowują". CHYBA.

Kasia :)) · Post autor: **Kasia :))** » śr lut 01, 2006 5:35 pm

no ja tez nie bardzo wiem o co chodzi ale wiem ze mowila wtedy o wlasnie zewnetrznej stronie kolan.. (ale nie z przodu, nie z tylu tylko z boku od zewnetrznej strony) ..