Forum Balet.pl

ja mam takie kolana o jakich mowa;) ale to jeszcze nie tragedia..codziennie cwiczę po kilka minut i wiem, że jest coraz lepiej.

Ja staram się stanąc w I (całkowicie w lini prostej) na ugiętych kolanach, i delkiatnie się podnoszę coraz więcej i kiedy napotykam problemy czy bół to odczekuje w tej ...

szukałam trochę na ten temat w necie..wiele nie znalazłam. Poddobno rozciąganie dużo daje (chociaż ja tego po sobie nie zauważyłam rozciągając się dodatkowo codziennie przez miesiąc)
Może to coś pomoże
http://www.polki.pl/fitness_nogi_galeria.html?galg_id=10001292&ph_center_01_page_no=3

hej, mam 14 lat (w lutym skończe 15) i od dziecka marzyłam o tym żeby tańczyc klasykę(rodzice nie chcieli się zgodzic-szkoła muzyczna, pianino itp. podobno nie chcieli mnie obciążac;/). Dostałam się do Studia Baletowego przy Operze i Operetce w Krakowie...chcę dac z siebie wszystko. Cwicze kiedy ...