Jak jesteście rozciągnięci?

[raisa]

A ja bardziej jestem z mobilizowana na sali baletowej żeby od jak nalepszej strony pokazać się naszej pani

[aankaa_baletnica=)]

Ja też bardziej jestem zmobilizowana na sali... to chyba normalne, że na sali zawsze bardziej się staramy... Nawet nie żeby się pokazywac z jak najlepszej strony czy coś takiego tylko po prostu na sali, przy normalnym, a nie pseudo drążku, przy lustrach zawsze sie lepije cwiczy. Ale w domu jak coś się zrobi od tak... nawet się jakoś szczególnie nie staracjąc to często wychodzi (np.podwójne piruety...).

[milton]

Postanowiłem troche odświerzyć ten temat ponieważ.....muszę się pochwalić, że dzisiaj zrobiłem pierwszy raz w życiu szpagat turecki. Powiedziałem sobie we wrześniu, ż do wakacji robir wszystkie szpagaty. Wtedy miałem z metr do francuskiego, a o turku nic już nie mówię, bo to była jakaś abstrakcja. Zresztą wtedy w ogóle zaczynałem tańczyć i się rozciągć....Ake ggdzieś w grudniu zrobiłe na prwą nogę, troche później na lewą, a teraz turecki....byłe jedna duże problemy, bo same rozciąganie mięśni nie dawało zbyt wielkich efektów. Najbardziej mi pomogła żaba na brzychu, od tygodnia miałem pełną żabę, do której rozjeżdżałem się jak do szpagatu. Zdecydowanie musiąłem poprawić rozwartość, bo biodra są dobrze zbudowane(zawsze, bez jakichkowiek ćwiczeń stawałem we wszystkich pełnych pozycjach). W sumie po 1.5h godzinie dzinnie doszedłem do tego

[Kasia :))]

brawo milton! gratulujemy samozaparcia w dazeniu do celu! jak widac, dla chcacego nic trudnego! ale to wymaga czasu, pracy i poswiecenia! brawo! :) :) :) :)
ja umiem szpagat na prawa noge, nawet nadszpagat, na lewa nadszpagatu nie probowalam, a z tureckim jest gorzej ;) 10 cm do ziemi :lol: za to gdy podnosze noge do boku to reka moge ja przciagnac tak, by przegiac sie w lewo, a noge miec wciaz na ramieniu. ale to tylko gdy jestem porzadnie rozciagnieta ;)
mowili mi, ze mam dobra rozwartosc bioder i moze bylo by mi lepiej, gdyby mnie to prawe nie bolalo! no ale teraz wakacje, wiec troche odpoczne, moze moje biodrusio sie zregeneruje ;)
ale szpagaty czasem zrobie, zeby calkowicie nie zastygnac do wrzesnia.
juz sa wakacje.
wierzycie?
ja nie
:P

[color=darkred:2fce2833e4]To wątek o rozciąganiu,a nie o wakacjach - przypominam.[/color:2fce2833e4]

no oki oki to byla tylko mini wzmianka o wakcjach ;)

[Joanna]

[quote:d52f166d4b="Kasia :))"]za to gdy podnosze noge do boku to reka moge ja przciagnac tak, by przegiac sie w lewo, a noge miec wciaz na ramieniu. ale to tylko gdy jestem porzadnie rozciagnieta ;)[/quote:d52f166d4b]

Co to znaczy? Jakoś nie mogę sobie wyobrazić - nie podałaś, którą nogę trzymasz, więc nie wiadomo, czy odchylasz się od, czy do nogi?

Jeśli Cię bolą biodra, to znaczy że robisz więcej, niż na to Ci one pozwalają.

______
Milton - gratuluję :)


Osobiście jestem całkiem nieźle rozciągnięta, chociaż zawsze może być jeszcze bardziej, mocniej, więcej :twisted:
[size=9:d52f166d4b]Aczkolwiek uważam, że nie jest źle, jak na kogoś, kto zaczął się poważniej rozciągać w moim wieku... Co dziwniejsze, obserwuję stały progres, a nie rozciągam się zbyt intensywnie :roll: :wink: [/size:d52f166d4b]

[Kasia :))]

no co prawda dawno juz tego nie robilam, ale chodzi mi o trzymanie w rece prawej nogi a przeginanie sie w lewo ;)
ale dawno tego nie robilam
pamietam ze kiedys podeszla do mnie pani i akompaniator i az tak mnie przegieli ze na drazku lezalam.
ale to bylo dawno :(
a prawe biodro boli mnie samo z siebie i pisalam juz o tym gdzies ..

[Jenn]

ja w porównaniu do Gość jestem baaaaaaardzo kiepska.... zazdroszcze Tobie ... :wink: umiem tylko szpagat na prawą noge, tzw żelazko, uniesienie nogi do głowy z pomocą ręki oczywiście... podkreślam tu że jestem raczej DOBRZE zbudowana >czyli grubsza< i nie chodze do szkoły baletowej >choć to moje marzenie< pozdrowionka dla wszystkich :)

[Agasiek]

Ja umiem szpagat turecki (poza :D ) i na prawą nogę, a na lewą lepiej nie mówic.. :(

[bluebird:))]

Odejde trochę od tematu szpagatów i pochwale sie, że umiem złozyć sie do przodu z prostymi plecami:D

[Martis95]

A ja jak jestem rozciągnięta?
[url]http://img468.imageshack.us/img468/8692/img0004di4.jpg[/url]
[url]http://img395.imageshack.us/img395/4403/img0005lx8.jpg[/url]
[url]http://img395.imageshack.us/img395/317/img0012jl2.jpg[/url]
[url]http://img395.imageshack.us/img395/8067/img0013xm9.jpg[/url]
[url]http://img468.imageshack.us/img468/7893/img0014tl0.jpg[/url]
[url]http://img372.imageshack.us/img372/3415/img0017lj4.jpg[/url]
[url]http://img309.imageshack.us/img309/1668/img0018dg1.jpg[/url]
[url]http://img309.imageshack.us/img309/4879/img0037yh5.jpg[/url]
[url]http://img395.imageshack.us/img395/2156/img0038xx2.jpg[/url]
[url]http://img395.imageshack.us/img395/6968/img0040vw7.jpg[/url]
[url]http://img474.imageshack.us/img474/6361/img0042uu8.jpg[/url]
[url]http://img467.imageshack.us/img467/3863/img0002ek3.jpg[/url]
[url]http://img467.imageshack.us/img467/8466/img0003yj8.jpg[/url]

PS:Wiem że się zginam jak robie Arabesque ale pracuje nad tym :lol:

Z góry dzieki za odpowiedz:)



[/url]