Zakwasy

Nataszaa · Post autor: **Nataszaa** » czw sie 25, 2011 7:05 pm

Dziewczyny mają rację: maść końska na noc, a przed zajęciami zrób sobie porządną rozgrzewkę, taką 40-minutową. Bo nie wszyscy instruktorzy robią rozgrzewkę

.

madziadziama5 · Post autor: **madziadziama5** » czw sie 25, 2011 7:23 pm

A kąpiel raczej taka gorąca nie?

Sagittaire · Post autor: **Sagittaire** » czw sie 25, 2011 7:31 pm

Nie mam za bardzo doswiadczenia tanecznego ale co zakwasow, to jak dla mnie masc konska dziala eliminująco, a kąpiel-wrzątek chwilowo usnieżająco, w sensie w wannie jest ok, ale wychodzisz na ląd i po godzinie znów boli.

laliberte · Post autor: **laliberte** » wt lis 08, 2011 11:27 pm

dłuższy gorący prysznić i dalej praca

chyba jestem pracoholikiem

Sheeda · Post autor: **Sheeda** » śr lis 09, 2011 6:17 am

Na zakwasy moja trenerka poleca:
-maść Bengaj (dostepna w aptekach)
- brak mocnego rozciągania (choć zalezy gdzie boli)
- ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć

laliberte · Post autor: **laliberte** » śr lis 09, 2011 11:31 am

[quote4c="Sheeda"]Na zakwasy moja trenerka poleca:
-maść Bengaj (dostepna w aptekach)
- brak mocnego rozciągania (choć zalezy gdzie boli)
- ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć

[/quote4c]

To prawie jak ja

Artyści łączny się i wymagajmy!

Sheeda · Post autor: **Sheeda** » śr lis 09, 2011 3:28 pm

A ty jaki znasz sposób?

laliberte · Post autor: **laliberte** » śr lis 09, 2011 3:56 pm

[quotee8="Sheeda"]A ty jaki znasz sposób?[/quotee8]

spójrz wyżej

Sheeda · Post autor: **Sheeda** » śr lis 09, 2011 4:00 pm

A! Nie zauważłam . Gorący prysznic nie pomaga.

laliberte · Post autor: **laliberte** » śr lis 09, 2011 4:20 pm

Gorący prysznic oraz ćwiczenia mi zawsze to pomaga