Forumowe korepetycje baletowe

[Alleoya]

Jedna rzecz: releve na point czy na półpalce?

Bardzo dziękuję za poradę!

[nathaliye]

na poczatku na polpalce :D

[odette]

oo te releve to mi tez sie przyda :D
mam jeszcze takie pytanie : w [b:7510e4c3b8]grand plie[/b:7510e4c3b8] w II pozycji do jakiego poziomu trzeba "zejsc". tak zeby prawie "usiasc" miedzy nogami ?? oczywiscie kolana do boku :D

[Bajaderka]

eby nie przekroczyć poziomu kolan, tzn 90* które tworzą uda z łydkami

[odette]

no wielkie dzieki Bajaderko. bo je nigdy nie wiem i wychodzi mi alebo za wysoko, albo za nisko :/

[Bajaderka]

musisz bardzo tego pilnować bo to jest ważne! Potem wszystkie piruety z grand plie itp. muszą być trzymane

[odette]

trzymane czyli co ?? wybacz Bajaderko moja calkowita niewiedze :oops:

[nathaliye]

czyli cale cialo musi byc w tak zwanej "kupie" nie rozlatywac sie w czasie obrotu, tylko trzymac pion i jedna pozycje

[Bajaderka]

chodzi o to, ze potem jak robisz piruet z grand plie nie mozesz schodzic za nisko, bo nie wystartujesz. W momencie kiedy pisałam o "trzymaniu" myslalam o tym, ze trzeba bardzo pilnowac kolana wlasnie.
Bo to, ze trzeba pilnowac ciała tj oczywiste.

[Porcelaine]

A ja mam problem z wykręceniem opornej nogi. Kiedy staram się wykręcić nogę to mnie bolą mięśnie czworogłowe, a przywodziciele (?) prawie w ogóle nie pracują :/ Może macie jakieś ćwiczenia na wzmocnienia przywodzicieli ?