Strona 3 z 3
: pn sty 30, 2006 7:04 pm
autor: Kasia :))
ale za mocno chyba tez nie mozna zawijac bo wtedy wypycha sie az do przodu i to brzydko wyglada ?
: wt sty 31, 2006 2:37 pm
autor: sisi
trzeba sobie wyobrazić, że miednica to głęboka miska i ją ustawić tak, żeby się nic nie wylało ;) tak w skrócie...
: wt sty 31, 2006 4:05 pm
autor: Goosia
dziękuje sisi :D
Popróbuje troche z tym niewylewaniem z miednicy :P No i mysle ze pomoże mi to też z chowaniem "tyłu"
A jak stoje w 4 pozycji to moge minimalnie wypychać plecy? tak dla ułatwienia?
: wt sty 31, 2006 4:13 pm
autor: Kasia :))
ustatnio doszlam do wniosku ze jak probuje wykrecic i naprezyc noge to cos mnie rwie w okolicach kolana? od czego to moze byc?
czuje to szczegolnie w czwartej, piatej pozycji (no i mam niemałe przeprosty)
: wt sty 31, 2006 5:33 pm
autor: sisi
goosia: lepiej nie wypychać nic, bo takie rzeczy wchodzą w nawyk i potem trudno je wykorzenić. łatwij ci będzie, jeśli minimalnie zmniejszysz wykręcenie.
kasia: a co masz a mysli przez "w okolicach kolana"? bo jeżeli tak z tyłu to moze sobie coś naciągnęlaś albo moze zbyt mocno wykręcasz stopę w stosunku do wykręcenia "z biodra"?
: wt sty 31, 2006 9:25 pm
autor: Kasia :))
no ciagnie mnie tak jakby od zewnętrznej strony.
moja pani od hmmm pilatesa i rozciągania powiedziała ze mam slabe przyczepy wiec moze to wlasnie dlatego?
: śr lut 01, 2006 6:30 am
autor: Goosia
oj, oj :P a co to są "słabe przyczepy"?
: śr lut 01, 2006 4:42 pm
autor: sisi
chodzi chyba o przyczepy mięśniowe, czyli jak masz mięsień to na końcach są właśnie przyczepy, które go "przymocowują". CHYBA.
: śr lut 01, 2006 5:35 pm
autor: Kasia :))
no ja tez nie bardzo wiem o co chodzi ale wiem ze mowila wtedy o wlasnie zewnetrznej stronie kolan.. (ale nie z przodu, nie z tylu tylko z boku od zewnetrznej strony) ..