Wielkie nabite uda i łydki - jak to zmienić?

[Father]

Tak to prawda pływanie wysmukla. Nie tylko wydłuża mięśnie ale rozlużnia stawy.
Kiedyś trenowalem pływanie zawodniczo i dlatego mogę na ten temat coś powiedzieć.
Niestety ale pływanie obniża nam skoczność potrzebną w tańcu.
Po intensywnym treningu na basenie jestem o centymetr wyższy. Natomiast po łyżwach o centymetr niższy (rozpiętość 2cm).
Efekt wysmuklenia daje też gimnastyka na drążku. Wiszenie szczegółnie dobrze wpływa na kręgosłup.

[VisVersa]

Hmm, ale w jaki sposób pływanie obniża skoczność ? Tzn poprzez co, bo trudno mi to sobie wyobrazić ... ? Chyba mam manię offtopów, ale to mi się naprawdę wydaje ważne [/size28]

[Father]

Pływanie obniża skoczność ponieważ rozlużnia i wydłuża mięśnie. Takie mięsnie są przystosowane do długotrwałego wysiłku ale są słabsze przy gwałtownych i ekstremalnych obciążeniach a takie są przy skokach. Takie mięśnie mają ryby i ptaki.

[nathaliye]

ja także mam dosyć duże mięśnie nóg, zwłaszcza czworogłowe
od jakiegoś czasu staram się je intensywnie rozciągać lecz na razie nie widzę efektów

sądzicie że są ćwiczenia rozciagające partie ud, które są skuteczne??

[Kasia :))]

Mięśnie można jedynie rzeźbić i wysmuklać. Dopiero w zaawansowanym stadium anoreksji, gdy organizm nie ma już z czego pobierać energii - zabiera się za mięśnie.
A to chyba najlepsze rozwiązanie nie jest.

Też mam z tym duży problem, bo chociaż nie tyję, to jestem coraz cięższa O_O

[Father]

Jężeli Twoja waga zwieksza sie bez przyrostu tkanki tłuszczowej to jest wszystko ok. Trenujesz(znaczy się- tańczysz) to mięsnie muszą rosnąć i na to nie ma rady chyba,że anoreksja ale tego nie chcesz. A poza tym może jeszcze rośniesz. Nie przejmuj się dobrze zbudowane kobiety są w cenie.

[.:Agga:.]

[quote0e="Father"] Nie przejmuj się dobrze zbudowane kobiety są w cenie.[/quote0e]

Ale "dobrze zbudowane" tancerki juz nie..

[monika]

Pływanie jest chyba dobrym sposobem, bo ja też jako małe dziecko często pływałam i miałam chudziutkie nóżki, a teraz (to jest chyba nawet gorsze niż mieć duże łydki i uda) mam szczupłe łydki, za to uda są ogromne, z pięć razy większe niż łydki... Co do ćwiczeń, to mi się wydaje, ze organizm najpierw spala tkankę tłuszczową a następnie rozwija mięśnie, a nie (nie wiem jak to nazwać) "spala" mięśnie... No, nie wiem czy da się to zrozumieć i nie wiem czy mam rację... Ale ja po ćwiczeniach nie zauważam smuklejszych ud, wprost przeciwnie...

[Father]

Agga! Nie całkiem masz rację. Przecierz są rózne role w tańcu. Czasem tancerza-partnera też trzeba podnieść i co wtedy?. A poza tym jak jest dobrze zbudowana ale proporcjonalnie to jak tańczy solo to tego nie widać.