no tylko się nie przeraź że po tygodniu ćwiczeń efektów nie będzie raczej :) to naprawdę bardzo pracochłonne zajęcie-wyrabianie podbicia :) ale powodzenia ćwicz ćwicz :D
A czy moje podbicie do czegoś się nadaje?
http://img12.imageshack.us/my.php?image=dsc00249wo4.jpg
http://img22.imageshack.us/my.php?image=dsc00265kh6.jpg
przepraszam za jakość :)
[b:3e1474d432]Noir,[/b:3e1474d432] całkiem ładne moim zdaniem. Szczerze mówiąc bardziej zaciekawiło mnie to, co masz na ścianie, a właściwie kto :) Ale podbicie bardzo ładne. Nie musisz go już rozciągać, wystarczy jak je poćwiczysz i wzmocnisz. Będzie dobrze :)
Nawiasem mówiąc nie ja ,a moja siostra :)
Jednak i tak jeszcze je trochę porozciągam, ogólnie chciałam się tylko dowiedzieć.
A czy to jakie ma się podbicie ma jakiś związek z przystosowaniem stóp do pointów ?
Tzn. Chodzi mi o to ,czy np. jeśli ktoś ma mniejsze to ma jakieś problemy z tym czy nie ?
Generalnie, czym silniejsze podbicie tym łatwiej jest na pointach. Wiem z własnego przykładu. Mam słabe pobicie i dopiero jak pointy mam flaczki to mogę stanąć na pełnym czubku. Ale ty nie musisz już się martwić o rozciągnięcie! Wzmocnij je tylko (point-flex, point-flex i tak w kółko) i będzie dobrze :)
A ja, czy mam znośne podbicie? zamieszczam fotki tylko nie przestraszcie się, bo (chyba) nie umiem obciągać palców tak jak to by zrobiły (prawdziwe) baletnice. Pytam, bo w temacie, który założyłąm ktoś zapytał mnie jakie mam podbicie. No to sprawdzam :). (Fotki robione komórką - przepraszam - bateria w cyfrówce padła :/ ) Jeśli mam słąbe, to proszę (Błągam xD) jak to mogę wyćwiczyć?
[img:59a51dcd5f]http://i41.tinypic.com/67mooz.png[/img:59a51dcd5f]
Dodam tylko (gdybyście mieli zamiar krytykowac moje podbicie ;p ), że nic, a nic nie ćwiczyłam go(no może kiedyś, przed śniadaniem bawiłam się w dotknięcie palcami podłogi siedząc z nogami w przód i prostmi w kolanie :) ). Wydaje mi się, że mam słabe, ale widziałam, że niektórzy mają ciut słabsze odemnie, więc może nie jest tak źle ;).
ćwiczenia na podbicie podane przez sisi masz w dziale roztańczona encyklopedia, a poza tym mowa była o tym zapewne też w dziale praktyka - wystarczy poszukać
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fb6f79151d2b984f.html
to jest prawa
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8be82036e3b86113.html
a to lewa
Wiem że mam wybitnie płaskie :oops: podbicie ale czy uda sie stanąć na takim podbiciu w pointach?? :?: