przeprost kolan

[chmieleslava666]

[quote:35a4c1f270="Porcelaine"]A przeszkadzają Wam przeprosty w łokciach/ rękach?[/quote:35a4c1f270]

ja też mam i mi troszkę przeszkadzają.... chyba wolałabym już prostować ręce normalnie, bo u mnie to jakoś dziwnie wygląda :wink: no i ja mam piekielnie słabe ręce (i jeszcze zero silnej woli) i kiedy próbuje zrobić pompkę, to samo wyjście z przeprostów do łokci prostych to spory wysiłek.... ale jak ktoś ma silne ręce to nie ma z tym problemu. no i jeszcze jak się ma łokcie ,,pogięte'' to nie powinno się stawać na rękach, przynajmniej moja pani od wf nie pozwalała mi próbować stania (bo nie umiem stać na rękach) za dużo razy, bo mówiła, że sobie mogę coś zrobić :/ to takie pesymistyczne spojrzenie na sprawę, bo poza tym jest ok :D

[Porcelaine]

Mi przeprosty w rękach troche przeszkadzają na ludowym. Jak mam te ręce w Krakowiaku w pozycji trzeciej (?), to muszę troche zginać łokieć, bo do prostej lini nie moge doprowadzić, tylko od razu mam już przeprost.
A na rękach moge normalnie stać. Ostatnio miałam zaliczać stanie na rękach i dostałam 4. Liczyłam na 5, no ale i tak na tle klasy nie wyszło mi tak źle.

[abeille]

a czy one nie sa szkodliwe? tzn czy w pozniejszym zyciu nie doprowadzi to do jakiejs choroby? i czy on jest potrzebny w balecie? czy po prostu wynika z rozciagania?

[nathaliye]

niektorzy sie z tym rodza, ze maja duza ruchomosc w stawach i moga miec wieksze lub mniejsze przeprosty, to sa pewne obciazenia ktore moga kiedys doswierac ale nie musza, przeprosty kolan w balecie sa potrzebne, tzn dobrze jest je miec moze tak :D

[abeille]

a jesli sie ich nie ma, to co w tedy? nie da sie zrobic niektorych cwiczen?
i masz moze jakies rady jak mozna je "wyrobic"?


http://img344.imageshack.us/img344/3844/48a7ku.jpg powiedzcie mi prosze jak mam cwiczyc zeby moje nogi tworzyly kat 180 stopni tak jak na tym zdjeciu? poki co mam duzo mniej i mimo ze sie staram nie wiem jak zrobic zeby to ladniej wygladalo...

[chmieleslava666]

nie, przeprosty (te w kolanach) w balecie poprostu ładnie wyglądają, ale przecież niektóre dobre baletnice ich nie mają....
a co do ,,wyrobienia'' przeprostów, to ja np mam prawie nie widoczne przeprosty, a na poprzednich stronach tego tematu dziewczyny piszą, że robiły różne rzeczy z kolanami, ale było to raczej... niezbyt bezpieczne (coś stylu ,,nie rób tego w domu'') ale nie wiem dokładnie czy są jakieś normalne metody.

[quote:105f81112a="abeille"]powiedzcie mi prosze jak mam cwiczyc zeby moje nogi tworzyly kat 180[/quote:105f81112a]

abeille, nie rozumiem o co chodzi. to zdjęcie pokazuje przeprost kolan, tzn normalni ludzie (ci bez przeprostów :D ) prostują nogę na 180 stopni, a ci z przeprostami stopę podnoszę wyżej, podczas gdy kolano zostaje w miejscy i cała noga tworzy wtedy łuk.

może chodzi ci więc o stopy i o ułożenie ich w idealnej I pozycji?

[abeille]

tak, dokladnie, chodzilo mi o same stopy :) przepraszam, nie wyrazilam sie precyzyjnie :)

[nathaliye]

musisz miec duze rozwarcie bioder, i to Ci w tym pomoze http://www.balet.pl/forum_balet/viewtopic.php?t=2371

[chmieleslava666]

od tego jak robimy I pozycje zależą biodra? nawet nie wiedziałam. dzięki na infooo i BARDZO przepraszam za offtop :oops:

[nathaliye]

no bo w pierwszej pozycji stopy powinny byc na 180 stopni, a wykrecan trzeba od bioder a nie kolan a wykrecenie sie cwiczy robiac na przyklad zabe