czas rozciągnięcia

gonia · Post autor: **gonia** » śr maja 16, 2007 2:09 pm

mam prośbę- mogłabyś nie pisać pogrubioną czcionką?

Munia · Post autor: **Munia** » śr maja 16, 2007 6:40 pm

Tak oczywiscie! Przepraszam najmocniej... Nie wiedzialam, ze komus moze to przeszkadzac....

Cheryl · Post autor: **Cheryl** » śr maja 16, 2007 8:09 pm

Spokojnie Muniu ;)
Po prostu Twoje posty były bardziej wyraźne >> ważniejsze. A wszyscy jesteśmy równi :)
Nic się nie stało bo jesteś nowa. Na przyszłość przypominam także byś pamiętała o funkcji edit ;)
Pozdrawiam

Munia · Post autor: **Munia** » śr maja 16, 2007 8:45 pm

A co to jest ta funkcja edit? I jedno pytanko: Ile czasu trzeba sie rozciagac, zeby moc tak ladnie nozke podniesc na wysokosc glowy?
Bardzo bym chciala moc tak zrobic ....

Kasia :)) · Post autor: **Kasia :))** » śr maja 16, 2007 9:07 pm

zależy czy do przodu, boku, czy też tyłu ;)

A funkcja edit obecna jest przy każdym twoim poście[już napisanym]. Gdy na nią klikniesz, możesz zweryfikować jego treść. ;)

Munia · Post autor: **Munia** » czw maja 17, 2007 6:29 am

Wszystko jedno w ktora strone, w ta w ktora latwiej chyba...
Sa jakies specjalne cwiczenia? Ile czasu trwa wasza rozgrzewka?

Kasia :)) · Post autor: **Kasia :))** » czw maja 17, 2007 7:31 am

Funkcja "SZUKAJ" się kłania.

Dobra, już zrobiłam to za Ciebie, tym razem... trzymaj:

http://www.balet.pl/forum_balet/viewtopic.php?t=2384&highlight=wzmocnienie+mi%EA%B6ni

http://www.balet.pl/forum_balet/viewtopic.php?t=1435&highlight=wzmocnienie+mi%EA%B6ni

http://www.balet.pl/forum_balet/viewtopic.php?t=593&highlight=s%B3abe+mi%EA%B6nie+n%F3g

http://www.balet.pl/forum_balet/viewtopic.php?t=3974&highlight=s%B3abe+mi%EA%B6nie+n%F3g

:P

Nemo · Post autor: **Nemo** » czw maja 17, 2007 12:24 pm

To ja dla wszystkich wątpiących w możliwości rozciągnięcia się bo .... podam swój przykład :)
Nigdy nie byłam rozciągnięta (żadnych szpagatów, foczek, żabek nawet jako małe dziecko), zaczęłam rozciągać się pod koniec liceum, ale też tak okazyjnie i kiepsko (dalej bez sukcesów). Od zeszłych wakacji wzięłam się za siebie porządnie i wieku dwudziestukilku lat zaczęłam robić szpagaty. Nawet turecki mi prawie ostatnio wyszedł (za miesiąc będzie cały), chociaż mam kiepskie wykręcenie bioder i jakoś go nie ćwiczę specjalnie.

Także trochę wiary w siebie :)

Munia · Post autor: **Munia** » czw maja 17, 2007 12:31 pm

Ja tez dopiero ostatnio sie za siebie wzielam, a mam 21 lat.
Mam wieeeeelka nadzieje, ze rozciagniecie to tylko kwestia czasu, a nie wieku ...

O postepach bede was powiadamiac :D

Kasia :)) · Post autor: **Kasia :))** » czw maja 17, 2007 7:00 pm

Kazdy jest inny, jednym się uda-innym nie. Trzymam za was kciuki, dziewuszki :D