Forum Balet.pl

Jakie ćwiczenia wykonywać aby nasz ruch był bardziej płynny , chodzi mi tutaj głównie o ręce :)

Dziękuję!
Naprawde bardzo mi pomogłaś:)

Dzieki o to mi chodzilo :)
Bo własnie od 3 lat intensywnie rozciągam się do szpagatu męskiego, który już robę , ale to wygląda tak że mocno się rozgrzewam -> rozciągam -> siadam w tym szpagacie , dociągam się , a 10 minut później nie mogę rozłożyć nóg na ledwo 90 stopni, a moje biodra trzeszczą ...

Znacie taką osobę która musiała mieć nastawiane biodra z powodu anatomicznych ograniczeń ,ponieważ nie była w stanie wykonywać różnych elementów ? ( chodzi mi tutaj o takie elementy jak np. tilt ) ...
Jeżeli spotkaliście się z taką sytaucją proszę napiszcie co o tym wiecie:)

:oo ojej..
Na pewno pójdę, za długo już nad tym pracuję ...
Dziękuję najmocniej!:)

Myślisz że wizyta u specjalisty mogłaby tutaj coś pomóc?
I do jakiego lekarza czy innej osoby musiałabym iść?

:sad:
czyli nic z tym nie mogę zbytnio zrobić ? :<

Hej! :)
Ja nie tańczyłam nigdy baletu raczej jazz , modern , podstawy baletu trochę znam , miałam z tym styczność ,ale nie mogę powiedzieć że znam i wykonuję to dobrze .. i na 11 urodziny dostałam pointy i tak przez kilka lat tak sb tańcowałam na nich w domu , albo raczej próbowałam :)
To jest ...

Hej ! :smile:
Mam dość poważny problem z robieniem szpagatu męskiego ... :sad: :sad: :sad:
Rzecz w tym że rozciągam się do niego naprawdę sumiennie i to już od 2-3 lat , i nadal sprawia mi on ogromny ból, i najgorsze jest to że nie bolą mnie mięśnie lecz kości , cała część od kolana (włącznie z ...