Znaleziono 1 wynik
- wt maja 11, 2010 7:16 pm
- Forum: Szkoła baletowa
- Temat: Potrzebna rady od uczniów szkół baletowych i nie tylko
- Odpowiedzi: 30
- Odsłony: 155
[quotebd="Cheryl"]Jeśli mogę Ci podpowiedzieć co do sposobu podnoszenia nogi to polecam gumy elastyczne. Lub jeśli nie masz to po prostu, musisz wzmiacniać mięśnie brzucha!!!KONIECZNIE!!!bEZ TEGO ANI RUSZ. Wystarczą zwykłe pompki lub brzuszki. A co do podnoszenia nóg chwyć rękę nogę od wewnetrznej ...