Forum Balet.pl

Dziękuję Wam za rady - na pewno wypróbuję ćwiczenia ;) Jeśli chodzi o rozciagnięcie... to w porównaniu z Wami, baletnicami jest ono na pewno bardzo słabe - jednak robię już szpagat francuski na dwie nogi, dociągam tułów do nóg itp... podnoszę nogę dość wysoko (ale nie siłą mięśni, tylko za pomocą ...

Witam Was Szanowne Baletnice :) i Baletmistrzowie (mam nadzieję że dobrze określiłam męską część tego forum :D )
Od dwóch lat rozciągam się - dość niesystematycznie, bo nie jest to dzień w dzień, ale przerw miesięcznych też nie było. Próbuję dojść do szpagatu męskiego, lecz przeszkadzają mi w tym ...