Wysłany: Pon Lut 10, 2014 2:52 pm Stretching&Flexibility Workshop z Mario Valentino we Fre
Stretching&Flexibility Workshop z Mario Valentino we Free Art Fusion
25-27 kwietnia 2014r.
Zapraszamy serdecznie na warsztaty z rozciągania i uelastyczniania, wg Valentino Brothers Stretching Systems, które poprowadzi jeden z twórców tej metody - Mario Valentino.
We cordially invite you to the stretching and flexibility workshop according to the Valentino Brothers Stretching Systems, which will be delivered by one of the creators of the method – Mario Valentino.
W ciągu 3 dni warsztatów Mario przekaże zdobytą wiedzę i podzieli się swoim doświadczeniem w temacie osiągania maksymalnej elastyczności ciała, w szczególności w:
- szpagatach: poprzecznym (męskim) oraz wzdłużnym (damskim),
- wygięciach w tył, skłonach w przód,
- zwiększaniu ruchomości i elastyczności stawów i mięśni, szczególnie zginaczy stawu biodrowego.
Podczas zajęć wyjaśni tajemnice elastyczności, czyli wytłumaczy jak działają mięśnie i ścięgna, na czym polega mechanizm rozciągania, jak zapobiegać urazom (naciągnięciom, naderwaniom) oraz w jaki sposób rehabilitować nabyte już w wyniku nieprawidłowego rozciągania kontuzje.
Stworzony przez siebie system przekaże w cyklu 3-4 godzinnych spotkań, które odbędą się w ciągu 3, kolejnych dni (24-25-26 kwietnia 2014) w Studio Tańca Free Art Fusion w Warszawie.
Plan warsztatów:
Dzień 1 (25/04) godz. 18:00-22:00
- System rozciągania do szpagatu wzdłużnego (damskiego) połączony ze skłonami w przód.
Dzień 2 (26/04) godz.10:00-14:00
- System rozciągania do szpagatu poprzecznego (męskiego) połączony z uelastycznianiem wszystkich stawów.
Dzień 3 (27/04) godz. 10:00–14:00
– Przegięcia w tył oraz ćwiczenia na uelastycznienie stawów biodrowych.
Każda sesja zajmie od 3 do 4 godzin zegarowych.
Zajęcia będą trwały tyle czasu ile będzie go potrzeba na praktyczne opanowanie ćwiczeń przez każdego uczestnika warsztatów oraz na udzielenie przez Mario odpowiedzi na wszystkie zadane pytania.
Koszt warsztatów (3 dni):
500 PLN – wpłata do 28 lutego 2014
550 PLN – wpłata do 31 marca 2014
600 PLN – wpłata po 31 marca 2014
Nr konta:
51 1140 2017 0000 4902 1184 1246
Uwaga! Nie ma możliwości uczestniczenia w pojedynczych dniach!
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Zaloguj
