www.balet.pl Strona Główna www.balet.pl
forum miłośników tańca

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
rozwartosc bioder
Autor Wiadomość
aggap
Gość
Wysłany: Nie Cze 12, 2005 4:18 pm   rozwartosc bioder

Czesto pada tutaj takie okreslenie, co to jest i jak sie to sprawdza?
 
 
Gość

Wysłany: Nie Cze 12, 2005 6:01 pm   

hm..dobre pytanie, ale cos nie ma chętnych żeby nas podszkolić :roll:
 
 
alnia
Gość
Wysłany: Pon Cze 13, 2005 5:55 pm   

szkoda:(
 
 
sisi
ADMINISTRATOR


Posty: 1620
Skąd: z daleka
Wysłany: Pon Cze 13, 2005 6:12 pm   

no coz, rozwartosc bioder to nic innego jak twoj zakres ruchu jaki moze wykonac twoje biodro w plaszczyznie pod tytulem "szpagat turecki". jak to sprawdzic? polozyc sie na podlodze z nogami w gorze (zgietymi na 90°) i rozchylic nogi lekko sobie pomagajac jak najbardziej mozesz.

mysle jednak, ze chodzilo ci w tym pytaniu bardziej o to czym jest wykrecenie. jest to zakres ruchu jaki mozesz wykonac W STAWIE BIODROWYM wykrecajac noge na zewnatrz i ja wkrecajac. sa rozne cwiczenia pomagajace zwiekszyc ten zakres, dzieki czemu doswiadczeni tancerze moga wykrecic nogi nawet na 180°, ale nigdy nie wolno robic tego na sile ani przez wykrecanie kolana lub stopy, bo moze to grozic powazna kontuzja.
_________________
you broke my heart cause I couldn't dance
you didn't even want me around
but now I'm back to let you know
I CAN REALLY SHAKE THEM DOWN!!
 
 
Pola
Nowicjusz

Posty: 12
Wysłany: Czw Cze 16, 2005 2:38 pm   

rozwartość jest niezbędna do robienia wszystkich ronds, nie mówiąc już o wysokim a la seconde. To jest troszke sprawa wrodzona...ja się musze mocno męczyć, żeby mieć prawidłowo wykręcone nogi, bo z natury są zamknięte...ale te tancerki, ktore mają dużą rozawrtśc, zwykle też sa giętkie :)
 
 
 
Pola
Nowicjusz

Posty: 12
Wysłany: Czw Cze 16, 2005 2:39 pm   Pola

Oczywiście nie nogi są zamknięte, tylko biodra, he he :lol:
 
 
 
alla
Gość
Wysłany: Czw Cze 16, 2005 2:57 pm   

Jak mozna sprawdzic rozwartosc bioder??
 
 
Pola
Nowicjusz

Posty: 12
Wysłany: Czw Cze 16, 2005 3:50 pm   Pola

na szpagacie-zobacz jak najszerzej umiesz otworzyc biodra. albo położ si e na plecach i przeprowadz nogi do boku. wtedy widać aktywną rozwartość. Tak mi się zdjae, ze to są dobre wyznaczniki;))
 
 
 
alla
Gość
Wysłany: Czw Cze 16, 2005 9:41 pm   

a jaka wy macie rozwartosc?
 
 
.:Odylia:. 
Koryfej

Związek z tańcem:
tancerka
Posty: 688
Wysłany: Pią Cze 17, 2005 11:31 am   

w poprzecznym przynajmniej 200 :D
_________________
"Chcemy tylko tańczyć i milczeć..."
 
 
aankaa_baletnica=) 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
uczennica
Wiek: 31
Posty: 1516
Skąd: Kraków
Wysłany: Pią Cze 17, 2005 9:08 pm   

spoko
 
 
 
Pola
Nowicjusz

Posty: 12
Wysłany: Pią Cze 17, 2005 9:28 pm   

Nie ma się czym chwalić :lol:
 
 
 
Pola
Nowicjusz

Posty: 12
Wysłany: Sob Cze 18, 2005 10:24 am   

to znaczy JA nie mam się czym chwalic, hueheuheue :oops:
 
 
 
Gość 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
tancerka
Posty: 1107
Wysłany: Sob Cze 18, 2005 11:39 am   

.:Odylia:. napisał/a:
w poprzecznym przynajmniej 200

200 czego - stopni (tzw. minusy)??
 
 
.:Odylia:. 
Koryfej

Związek z tańcem:
tancerka
Posty: 688
Wysłany: Sob Cze 18, 2005 8:21 pm   

200 stopni tzn pełne 180 + jakies 20-30 gratis
_________________
"Chcemy tylko tańczyć i milczeć..."
 
 
Pola
Nowicjusz

Posty: 12
Wysłany: Sob Cze 18, 2005 9:03 pm   

czyli-super rozwarcie.tylko pozazdrościć;))
 
 
 
.:Odylia:. 
Koryfej

Związek z tańcem:
tancerka
Posty: 688
Wysłany: Nie Cze 19, 2005 2:35 pm   

:oops: dziekuje chociaz czasem ta rozwartosc nic nie znaczy np jak trzeba trzymac nożki ale to chyba popularny problem dla ludzi z kazdą rozwartoscią bo do tego trzeba mięśni(i oczywiscie cięzkiej pracy 8) )....a jak u Was?
_________________
"Chcemy tylko tańczyć i milczeć..."
 
 
uleczka
Adept Baletu


Posty: 164
Skąd: częstochowa
Wysłany: Nie Cze 19, 2005 2:53 pm   

Nio tak, co z tego ze rzucisz noge do głowy jak jej tam nie utrzymasz? Mięśnie są bardzo ważne...
_________________
WaKaCjE....Elo WaKaCjOm
 
 
 
Pola
Nowicjusz

Posty: 12
Wysłany: Pon Cze 20, 2005 8:07 pm   

nie mam dobrej rozwartości, ale trzymam nogi dzieki silnym mięsniom(bo jestem "skoczna"), ale marrzę o rozwartych biodrach. To ułatwia wszystko-nawet piruety z piątej, a zdawałoby się, ze nie. :? Zatem u mnie średnio :wink:
 
 
 
aankaa_baletnica=) 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
uczennica
Wiek: 31
Posty: 1516
Skąd: Kraków
Wysłany: Pon Cze 20, 2005 8:55 pm   

u mnie całkiem dobrze. Robię szpagat n lewą i turecki. do tego na prawa mi malutko brakuje...... noga macham na jakieś 170 stopni do boku...... do tyłu jakieś 130.... do przodu około 120...... a noge trzymam do boku na około 160, do tyłu 90, do przudu 80, 90 róznie....... niekity 100=)
chyba nie tak źle.......... alke mogłoby byc lepije. Ten szpagacik na prawą nuzke musże przez wakacje wypracowa :D
 
 
 
uleczka
Adept Baletu


Posty: 164
Skąd: częstochowa
Wysłany: Czw Cze 23, 2005 11:24 pm   

Co robicie żeby zwiekszyć rozwartośc?
_________________
WaKaCjE....Elo WaKaCjOm
 
 
 
Joanna 
ADMINISTRATOR


Związek z tańcem:
tancerka?
Posty: 2981
Wysłany: Sob Cze 25, 2005 5:04 pm   

uleczka napisał/a:
Co robicie żeby zwiekszyć rozwartośc?


Np. żabka.
_________________
"Plié is the first thing you learn and the last thing you master" Suzanne Farrell
 
 
sisi
ADMINISTRATOR


Posty: 1620
Skąd: z daleka
Wysłany: Sob Cze 25, 2005 5:24 pm   

albo "reczne" poglebianie plie w drugiej poszerzonej pozycji.
_________________
you broke my heart cause I couldn't dance
you didn't even want me around
but now I'm back to let you know
I CAN REALLY SHAKE THEM DOWN!!
 
 
aankaa_baletnica=) 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
uczennica
Wiek: 31
Posty: 1516
Skąd: Kraków
Wysłany: Pon Cze 27, 2005 9:49 am   

ogólnie rozciąganie się...........
 
 
 
Domi 
Corps de Ballet


Związek z tańcem:
tancerz
Wiek: 36
Posty: 320
Skąd: Kraków
Wysłany: Wto Cze 28, 2005 8:17 am   

jeśli możecie, to napiszcie jeszcze jakies sprawdzone cwiczenia, mniej znane, bo o żabce chyba wszyscy wiedzą.

A w ogóle czy to jest możliwe, żeby po prostu nie dało sie zwiększyc en dehore? Bo nie każdy się rodzi z wystarczająco ruchomym stawem biodrowym i tak się zastanawiam, czy pomimo wszystko ma szanse sie rociągnąc w tym miesjcu?
_________________
The dance says what words cannot
 
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   

Odpowiedz do tematu Dodaj do serwisow: Bookmark and Share
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,16 sekundy. Zapytań do SQL: 12