www.balet.pl

[unbreakable]

Cześć, poprzeglądąłam kilka różnych postów, w których pisalyście nieco o rozgrzewaniu point, jednak dostrzegłam tylko kilka urywków, a prosiłabym o kilka ważnych i dobrych rad, jak rozgrzewać pointy, żeby się nie złamały potem w trkcie ćwiczeń i aby można było je dobrze 'wyrobić'.
Z góry dziękuję .

[aankaa_baletnica=)]

Nigdy point nie rozgrzewam, ale wydaje mi się, że chodzi o powyginanie ich troche w rożne strony...

[Kasia :))]

...położenie na parę minut na grzejniku...

[Nati]

wydaje mi się ze napisać ciężko jest. Powinnać ćwiczyć z osobą, która ma o tym jakieś pojęcię i CI pomoże. Sama lepiej nic nie rób, jesli nie wiesz jak.....

[karolinkaaa]

Rozgrzewanie point?Delikatnie je chyba poprostu wyginać,kłaść podeszwą do kaloryfera etc.

[gonia]

rozgrzewanie? np. przed zajęciami? jeśli tak, to ja zawsze robię kilka relve i mi to wystarcza

[śnieżka_balerina]

ja ich nie rozgrzewam, czyli nie wyginam itp. KOcham jak pointy są takie cudnie twarde, a rozgrzewam je na stopach, czyli właśnie różne ćwiczenia rozgrzewające w pointach

[Bajaderka]

Tylko że wkładając nie rozrobione, twarde (inaczej "fabryczne") pointy na stopę niszczysz ją. Po jakimś czasie kontuzja gwarantowana. Przeciążenie jest wtedy wielkie.

[śnieżka_balerina]

chodzi mi o nie pointy które dopiero co kupiłam, bo wtedy rozgrzewam pointy czyli je wyginam rozmiękczam, ale dopiero po jakimś czasie nie rozgrzewam ich przed lekcją,bo nie ma takiej potrzeby nie wiem czy mnie dobrze zrozumiałaś

[Bajaderka]

A, to źle się zrozumiałyśmy:)
No, myślę że mało kto rozrabia i rozgrzewa pointy przed lekcją. Co najwyżej stopy w pointach poprzez releve, półpalce itp.

[.:Agga:.]

No wlasnie, jak dlugo rozgrzewacie stopy w pointach w czasie lekcji przed rozpoczeciem jakis bardziej skomplikowanych cwiczen czy kombinacji?

Jaki jest kolejny krok w cwiczeniach na pointach po nauczeniu sie wykonywania cwiczen w pointach przy drazku?

[Kasia :))]

cwiczenia na srodku

[Gość]

przed rozpoczęciem trudniejszych kombinacji robimy kilka prostych - typu releve, echappe, sissonne simple (są to zwykle 2-3 ćwiczenie zawierające te elementy)

[raisa]

Ja wróce do rozgrzewania point.
Ja zawsze przed lekcją wyginam je na wszystkie strony rozgrzewam w rękam i je tak jakby...hm...jakby to powiedzieć...miękczcze...tarmosze...
no nie wiem jak to nazwać. Później oczywiście rozgrzewam je na stopach (podstawowe ćwiczenia)

[Nati]

ja przed lekcją nie rozgrzewam point raczej, tylko właśnie ćwiczenia, releve-półpalce itd...

[~ balerinka ~]

My zawsze jak mamy pointy, to najpierw je rozgrzewamy, a dopiero póżniej robimy skoki, czy coś innego (a tak ogólnie to z point jesteśmy kiepskie)

[Nati]

jak to skoki od razu?? chyba najpierw rozgrzewka przy drążku powinna byc...

[Kasia :))]

Niekoniecznie. My np. zaczynamy od razu od środka. Tzn. drążek robimy, ale w baletkach, potem środek, różnie... A w pointach wykonujemy jako pierwsze releve, eschappe i inne luźniejsze ćwiczenia

[aankaa_baletnica=)]

My czasami w ogóle robimy cała lekcje na środku...
A w każdy piątek mamy całą lekcje na pointach (drążek, środek, skoki, przekątna itp.)

Trzymajmy się tematu dyskusji!