www.balet.pl

[Kasia :))]

łapią was czasem podczas zajęć? mnie na każdej lekcji..

[Goosia]

oj, Kasiu:)) wspólczuje Na balecie skurcze łapią mnie sporadycznie i tylko wtedy gdy nic tego dnia nie jadłam:)
A jeśli chodzi o skurcze w ogóle - to łapią mnie czasem na treningach kolarskich, ale wtedy dostaje odrazu jakiś środek "prezciw" skurczom

[Maron]

mnie łapie czasami w stopach, gdy powiększam podbicie i obciągnięcie palców. jak miałam skurcz w stopach to wyglądały jak jakieś chore (takie krzywe )
teraz mnie łapie w mięśniach ud i pod kolanami.

[czekoladka]

mnie nawet czesto lapia a najbardziej przy bardzo duzym wysiulku np przy parodniowych warsztatach to w nocy nie moge spac bo mnie lapie zawsze w łydki to jest okropny bol a na lekcjach to w stopach

[drCoppelius]

mnie czasami łapią skurcze, najczęściej w stopach podczas rozgrzewki

[.:Odylia:.]

mnie przy pierwszych cwiczeniach gdy nie rozgrzeje stop i czasem przy 20-którymś fouette

[Kasia :))]

mnie skurcze lapia zawsze gdy probuje obciagnac palce (co zreszta jest niezbedne by miec sprezona noge). to jest kwestia kilku-kilkunastu sekund. no i przez to moja nauczycielka czesto mowi mi ze mam niesprezone nogi. biore plussz magnez ale nie widze zbyt wielkich efektow. mieliscie kiedys taki problem? co mozna brac by sobie z tym poradzic? (aspargin tez mam)

[Majka]

Mnie tam skurcze podczas lekcji nie łapią, ale czasem w nocy mnie budzą

[czekoladka]

skurcze w nocy to jest okropny ból

[uleczka]

Skurcz miałam kilak razy, niezbyt przyjemne. Skurcze spowodowane sa niedoborem soli mineralnych które są "wypacane". Należy je regularnie uzupełniac np. wysokozmineralizowana woda.

[Kasia :))]

ooo to o tym to nie slyszalam
chyba bede sie musiala w taka wyposazyc
a czy po tym przypadkiem troche nie "goni"?
znacie jakies konkretne nazwy takich wod? (czy to jest np zywiec?)

[Goosia]

Żywiec jest mało mineralizowany najpopularniejsza to chyba staropolanka no i oczywiście potas trzeba łykać

[Kasia :))]

a nie magnez?

[Nena]

Mnie na każdej lekcji łapią skurcze w stopach po kilka razy (w większości właśnie jak powiększam podbicie). Często mam taką ogromną czerwoną smugę i nie mogę się ruszyć...

[Nusia]

A ja nigdy w życiu nie miałam skurczu....
Za to mam inne przypadłości - jak na przykład "pogodoczułe" kolano ale to zupełnie inna historia

[uleczka]

[drCoppelius]

dzisiaj zauważyłam i to kolejny raz z rzędu że jak robie pierścionek/żabkę łapią mnie straszne skurcze z tyłu ud

[sisi]

hmmm spróbujcie nie ograniczać dyskusji tylko do wymienianki czy ktoś ma skurcze czy nie. moze warto poszukać i podzielić się informacjami co wywołuje skurcz i jak się go pozbyć? nauczmy się czegoś wspólnie!

[Gość]

Mi osobiście dobrze na skurcze robi amol - wieczorem smaruje nim porządnie wszystkie obolałe mięśnie i na drugi dzień jest dużo lepiej.
Na szczęście skurcze łapią mnie dość rzadko - po przerwie albo kiedy mam totalny nawał zajęć zawodowych. A jak łapią to: w stopach - od point, w łydkach od releve (a także np. fouette), w udach - od trzymania nóg i od attitude

Mam pytanie odnośnie wody - słyszałam dużo teorii na temat tego kiedy nie można jej pić - w trakcie ćwiczeń, któtko po cwiczeniach, przez pół godziny po wysiłku. Czy ktośmoże mi powiedzieć która teoria jest prawdziwa i dlaczego (słyszałam np. wersję o tyciu)??

[uleczka]

Hmmm nigdy nie słyszałąm o czymś takim kiedy można a kiedy nie, a jeśli chodzi o tycie to chodzi Ci o tycie na wadze?? Wystepuje gdy woda zatrzynuje sie w organiźmie.

[Kasia :))]

co to za masc ten amol? ile kosztuje? (przynajmniej okolo )

jezeli chodzi o wode do podobno nie wolno pic duzo przed zajeciami ani w ich trakcie bo ma to potem konsekwencje w jakichs problemach fizjologicznych i ogolnie szkodzi (ale nie wiem jak to jest dokladnie). nauczycielki zawsze nam to powtarzaja ale jednak ten lyk wody po wysilku czy na przerwie zawsze jest niezbedny

[czekoladka]

ja znam amol ale nie w postaci masci chyba ze wyszlo cos nowego na rynku a amol ten ktory ja znam to spirytusowy wyciag z ziół leczniczych pomaga na bardzo wiele chorob i boli

[dorotaholownia]

Na skurcze najważniejsze jest rozciąganie.
Po każdym treningu należy bardzo dokładnie porozciągać mięśnie- sczególnie te w które łapią nas skurcze.

Ale przed lekcją- należy też bardzo dobrze się rozgrzać. Na stopy polecam pilatesa- generalnie na wszystko go polecam. Gdy nie zaczęłam "Nim " trenować , skurcze łapały mnie bardzo często. Potem było ok (nie licząc ciąży- ale przecież to normalka.....!!!!). Mam spokój.

[Nusia]

I ma specyficzny zapach
Wiem, że jest też polski odpowiednik Amolu, który ma dokładnie takie samo działanie (zapach też), tylko kosztuje o połowę mniej. Niestety nie pamiętam w tej chwili jak sie nazywa, ale jak zapytacie w aptece, to na pewno będą wiedzieli o co chodzi.

[.:Agga:.]

Ja mam problem ze skurczami w stopie (glownie prawej) podczas cwiczenia podbicia. Czasami tez trafia sie skurcze w lydkach a one dla mnie sa jeszcze gorsze niz te w stopach