www.balet.pl Strona Główna www.balet.pl
forum miłośników tańca

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Jak jesteście rozciągnięci?
Autor Wiadomość
Gość 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
tancerka
Posty: 1107
Wysłany: Czw Gru 29, 2005 7:33 pm   Jak jesteście rozciągnięci?

Nena napisał/a:
A wy jak ogólnie jesteście rozciągnięci?
Rozciąganie: foto 1, foto 2

Pozy ecarté (oczywiście do przodu :wink: ) na prawą i na lewą nogę

szpagacik

BTW Nacykałam jeszcze masę zdjęć w pointach, ale wrzucę je dopiero jak znajdę czas, zeby je uporządkować i wrzucic do imageshack'a
Ostatnio zmieniony przez Gość Sob Sty 09, 2010 6:05 pm, w całości zmieniany 2 razy  
 
 
Nefretete
Solista Baletu


Posty: 1312
Skąd: Poznań
Wysłany: Czw Gru 29, 2005 7:40 pm   

piękne rozciągnięcie :) ech, tylko pozazdrościć... i płakać nad sobą :(
na tych zdjęciach to niemalże jak gimnastyczka :)
_________________
We are never more human than when we are dancing. (Jose Limon)
 
 
aankaa_baletnica=) 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
uczennica
Wiek: 31
Posty: 1516
Skąd: Kraków
Wysłany: Czw Gru 29, 2005 8:11 pm   

super Gościu!!!!
 
 
 
Julcia
Corps de Ballet


Związek z tańcem:
tancerka rewii
Posty: 338
Wysłany: Czw Gru 29, 2005 8:23 pm   

Ja przy bardzo dużym i intensywnym rozgrzaniu ponadszpagat mam podobny do Twojego Gościu :) ale rozwartość wogóle nie pomaga mi w podnoszeniu wysoko nogi, ponieważ mam bardzo słabe i niewyrobione mięśnie :(
_________________
you know miss sunshine,
she starts paint a perfect picture.
today.

 
 
 
Bajaderka 
Pierwszy Solista


Związek z tańcem:
tancerz
Posty: 2382
Skąd: Kraków
Wysłany: Czw Gru 29, 2005 8:34 pm   

Gościu, sliczne rozciągnięcie... :D Ja uwielbiam adagio, a moje rozciągnięcie nie jest aż takie dobre:] zawsze mogło być lepsze...
_________________
You can take the Dancer out of the Dance, but you can't take the Dance out of the Dancer
 
 
 
Justi
Adept Baletu


Posty: 99
Skąd: Gliwice
Wysłany: Czw Gru 29, 2005 8:36 pm   

Jejku, zdjęcia mówią same za siebie :D Ja o takim rozciągnięciu mogę tylko pomarzyć :( Ale ćwiczę prawie codziennie. Może kiedyś zobaczycie tu moje zdjęcia, jak nie będę już musiała się ich wstydzić :D
_________________
Just dancing in the sky ...
 
 
 
Ladybirt
Corps de Ballet


Związek z tańcem:
nałogowiec
Wiek: 33
Posty: 342
Skąd: 3miastko
Wysłany: Czw Gru 29, 2005 9:07 pm   

No ładnie, tylko dlaczego zrobiłaś w takiej formie, ze buzia anonimowa? :(
 
 
 
Gość 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
tancerka
Posty: 1107
Wysłany: Czw Gru 29, 2005 9:08 pm   

Julcia napisał/a:
Ja przy bardzo dużym i intensywnym rozgrzaniu ponadszpagat mam podobny do Twojego Gościu :) ale rozwartość wogóle nie pomaga mi w podnoszeniu wysoko nogi, ponieważ mam bardzo słabe i niewyrobione mięśnie :(

Ja mam czworogłowe nabite jak ciężarowiec :cry: , ale dzięki temu mam siłę dźwigać nogi.

Ladybirt - nie wiem, jakoś mam większy komfort psychiczny
 
 
Kasia :)) 
Pierwszy Solista


Związek z tańcem:
oby wieczny!
Wiek: 73
Posty: 2627
Skąd: z dwóch końców Polski;D
Wysłany: Czw Gru 29, 2005 9:17 pm   

slicznie ehhh... tylko pozazdroscic... tego jak trzymasz nogę także... =(
_________________
wieczny tańcogłód.
 
 
 
tenebra
Adept Baletu


Posty: 100
Skąd: Sochaczew
Wysłany: Czw Gru 29, 2005 9:55 pm   

Gościu rozciągnięcie do pozazdroszczenia i to porządnego :) naprawde super. ponad szpagat największy zrobiłam na 4 tomach szesciotomowej encyklopedii pwn. ogolnie na szpagaty to jestem rozciągnięta całkiem całkiem ale juz sznurkla to uu lepiej nie mowic (moja 2 pozycja nie jest zbyt imponująca :/ ale nad nia pracuje)
_________________
Mater Mater Inferorum, Mater Mater Sospirorum, Mater Mater Lapidarum, Mater Mater Tenebrarum...
 
 
 
arabeseczka
Nowicjusz

Posty: 34
Skąd: Zawiercie
Wysłany: Czw Gru 29, 2005 10:34 pm   

ojejku :shock: jesteś wspaniale rozciągnięta!! no i to podbicie, o którym juz tutaj na forum dużo było...
_________________
Mądrość to umiejętność właściwego wykorzystania inteligencji.
 
 
 
Joanna 
ADMINISTRATOR


Związek z tańcem:
tancerka?
Posty: 2981
Wysłany: Czw Gru 29, 2005 11:29 pm   

Ładne ecarte i szpagacik :) [a już się zastanawiałam, kiedy będzie ta Twoja obiecana sesja zdjęciowa ;) ]


btw, chyba się muszę wziąć za rozciąganie...
_________________
"Plié is the first thing you learn and the last thing you master" Suzanne Farrell
 
 
Tranquility 
ADMINISTRATOR


Związek z tańcem:
uczeń/tancerz
Posty: 1173
Wysłany: Pią Gru 30, 2005 12:14 am   

:shock: :shock: :shock:

pogratulować...
_________________

- A sztuka? - zapytał.
- Jest chorobą.
 
 
 
Nefretete
Solista Baletu


Posty: 1312
Skąd: Poznań
Wysłany: Pią Gru 30, 2005 2:20 am   

Gość napisał/a:

Ja mam czworogłowe nabite jak ciężarowiec :cry: , ale dzięki temu mam siłę dźwigać nogi.


Hhmm, a jak to osiągnąć (chociażby w połowie) ???
_________________
We are never more human than when we are dancing. (Jose Limon)
 
 
Maron 
Pierwszy Solista

Wiek: 33
Posty: 2668
Wysłany: Pią Gru 30, 2005 2:29 am   

hoh, a gdzie wariant: prawie wogóle? :P

ale ja sie rozciągam trenuje i są rezultaty ;)

świetne rozciągnięcie ^__^
_________________
Naucz się choreografii, a będziesz tańczyć dzień. Naucz się fundamentów, a będziesz tańczyć do końca życia. - Angel Ceja
 
 
 
just_me 
Corps de Ballet


Wiek: 34
Posty: 372
Skąd: Kraków
Wysłany: Pią Gru 30, 2005 10:36 am   

Moja opinia nie będzie się znacznie różnić od innych - wspaniałe rozciągnięcie.
A na zdjęcia w pointach czekamy :)
_________________
What would happen to Juliet if there was no Romeo?
 
 
Paula 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
instruktor fitness
Wiek: 34
Posty: 1116
Skąd: Szczecin
Wysłany: Pią Gru 30, 2005 10:40 am   

Jejku :o przeżywam szok :O Pięknie trzymasz te nogi do boku. Po tym jak zamieściłaś swoje zdjecia, nie wiem czy ktoś jeszcze się odważy... :) Bo naprawdę przepięknie...

P.S. Chyba jesteś najlepsza z klasy :O
_________________
denerwować się to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
Kiedyś tancerka teraz instruktor fitness: w tym też można się spełniać :)
 
 
 
Gość 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
tancerka
Posty: 1107
Wysłany: Pią Gru 30, 2005 11:17 am   

Nefretete napisał/a:
Gość napisał/a:

Ja mam czworogłowe nabite jak ciężarowiec :cry: , ale dzięki temu mam siłę dźwigać nogi.


Hhmm, a jak to osiągnąć (chociażby w połowie) ???

Osiągnąć można poprzez usilne "wbijanie iksów" na żądanie "wybitnego" pedagoga :? .
I zapewniam Cię, że nie chciałabyś ich mieć większych niż masz...

Paula - oj zdziwiłabyś się, i to bardzo...
 
 
Paula 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
instruktor fitness
Wiek: 34
Posty: 1116
Skąd: Szczecin
Wysłany: Pią Gru 30, 2005 11:21 am   

"Wbijanie iksów" to znaczy...?

Z takim podbiciem i taką rozwartością...nie wierzę xD
_________________
denerwować się to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
Kiedyś tancerka teraz instruktor fitness: w tym też można się spełniać :)
 
 
 
Gość 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
tancerka
Posty: 1107
Wysłany: Pią Gru 30, 2005 11:58 am   

Maksymalne przeprostowywanie (m.in. kosztem podciagania sie an nogach)
 
 
Nefretete
Solista Baletu


Posty: 1312
Skąd: Poznań
Wysłany: Pią Gru 30, 2005 12:23 pm   

Gość napisał/a:

Osiągnąć można poprzez usilne "wbijanie iksów" na żądanie "wybitnego" pedagoga :? .
I zapewniam Cię, że nie chciałabyś ich mieć większych niż masz...


pytanie z gatunku tych głupich, choc dla laika niekoniecznie ;) co to znaczy wbijac iksy?? :)
_________________
We are never more human than when we are dancing. (Jose Limon)
 
 
sisi
ADMINISTRATOR


Posty: 1620
Skąd: z daleka
Wysłany: Pią Gru 30, 2005 1:26 pm   

a jest może jakiś sposob zeby ZMNIEJSZYĆ czworogłowy? bo to potem już beznadziejnie wygląda u dziewczyny...
_________________
you broke my heart cause I couldn't dance
you didn't even want me around
but now I'm back to let you know
I CAN REALLY SHAKE THEM DOWN!!
 
 
Gość 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
tancerka
Posty: 1107
Wysłany: Pią Gru 30, 2005 1:41 pm   

Metoda podobno skuteczna, ale dla wytrwałych (znajoma mówiła że po 4 latach uzyskała zadowalające efekty): po każdych zajęciach przez kilka minut rozciągać mieśnie dociągając stopę do pośladków. Można też usiąść w klęku i położyć głowę (i jeśli sie da - plecy) na podłodze (najbardziej efektywnie jest ze złączonymi kolanami).

700 - ładna liczba :lol:
 
 
Kasia :)) 
Pierwszy Solista


Związek z tańcem:
oby wieczny!
Wiek: 73
Posty: 2627
Skąd: z dwóch końców Polski;D
Wysłany: Pią Gru 30, 2005 1:42 pm   

Ale ten sposób jest raczej... wygodny ;)
_________________
wieczny tańcogłód.
 
 
 
sisi
ADMINISTRATOR


Posty: 1620
Skąd: z daleka
Wysłany: Pią Gru 30, 2005 1:48 pm   

hmmm no robię tak zawsze po lekcji i nie tylko, leżenie plecami na podłodze b. wygodne... no wlasnie - bo juz nie czuję żadnego rozciągania i bólu. a ktoś zna jeszcze inne sposoby?
_________________
you broke my heart cause I couldn't dance
you didn't even want me around
but now I'm back to let you know
I CAN REALLY SHAKE THEM DOWN!!
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   

Odpowiedz do tematu Dodaj do serwisow: Bookmark and Share
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,2 sekundy. Zapytań do SQL: 12