www.balet.pl Strona Główna www.balet.pl
forum miłośników tańca

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Zakwasy
Autor Wiadomość
Maron 
Pierwszy Solista

Wiek: 33
Posty: 2668
Wysłany: Pon Maj 19, 2008 3:14 pm   

ja nie mówię że to jakieś regionalne nazewnictwa po prostu się dziwię i jednocześnie nie zgadzam że sięgno może mieć coś takiego jak zakwas... no ale dobra nie ma sensu już ciągnąć tematu...
_________________
Naucz się choreografii, a będziesz tańczyć dzień. Naucz się fundamentów, a będziesz tańczyć do końca życia. - Angel Ceja
 
 
     
Joanna 
ADMINISTRATOR


Związek z tańcem:
tancerka?
Posty: 2981
Wysłany: Pon Maj 19, 2008 4:02 pm   

Cytat:
jednocześnie nie zgadzam że sięgno może mieć coś takiego jak zakwas...


ale nie przypominam sobie, aby ktos cos takiego powiedzial?
w przypadku sciegien nie ma zakwasow. a jesli chodzi o rozciaganie, to przeciez jest to jakas praca miesni, wiec jak nie ma nic dziwnego w tym, ze pozniej moga byc zakwasy.

co do regionalizmow - pozwolilam sobie na drobna ironie ;)
_________________
"Plié is the first thing you learn and the last thing you master" Suzanne Farrell
 
     
madziadziama5 
Adept Baletu

Związek z tańcem:
uczennica
Wiek: 27
Posty: 67
Skąd: Kielce
Wysłany: Czw Sie 25, 2011 7:51 pm   

znacie jakieś domowe i skuteczne sposoby na zakwasy?
przez całe wakacje, zero rozciągania, a teraz mamy warsztaty i po wczorajszych i dzisiejszych zajęciach mam zakwasy,straszny ból, i jeszcze jutro zajęcia będą...
jakieś pomysły? ; )
 
     
arizona 
Adept Baletu

Związek z tańcem:
uczennica SB
Posty: 189
Wysłany: Czw Sie 25, 2011 7:55 pm   

nie wiem czy domowym sposobem jest maść końska, ale to naprawdę cudo. kup chłodzącą. duże opakowanie wcale nie jest takie drogie. ja często na noc smaruje jak czuję, że rano może być źle i to naprawdę pomaga :)
_________________
Results don’t happen overnight. Every change takes time and effort. Patience and determination are key.
 
     
Odetta. 
Adept Baletu

Związek z tańcem:
miłośnik
Wiek: 28
Posty: 143
Skąd: Poznań
Wysłany: Czw Sie 25, 2011 7:56 pm   

Ja jak mam zakwasy to się po prostu rozciągam, albo dużo się ruszam i pomaga ;p
 
 
     
Nataszaa 
Corps de Ballet


Związek z tańcem:
tancerka
Wiek: 28
Posty: 527
Skąd: Kraków
Wysłany: Czw Sie 25, 2011 8:05 pm   

Dziewczyny mają rację: maść końska na noc, a przed zajęciami zrób sobie porządną rozgrzewkę, taką 40-minutową. Bo nie wszyscy instruktorzy robią rozgrzewkę ;) .
_________________
"Zapytasz: po co to wszystko? Odpowiedź jest prosta: ponieważ postanowiłaś zostać tancerką."
 
 
     
madziadziama5 
Adept Baletu

Związek z tańcem:
uczennica
Wiek: 27
Posty: 67
Skąd: Kielce
Wysłany: Czw Sie 25, 2011 8:23 pm   

A kąpiel raczej taka gorąca nie?
 
     
Sagittaire 
Pierwszy Solista

Wiek: 41
Posty: 2809
Wysłany: Czw Sie 25, 2011 8:31 pm   

Nie mam za bardzo doswiadczenia tanecznego ale co zakwasow, to jak dla mnie masc konska dziala eliminująco, a kąpiel-wrzątek chwilowo usnieżająco, w sensie w wannie jest ok, ale wychodzisz na ląd i po godzinie znów boli.
 
     
laliberte 
Nowicjusz


Związek z tańcem:
choreograf, tancerz
Posty: 15
Wysłany: Sro Lis 09, 2011 12:27 am   

dłuższy gorący prysznić i dalej praca :) chyba jestem pracoholikiem :smile:
_________________
la liberte de la corpe
 
     
Sheeda 
Adept Baletu


Posty: 212
Wysłany: Sro Lis 09, 2011 7:17 am   

Na zakwasy moja trenerka poleca:
-maść Bengaj (dostepna w aptekach)
- brak mocnego rozciągania (choć zalezy gdzie boli)
- ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć :)
_________________
Nie rezygnuj ze swoich marzen, zawsze wierz ze sie spelnia i wierz w kazdy postawiony cel.
 
     
laliberte 
Nowicjusz


Związek z tańcem:
choreograf, tancerz
Posty: 15
Wysłany: Sro Lis 09, 2011 12:31 pm   

Sheeda napisał/a:
Na zakwasy moja trenerka poleca:
-maść Bengaj (dostepna w aptekach)
- brak mocnego rozciągania (choć zalezy gdzie boli)
- ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć :)


To prawie jak ja :) Artyści łączny się i wymagajmy! ;)
_________________
la liberte de la corpe
 
     
Sheeda 
Adept Baletu


Posty: 212
Wysłany: Sro Lis 09, 2011 4:28 pm   

A ty jaki znasz sposób?
_________________
Nie rezygnuj ze swoich marzen, zawsze wierz ze sie spelnia i wierz w kazdy postawiony cel.
 
     
laliberte 
Nowicjusz


Związek z tańcem:
choreograf, tancerz
Posty: 15
Wysłany: Sro Lis 09, 2011 4:56 pm   

Sheeda napisał/a:
A ty jaki znasz sposób?


spójrz wyżej :smile:
_________________
la liberte de la corpe
 
     
Sheeda 
Adept Baletu


Posty: 212
Wysłany: Sro Lis 09, 2011 5:00 pm   

A! Nie zauważłam . Gorący prysznic nie pomaga.
_________________
Nie rezygnuj ze swoich marzen, zawsze wierz ze sie spelnia i wierz w kazdy postawiony cel.
 
     
laliberte 
Nowicjusz


Związek z tańcem:
choreograf, tancerz
Posty: 15
Wysłany: Sro Lis 09, 2011 5:20 pm   

Gorący prysznic oraz ćwiczenia mi zawsze to pomaga
_________________
la liberte de la corpe
 
     
agata31 
Adept Baletu

Związek z tańcem:
uczeń
Posty: 236
Wysłany: Sro Lis 09, 2011 7:29 pm   

A co wam jeszcze pomaga? Bo widze że ciekawa konwersacja się rozwija :)
_________________
Balet był.. może jeszcze będzie
Taki cień nadzieji..
 
 
     
laliberte 
Nowicjusz


Związek z tańcem:
choreograf, tancerz
Posty: 15
Wysłany: Sro Lis 09, 2011 10:22 pm   

rozwijając polecam rozciąganie i trochę klasyki przy drążku :smile:
_________________
la liberte de la corpe
 
     
jurecq 
Adept Baletu


Związek z tańcem:
irlandzkim (luźny)
Posty: 241
Wysłany: Czw Lis 10, 2011 12:18 pm   

rada jest banalna: trenowac. i oddychac podczas wykonywania cwiczen (: a widzialem wiele osob, czy to na tancu czy innych treningach, ktore cwiczyly na wstrzymywanym oddechu... cale czerwone, czasem fioletowe na twarzach, ale twardo walczyly. i pewnie cienko spiewaly rano...

po kazdym nowym i obciazajacym miesnie ponad dotychczasowa norme ruchu beda mniejsze lub wieksze zakwasy. zrobisz dzis np 40 pompek w jednej serii to jutro rano ciezko Ci bedzie umyc zeby, ale po 3-4 takich treningach na nastepny dzien nic czuc sie juz nie bedzie (:
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   

Odpowiedz do tematu Dodaj do serwisow: Bookmark and Share
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 12