www.balet.pl

[.:Agga:.]

Jak wtedy sobie radzicie, przeciez trzeba isc na sale i cwiczyc, a czasami jest ciezko np jak strasznie boli brzuch. Co wtedy robicie? Macie jakies sprawdzone metody?

[uleczka]

Tabletki przeciewbólowe, najlepiej Naproxen,inie mysleć o tym, jak sie ćwiczy to nie boli, dopiero potem podczas odpoczynku boli...ale trzeba to jakos wytrzymac

[baletnica]

moze to dzziwne ale ja w takich dniach mam najwiecej werwy i zapału do pracy hehe

[sari]

hmmm, mnie to w sumie w ogóle nie przeszkadza. Są u nas co prawda ulgi, zwalniające niedysponowane ze skoków, ale jakoś nigdy z nich nie korzystałam.

[Paula]

My nie musimy się rozciągać :). Ale korzysta się wtdy kiedy jest na prawdę ciężko.

[makova_panienka]

my możemy ostatecznie, ewentualnie, w drodze wyjątku założyć spodenki. wtedy komfort jest b. ważny.

[sisi]

u nas żadnych ustępstw. no chyba ze ktos się naprawdę fatalnie czuje to ewentualnie może stanać z tyłu i trochę sie pooszczędzać. oczywiscie prawie nikt z tego nie korzysta, bo kto by tracił lekcję z tego powodu?

[.:Agga:.]

Sisi z tego co pamietam to pisalas gdzies ze zajmujesz sie tancem wspolczesnym.. (tak mi sie wydaje).. Czy klasyke tez tanczysz?

[Pinkuska]

A u nas spodenki..:) Ale na szczęście mnie ten problem jeszcze nie dotyczy..

[Joanna]

[sisi]

no to co innego... wtedy nie wyobrażam sobie żeby szły na lekcję...

[Joanna]

[Domi]

Moja poprzednia nauczycielka zawsze nas przestrzegała, żeby w tych dniach nie skakac, bo ona twierdziła, że to jest bardzo szkodliwe dla kobiety. Teraz, z inna nauczycielką skaczemy wszystkie, no i narazie jesteśmy zdrowe.

No i jeszcze słyszałam opinie,ze łatwiej sie jest wtedy rozciągac... i nie wiem czy to tylko taka plotka, czy prawda,

[makova_panienka]

[Paula]

Prawda to jest, ale u nas np. pani mówi żeby się nie rozciągać :| Oczywiście jeśli ktoś jej powie o niedyspozycji, bo tak jak się nie powie to się ćwiczy normalnie. A jak się powie to jest "Paula, ale nie rozciągaj się" "Jak nie chcesz to nie skacz" (co ma byc rozumiane po prostu nie skacz :)

[Czajori]

Z rozciąganiem w czasie okresu bywa różnie, u mnie przynajmniej, ale ku swojemu zdziwieniu kiedyś poczułam się lepiej po serii brzuszków, które robiłyśmy na balecie w ramach body conditioning. Czasami podobno wysiłek fizyczny powoduje lepszą pracę mięśni gładkich.

[Zuzka]

[Gość]

Naproxenum (składnik naproxenu) występuje w lekach w różnej formie (i o różnych nazwach).

[Esmeraldas]

Ku mojemu szczęściu mnie nigdy nie boli nic podczas okresu, ale polecam no-spe, jest bardzo skuteczna oraz jak zaczyna was bolec brzuch to piąstkami delikatnie zaciskać te okolice, zaczynając od zewnętrznej strony do pępka, pomaga, bo sie tam wsrodku cos rozkurcza i juz tak nie boli.

[.:Agga:.]

[Czajori]

W takim razie, aggo, musisz stosować inne przeciwbóle - obawiam się, że jesteś uczulona na któryś ze składników no-spy.,

[Zuzka]

heh...ja podczas 'tych dni' (jak to ktos kiedys pieknie nazwal ) jestem chyba bardziej zdeterminowana i zapominam o bólu

[Julcia]

Mi podczas 'tych dni' ćwiczy się dużo łatwiej i lżej niż normalnie. A co do rozciągania to mi wcale ni przychodzi to łatwiej. Aha i u nas na zajęciach jeszcze żadna, nigdy nie miała 'taryfy ulgowej' z tego powodu. Może dlatego, że żadna z nas o tym nie mówi nauczycielowi... Ale taka już kobieca natura

[makova_panienka]

u nas też sie nie mówi. tylko gorzej jest, jak sie człowiek tego nie spodziewa i nauczyciel sam zauważy...
a generalnie to właśnie przetestowałam rozciąganie podczas okresu - działa, efekty zadowalające

[Zuzka]

mi sie cos wydaje, ze 'to':) bede miala na wystepie, wiec skorzystam z postrzezen Makovej i sie porozciagam