Wysłany: Sro Sie 02, 2006 10:57 am Scenariusz lekcji baletu
SCENARIUSZ LEKCJI BALETU
Oto przykłądowe ćwiczenia z lekcji baletu. Kolejność może się delikatnie zmieniać, niektóre ćwiczenia mogą wypaść itp, w zależności od poziomu klasy i intencji nauczyciela nad czym chce popracować.
Pamiętajcie że na początku powinno się porządnie rozgrzać (ręce, brzuch, nogi, stawy kolanowe, biodrowe....) i ew. troszkę rozciągnąć (ale nie mocno).
1. Reverence (rozbudowany ukłon w formie krótkiego układu, dla powitania nauczyciela)
2. DRĄŻEK
- plies (demi na początek, potem grande)
- battements (tendus, jetes, jetes piques)
- ronds de jambe (par terre, en l'air)
- battements frappes
- fondu
- adagio (np. developpes)
- battements (petits, grands)
- adagio (np. arabeski, attitude oraz ćwiczenia typu "podnieś i trzymaj nogę w górze")
po ćwiczeniach przy drążku dobrze się trochę rozciągnąć, mięśnie są dobrze przygotowane a oddech się trochę uspokoi po wysiłku. wszystkie ćwiczenia przy z lekcji powinny być robione "na dwie nogi i trzy strony świata"
3. ŚRODEK
- port de bras
- battements (tendus, jetes, frappes)
- adagio
- ronds de jambe (par terre, en l'air)
- adagio
- temps leves sautes
- echappes
- pirouettes (np. z IV a potem V pozycji)
- jetes sautes
- sissonnes fermees
- grands jetes
- grand allegro
- fouettes
- tours en l'air (mężczyźni)
- temps leves
4. reverence (pożegnanie)
na końcu warto się dobrze rozciągnąć i uspokoić
------------------------------------
opracowanie: sisi
(w razie błędów proszę o kontakt!)
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach