www.balet.pl

[just_me]

Problem może Wam się wydać dość błahy, ale potrzebuję rady, która mogłaby mi pomóc. Kłopot w tym, że mam problemy z utrzymaniem równowagi w arabesce, kiedy stoję na pointach. Czasami udaje mi się podnieść nogę na tyle wysoko, że arabeską można to nazwać, ale najczęściej momentalnie spadam. Na półpalcach nie mam tego problemu, tylko na samych czubkach.
Myślę o tym, że mam rosnąć w górę, ale może Wy macie jakieś lepsze rady. Jeśli tak, to będę bardzo wdzięczna, jeżeli się nimi podzielicie

[Bajaderka]

Musisz pachwinę nogi opornej wyciągać jak najwyżej w górę,a przy tym drugą pachwine (nogi pracującej) w dół, tak aby biodra były równe, a Ty musisz być wyciągnięta na nodze opornej wysoko w górę (nogę wyciągasz od kolana mięśniami wewnętrznymi do góry, nie wciskasz przeprostów do środka, kolano nieco zginasz , tak aby noga była prosto i wyciagasz kolano do góry, wtedy noga jest wciągnięta, a ty nie bedziesz miec kontuzji) noge na arabesq do góry wyciągasz od pośladków, kość ogonowa ciągnie w dół, a korpus w górę, żebra musisz schować 'do siebie' , schować łopatki, otworzyc obojczyki no i oczywiscie otworzyc pachwiny. WYCIĄGASZ SIE JAK NAJWYZEJ W GÓRĘ , TAK ABY KORPUS BYŁ PROSTY. Mam nadzieje, ze Ci to jakos przyblizylam, jesli czegos nie rozumiesz to pisz

[gonia]

A czy można nauczyć się równowagi? Bo przecież właśnie przy arabesce, i to nawet nie na pointach, ale na półpalcach itp. nie mam równowagi. Czy można ją wyćwiczyć tak, żebym przy żadnej "figurze" momentalnie niewywalała się? Jak to wyćwiczyć?

[Bajaderka]

Patrz wyżej. Przeczytaj uważnie to co napisałam, jesli się tego nauczysz to nie bedziesz mieć problemów z równowagą.

[Kasia :))]

Bajaderka, trudno sie w tym wszystkim polapac

[Bajaderka]

Kasiu, wiem ze trudno, ale nie wiem jak Wam to wytłumaczyć... czego nie rozumiesz??

[Gość]

Ogólnie równowagę zaczyna wyrabiać się stojąc na passe - łapiesz się czegoś, ustawiasz się na passe i próbujesz puścić element, którego się przytrzymywałaś. podobnie można robić z niskim arabesque do tyłu. I nie można osiadac na biodrze nogi opornej (mam nadzieje, że wytłumaczyłam wystarczająco przejrzyscie).

[makova_panienka]

[aankaa_baletnica=)]

[Tranquility]

[sfra]

Rozmowy o pachwinach, etc zostały przeniesione do stosownego wątku w Pogadalni.

[Joanna]

Kluczową rolę w utrzymaniu równowagi odgrywają silne mięśnie brzucha, a także grzbietu.

Dodatkowo w arabesque, attitude, etc. wazne jest aby ciągnać nogę pracujacą do przeciwnego ramienia.

A, i im noga idzie wyżej (np. do penche), tym bardziej trzeba wciągać w siebie brzuch.

[Goosia]

[Joanna]

[makova_panienka]

[sisi]

jeden wyjazd i człowiek taki mądry od razu... normalnie chyba musisz jeszcze raz zawitać w poznaniu makova

[pianistka]

Nie do końca w temacie ale mam prośbę. Jakby ktoś mógł mi tak kawa na ławę wyłożyć pozycje arabgesque 1, 2,3 i 4. Ogólnie, bez szczegółów "pachwina do ..." tylko która noga oporna, która ręka do przodu, która do tyłu - byłabym bardzo wdzięczna
(a tak w ogóle to balet jest FANTASTYCZNY!)

[Ariodante]

Nie bede sie wymadrzac, bo znam arabeski tylko "z widzenia", ale moze pomoga Ci te obrazki (kliknij, zeby powiekszyc).

[pianistka]

O dzięki Ci Ariodante! jest teraz cień szansy że jutro na zajęciach ręce nie zawiążą mi się w supełek a nogi nie znajdą się jednocześnie w powieterzu

[Kasia G]

dobry pedagog tłumaczy kolejne arabeski poprzez przechodzenie z 1 w 2 z 2 w 3 itd. Wtedy naturalnie i logicznie można sledzić wędrówkę rąk i zmiany położenia korpusu - wychodzi bardzo ładny i naturalny ruch - obojetnie na której nodze tylko wtedy trzeba sobie wszystko przełożyć "na drugą stronę"

[pianistka]

Tłumaczył, tłumaczył. Tylko że te warsztaty w KZSB dla początkujących to taki balet w pigułce i po prostu na jednych zajęciach jest bardzo dużo nowych figur i ciężko tak na raz wszystko zapamiętać. Dziękuję za wskazówki.

[Gość]

Po raz kolejny "polskie" pozy nie pokrywają się z zachodnimi - I i II jest taka sama. Ale III z prawej to II z lewej tylko do prawego rogu. A IV jest b. podobny do pierwszego, tylko ramiona są jakby skrecone do ręki z boku i ta ręka jest do tyłu.
Mam nadzieję , ze zrozumiale się wyraziłam