golonka - Wto Lut 14, 2017 1:07 pm Temat postu: Rozciąganie ok generalnei nie mam nic wspólnego z baletem ale o ile dobrze rozumiem u was rozciąganie odgrywa dość ważną rolę. To nie tak, że nie znam ćwiczęń rozciągających ale może ktoś zasugeruje jakieś którego nie znam. Po prostu opiszcie/wyślijcie wszystko co znacie. Tak, założyłem konto jedynei po to aby miec szansę dowiedziec się coś na ten temat. Najlepiej zamieszczać jak komuś się chce wszytsko co zna. Albo może nawet jakaś książkę z rysunkami. Super ja już sobie ją znajdę tylko tytuł podać. Pozdrawiam i z góry dziękuję. 
BalletDiffusion - Sro Lut 15, 2017 11:32 am ksiazka "Stretching - trening gibkosci" autor: Thomas Kurz z cyklu: Bibliotek trenera. Wydawnictwo: centralnego Osrodka Sportu (Resortowe Centrum Metodyczno-Szkoleniowe Kultury Fizycznej i Sportu) Warszawa 1997 |
