Jo94 - Sob Sie 03, 2013 8:04 pm Temat postu: Pierwsze zajęcia - przygotowanie Już za 2 miesiące rozpoczynam zajęcia tańca współczesnego. Jak powinnam się przygotować? Obecnie rozciągam się do szpagatu, ćwiczę mięśnie brzucha i pośladki. Co jeszcze powinnam? Czy powinnam zaopatrzyć się w jakieś ochraniacze(kolana bolą mnie od klękania na podłodze)? Jak się zabezpieczyć przed kontuzjami i obtarciami? balletlover - Pon Sie 05, 2013 3:15 pm Myślę, że rozciąganie i ćwiczenie na razie wystarczy. 
Jeżeli będą to Twoje pierwsze zajęcia, to ja bym na Twoim miejscu wstrzymała się z kupowaniem ochraniaczy. Pójdziesz na zajęcia, zobaczysz jak będzie. Jak zabezpieczyć się przed kontuzjami i obtarciami - na to pytanie akurat ciężko mi odpowiedzieć. Z własnego doświadczenia wiem, że w tańcu współczesnym obtarcia i różne kontuzje zdarzają się często i właściwie ciężko jest cokolwiek z tym zrobić. Ale przyzwyczaisz się do tego. (: Na początku jest najgorzej. Życzę powodzenia. 
|
