Ayaka - Nie Wrz 21, 2008 7:55 pm Temat postu: gyrotonic/ gyrokinesis Dziękuję za stworzenie nowego tematu, nie wpadłam na to 
Czy ktos ma jakieś informacje o tej gimnastyce, może nawet ktoś ćwiczył? http://www.gyrotonic.com/ Czekam z niecierpliwością na jakieś informację na temat gimnastyki gyrotonicznej, przypadkiem natknełam się na program na ten temat na programie Polsatu "Zdrowie i Uroda" (czy jakoś tak) i powiedziane było w tym programie to że jat to gimnastyka dla każdego, że bardzo lubią ją tancerki bo pomaga im wyżej podnośić nogi. Co rożni tą gimnastykę od gimnastyki pilates to to że gyrotonic ćwiczy w trzech wymiarch a pilates nie. Nie mam złudzeń że gdziekolwiek zanjdę te dziwne maszyny do ćwiczeń w polsce ale może ktoś z forumowiczów spotkał w jakimś fitness (?)clubie za granicą, i podzieli się wrażeniami.
nathaliye - Pią Wrz 26, 2008 9:11 am System ćwiczeń Gyrokinesis został opracowany w latach 70 tych XX wieku przez Juliu Horvatha, łączy podstawowe zasady jogi, tańca, gimnastyki, tai-chi i chińskiej medycyny. W Gyrokinesis pracuje się z całym ciałem, poprzez naturalne ruchy: do przodu, do tyłu, w lewo, w prawo, skręt w lewo, skręt w prawo, oraz okrężny, stymulujący wewnętrzne organy ciała i świadomie integrujący oddech. Zajęcia rozpoczynają się od automasażu, następnie cała uwaga skupia się na kręgosłupie i miednicy. Ćwiczenia odbywają się na niskich stołkach oraz na stojąco i leżąco. Lekcja mobilizuje cały kręgosłup poprzez serię ćwiczeń: Arch/Curl, Spinal, łuki, gięcia, spirale i skręty. Gyrokinesis dodaje energii, dotlenia organizm i reedukuje ciało by poruszało się płynnie, z siłą i relaksacją jednocześnie. dużo słyszałam od ludzi którzy na tym byli, powtarzało sie że to było nudne ale to kwestia temperamentu pewnie 
Joanna - Pią Wrz 26, 2008 12:26 pm równie dobrze można powiedzieć, że pilates czy joga są nudne... no bo do najbardziej fascynujących rzeczy nie należą te ćwiczenia, ale nie o to w nich chodzi, a o efekty;) do gyrokinesis nie potrzeba wyszukanego sprzętu, do gyrotonic tak. na tej stronie jest zreszta wyjasnione, czym jest gyrokinesis i gyrotonic. Pewna Panna - Pią Wrz 26, 2008 11:02 pm ja miałam okazje ćwiczyc gyrokinesis na warztatach w Bytomiu i szcerze nie przypagły mi za bardzo do gustu. Jak coś to wolę stary dobry pilates. Dorota94 - Sro Mar 23, 2011 3:17 pm Temat postu: Re: gyrotonic/ gyrokinesis wiem że to zapytanie jest z 2008r ale podobno w Warszawie jest już miejsce gdzie można ćwiczyć gyrotonic (to na maszynach). Może ktoś na forum wie coś więcej?
|
