arabeseczka - Sro Gru 28, 2005 7:40 pm Temat postu: przeprost kolan wiem mniej więcej na czym polega przeprost kolan, ale tylko teoretycznie, więc chciałabym to zobaczyć. Czy macie jakieś zdjęcia, na których widac przeprost kolan? Które znane tancerki mają taki przeprost? Gość - Sro Gru 28, 2005 7:48 pm Właśnie zrobiłam kilka fotek  fotka 1, fotka 2, fotka 3 (nie mam co prawda jakichś megaprzeprostów, ale chyba widać o co chodzi)
Jeszcze znalazłam takie zdjątka: 1 (przeprost szczególnie widoczny w nodze opornej), 2 uleczka - Sro Gru 28, 2005 9:30 pm o tak, bardzo dobrze widac jak kolano sie przegina w drugą strone Kasia :)) - Sro Gru 28, 2005 10:00 pm sama mam przeprost kolan ale ta kobieta...  to juz przesada... brzydko to wyglada  ale rozciagnieta jest jak nic... tylko pozazdroscic 
aankaa_baletnica=) - Sro Gru 28, 2005 10:19 pm ona pewnie jest z gimnastyki artystycznej.... Kasia :)) - Sro Gru 28, 2005 10:23 pm hmm... ma pointy na nogach...
Nusia - Sro Gru 28, 2005 10:31 pm Jak dla mnie to już wygląda troche nieestetycznie, zwłaszcza na tym 1 zdjęciu...  Czy jest możliwe żeby np.mieć taki przeprost wrodzony?
aankaa_baletnica=) - Sro Gru 28, 2005 10:34 pm raczej tylko wrodzony.... takiego wielkiego przeprostu to nie wycwiczysz.... chyba.... Bajaderka - Sro Gru 28, 2005 10:35 pm baletnica gimnastyki artystycznej....hehe, ale te jej przeprosty nie wygladaja az tak zle w porownaniu do jej ponad szpagatow...
.:Swanilda:. - Sro Gru 28, 2005 10:38 pm Mnie się wydaje,że można wypracować sobie przeprost. Ale to chyba zależy od tego jakie ma się kolana 
aankaa_baletnica=) - Sro Gru 28, 2005 10:42 pm Można sobie wypracowac przerost, jak sie dużo cwiczy to sie robią przeprosty. No, ale chyba nie takie wielkie jak są na tym zdjęciu, takich chyba nie da sie wypracowac.... Czajori - Sro Gru 28, 2005 10:45 pm No nie wiem. Osobiście posiadam przeprosty i w tańcu robię ten błąd, że uginam kolana, żeby ich za bardzo nie było widać  Moja choreografka zawsze się ze mnie smieje. 
Bajaderka - Sro Gru 28, 2005 10:56 pm da sie wypracowac- ja sobie wypracowalam, bo w zyciu przeprostow nie mialam, teraz mam, ale nie duze. A co do wciagania kolan, to my na balecie mamy taką jedną co oszukuje:P(Nie mówię o Tobie Czajori), najgorsze jest przy wchodzeniu na point (wskakiwaniu...)- jak sie przyzwyczaisz nie wciagac kolan na lekcji, to ZA NIC nie wskoczysz... Czajori - Sro Gru 28, 2005 10:57 pm Wiesz co? To tłumaczy, czemu mi echappe nie wychodzi tak jak powinno 
Gość - Sro Gru 28, 2005 11:24 pm Mi też udało się pogłębić iksy, ale już wróciły do starego ustrawienia (to było jakieś 3 lata temu). A metoda była może nieco drastyczna, ale skuteczna - siadałam na podłodze, kładłam stopy na łóżku a na udach, tuż powyżej kolan kładłam hantle 6-kilowe. Bajaderka - Sro Gru 28, 2005 11:41 pm Gościu, czasem mnie przerażasz...  Ale ciekawe to jest, w ten sposób da się naprawde pogłębić przeprosty?! bo jeśli tak, to KONIECZNIE muszę spróbować!!
Joanna - Sro Gru 28, 2005 11:51 pm
[no comment], bo aż mi słów zabrakło albo ta szkoła z wami robi dziwne rzeczy, ale ktoś ma sporą wyobraźnię
Gość - Sro Gru 28, 2005 11:57 pm Teraz to ja też uważam, że to było głupie, ale wtedy miałam manię rozciągania i przekraczania wszelkich granic swojego ciała. Joanna - Czw Gru 29, 2005 12:03 am Ja rozumiem, że pewne niezdrowe rzeczy sa dopuszczalne w imię dążenia do doskonałości, bo inaczej nie byłoby pewnie w ogóle tańca klasycznego, ale bez przesady! Mówię to pod kątem potencjalnych osób, które również mogłyby wpaść na taki lub podobny pomysł.
chociaż ja się może znam, baletnicą nie jestem, i dla mnie to zdecydowanie przesada?... Bajaderka - Czw Gru 29, 2005 12:12 am Joanno, jeśli nie tańczysz to zapewne nie wiesz, ze instnieje coś takiego ja PNCB- przewlekła nieuleczalna choroba baletowa, jeśli ją już ktoś ma, to uwierz, ale robi się dziwne rzeczy, bo przeciez DLA BALETU WSZYSTKO!! ja np, taką posiadam i rzeczy , które robi Gość wcale nie są dla mnie dziwne bo sama robiłam nie raz gorsze
just_me - Czw Gru 29, 2005 5:44 pm Ja kiedyś usłyszałam, że mam przeprost w łokciach, ale czy to prawda, to ciężko mi powiedzieć
Goosia - Czw Gru 29, 2005 5:52 pm Ja w kolanach nie mam wogóle, a wręcz przeciwnie (nie mogę nawet calkiem wyprostować) Dziękuje Gościu za sposób na lekkie wypracowanie przeprostu Za to w łokciach mam dosyć znaczny (czasem jak podpieram sie reką to moim koleżankom wydaje się że zaraz złamie mi sie reka
Kasia :)) - Czw Gru 29, 2005 6:02 pm hmmm a co mogę zrobić by wypracować sobie właśnie przeprost w rękach bo ja nie mogę ich nawet do końca wyprostować  ?
sfra - Czw Gru 29, 2005 6:20 pm Ale chyba przeprost w rękach w balecie nie potrzebny - bo gdzie niby ta płynna linia....? Goosia - Czw Gru 29, 2005 6:23 pm rzeczewiście niepotrzebny, ale dodaje coś takiego ekstremalnego  nie wiem jak to sprecyzować - ale przeprosty ogólnie są fajne szczególnie w kolanach
http://www.irishok.ru/mem.../Untitled-1.JPG  taka mała a taki brak kolan
Kasia :)) - Czw Gru 29, 2005 6:31 pm hmmm moze sam przeprost nie, ale chcialabym chociaz umiec je wyprostowac  :( bo to nieladnie wyglada jak wszystkie maja proste lokcie a ja jedna... ehh ...
Goosia - Czw Gru 29, 2005 6:33 pm ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze 1000 razy ćwiczyc tylko uwazaj żeby nie przesadzić, bo rozciągnięcie torebki stawowej o 6% to już jej zerwanie  chyba dlatego wyprostowanie lub "przeprostowanie" kolan i łokci to taka bariera 
Gość - Czw Gru 29, 2005 6:34 pm Dziewczyny nie powtarzajcie moich głupich pomysłów poprawiania przeprostów!!! Ja kiedyś doprostowywałam łokieć ćwiczeniami (po złamaniu mięśnie tak mi sie przykurczyły, że miałam ręke na stałe zgiętą pod kątem 90*). Dokładnie nie pamiętam tych ćwiczeń i nie daję gwarancji, że wyprostują naturalne niedoprosty, ale polegały głównie na zginaniu i prostowaniu ręki z hantlem. Pamiętam tylko kilka wariantów, np. leżąc na brzuchu na stole z ręką od łokcia "zwisającą" pod blatem trzeba było zginać i prostować rękę. Kasia :)) - Czw Gru 29, 2005 6:35 pm chyba będę musiała wypróbować
Goosia - Czw Gru 29, 2005 6:38 pm
ALe to wcale nie jest głupie, pietnasnie minut dziennie takich cwiczen nie zaszkodzi.... a przynajmniej bede chociaż troszeczke bliżej swojego sportowego celu
aankaa_baletnica=) - Czw Gru 29, 2005 8:41 pm ja chyba jednak spróbuje twoich spsoów Gościu tylko nie mam hantli, ale położę soie coś innego
Bajaderka - Czw Gru 29, 2005 10:54 pm ja też nie mam...i też muszę spróbować, chociaż może za bardzona przeprosty nie, bo nie chce mieć takich jak...Śnieżka 
aankaa_baletnica=) - Czw Gru 29, 2005 10:55 pm ale ja w ogóle nie mam przeprostów, więc jak sobie trochę wyrobie to będzie fajnie:D ..Safona.. - Pią Gru 30, 2005 12:42 am Ja zawsze prosiłam kogoś by usiadł na moich nogach (mniej więcej pod kolanami) gdy stopy mam położone na jakiejś wysokości np.na fotelu... Kiedyś wogóle nie miaałam przeprostów, ale to mi troszeczke pomogło... sisi - Pią Gru 30, 2005 1:24 pm no tylko ze z takim sposobem to trzeba uważać, bo juz wiele osób połamało tak nogi.... Kasia :)) - Pią Gru 30, 2005 1:26 pm Safona, tak w ogóle to witamy w gronie forumowiczów
Joanna - Pią Gru 30, 2005 3:13 pm Poza tym chciałam niesmiało zauważyć ( ), że o ile rozciaganie mięśni jest w porządku, rozciąganie ścięgien mniej, ale jeszcze przejdzie, to rozciąganie stawów jest w ogóle niepolecane, jest niebezpieczne i niezdrowe. Jak ktoś nie ma naturalnego przeprostu w stawie, to nie wymodeluje sobie rozciagajac mięśnie, bo to jest kwestia budowy szkieletu. W gimnastyce artystycznej, owszem, naciąga się i te przeprosty, i plecy, i nogi, daleko poza naturalnymi możliwościami.
Tylko drogie forumowiczki pamiętajcie, że ciało gimnastyczki ma jej w sporcie służyć góra do 20-kilku lat, a tancerz w tym wieku dopiero wchodzi w swój zawód, i dobrze by było, aby mógł potańczyć jeszcze te dwadzieścia lat na scenie. Bajaderka - Pią Gru 30, 2005 9:22 pm
???????? to chyba raczej nie możliwe żeby tancerką była 40 letnia kobieta..... Joanna - Pią Gru 30, 2005 9:51 pm
A dlaczego? Jest to akurat taki górny wiek. W operze paryskiej w wieku 40 lat trzeba odejsc z teatru (a przynajmniej ze stanowiska etoile, nie jestem dokładnie pewna), ale często ci najlepsi tancerzy, gwiazdy własnie, nie kończą na tym swojej kariery - moga sobie wtedy pozwolic na goscinne występy, itp. Wiesz ile lat ma np. Sylvie Guillem? Dokładnie 40. I jeszcze tańczy. Oczywiscie, te najstarsze tancerki zazwyczaj już nie są pierwszymi solistkami, ale 'schodzą niżej', niemniej jednak wiek konczacy karięrę tancerza baletowego to tak mniej więcej 40-45 lat. Natomiast jeśli chodzi o np. taniec współczesny, to tam można być w zawodzie nawet jeszcze dłużej, chociaż nie zdarza się to zbyt często. Domi - Pią Gru 30, 2005 10:44 pm Darcey Bussel ma już na pewno ponad 40 a dopiero w tym roku odeszła ze sceny, a do końca tańczyła główne role, to jest na pewno zależne od zdrowia i oczywiście urody. A wracając do tematu przeprostu kolan... Sprawdzonym sposobem jest obudzenie mięśni nad kolanami, można cwiczyc siedząc na podłodze w siadzie prostym i albo z obciągniętymi palcami, albo na fleksie, próbowac wbijac kolana w ziemię, oczywiście za pomocą ich wciągania tymi mieśniami. Ja sie urodziłam z naturalnymi przeprostami, ale moje koleżanki właśnie w ten sposób wypracowały ładną linię nóg. .:Agga:. - Sob Gru 31, 2005 3:39 pm Czy przeprost kolan bardziej pomaga w cwiczenieniach czy przeciwnie - przeszkadza? Kasia :)) - Sob Gru 31, 2005 3:49 pm Mi się wydaje ani nie zawadza ani nie pomaga, za to noga wygląda ładniej
*Julinka* - Sob Gru 31, 2005 3:51 pm Mi się wydaje, że noga jest wtedy bardziej sprężysta i napięta, co pomaga w podnoszeniu nóg i innych podobnych ćwiczeniach. Kasia :)) - Sob Gru 31, 2005 3:52 pm Julinka, może masz rację, bo ja np mam słabe ręce ze względu na niemoc wyprostowania łokci... *Julinka* - Sob Gru 31, 2005 4:02 pm JA mam tak , że czasem nie moge doprostować kolan, zwłaszcza jak juz jestem zmęczona.Wtedy to juz kiepsko jest z utrzymaniem nogi
Joanna - Sob Gru 31, 2005 5:37 pm
Trudno powiedzieć. Ze względów czysto anatomicznych - raczej przeszkadza. Trzeba pamietac, aby np. po skoku nie lądować w przeproście, itp. - nauczyć się, jak robić 'mniej', a to czasami bywa trudniejsze niż wyrobienie sobie czegoś od podstaw. W tańcu klasycznym (podobnie jak w gimnastyce artystycznej) jednak przeprost w kolanie uznawany jest za estetyczny i pożądany, nadaje nodze ładną linię. Bajaderka - Nie Sty 01, 2006 9:57 am i trudno uwierzyć że kiedyś w sb uważano przeprosty jako nieestetyczne i takich dziewczyn raczej nie przyjmowano do szkoły... ..Safona.. - Nie Sty 01, 2006 8:09 pm Dziewczyny z dużymi przeprostami muszą najpierw nauczyc sie napinać nogi by przeprosty były widoczne... spotkałam dziewczyny które miały duże przeprosty ale jak cwiczyły to ich nogi często wygladały jakby były zgiete w kolanach. Licze że rozumiecie o co mi chodzi... Joanna - Nie Sty 01, 2006 8:18 pm
Do tej pory zbyt duże przeprosty uważane są za wadę, i takie dzieci mogą być nie przyjete do szkoły (to zależy jeszcze od innych cech budowy: bioder, stóp, itd). przeprost przeprostowi nierówny
Bajaderka - Nie Sty 01, 2006 8:24 pm ja cię rozumiem, u nas jest taka dziewczyna z ładnymi przeprostami-ale ich nie wykorzystuje (nie wciąga kolan) noi nie wygląda to za ładnie
Monia - Nie Sty 01, 2006 11:43 pm Kto ma przeprosty i wykorzystuje je prawidłowo może się cieszyć. Ale na co przeprosty osobie, która w ogóle nie korzysta z tego "daru"? Nie trzeba jednak się martwić- można przeprosy też "wyrobić", ciężką pracą ale można
Maron - Pon Sty 02, 2006 12:09 am ja przeprosty wyrabiam kładąc nogę na biurku i naciskając z całej siły.. a tak mam pytanko. wczoraj strasznie mi strzeliło jakby w ścięgnie (?) pod kolanem. to jest dobrze czy źle? (bolało 3 sekundy, ale zaraz przeszło) czy to znaczy ze noga po tym jest bardziej rozciągnięta i wygięta? Joanna - Pon Sty 02, 2006 12:23 am Jak bolało to znaczy, że źle. To niekoniecznie działa tak, że teraz masz nogę bardziej 'wygiętą', bo teraz kolano musi mieć trochę czasu na zregenerowanie się, i może wręcz się zrobić mniej 'wygięt'e (mechanizm obronny). Wyłozyłam dość łopatologicznie , ale tak w skrócie to się mniej więcej przedstawia.
Kasia :)) - Pon Sty 02, 2006 12:32 am dlatego ja nie wyobrazam sobie wyrabiac przeprostow na szczescie nie mam tego problemu
mam przeprosty od urodzenia
Maron - Pon Sty 02, 2006 12:36 am no ale zauważyłam że po tym strzeleniu to moja noga jest bardziej rozciągnięta (lewa jest mniej rozciągnięta niż prawa.. tak samo mam gorszą równowagę na lewej) Bajaderka - Pon Sty 02, 2006 12:59 am hehe, to postrzelajmy sobie w mięśniach i będziemy mieć nogi na 180*:P Monia - Pon Sty 02, 2006 2:47 pm Hehe....ja jednak wole tradycyjne metody:P A co do tych przeprostów to masz nie złe sposoby trzeba jednak chyba uważać...
Kasia :)) - Pon Sty 02, 2006 3:09 pm i to bardzo... ja raczej z tego nie skorzystam <no, moze ;p> Bajaderka - Pon Sty 02, 2006 7:08 pm ja tam mogłabym jeszcze trochę sobie przeprosty wyrobić bo aż tak dużych nie mam. A to się równo wyrobi czy jak, żebym potem nie miała w jednej nodze mega przeprostu a w drugiej prawie w cale
Monia - Pon Sty 02, 2006 8:34 pm Nie wiem...chyba zależy to od tego czy będziesz regularnie rozciągać obie nogi, a nie tak, że jedną (bo np..lepsza) cały czas a drugą wcale Maron - Pon Sty 02, 2006 8:38 pm bajaderko, będziemy mieć nie tylko szpagaty 180 stopni ale i więcej (z 200 )
Bajaderka - Pon Sty 02, 2006 9:45 pm Ja chce mieć takie szpagaciki:* Princess, do roboty!! Maron - Wto Sty 03, 2006 8:28 pm dzisiaj się przyglądałam nogom i rękom i doszłam do wniosku że... mam jakieś przeprosty!
w nogach raczej tego jeszcze nie widać, bo nie są dobrze wyćwiczone, ale jakby nie patrzeć (są jeszcze troche za grube) - całkiem ładnie wygięte i to naturalnie
z kolei łokcie to są za to dość dobrze wygięte - zaleta trenowania boksu przez rok jak sie wali tymi lewymi i prawymi prostymi to sie używa wszytkich mięśni (poztym facet kazał nam robić owe przeprosty) mięśnie się wtety bardziej napinają a co zatym idzie - uderzenie jest mocniejsze.
a co do nóg to ja mam mniej dyrastyczny sposób tak bardziej na codzień praktyczne: kiedy stoicie i gadacie z kimś to wyginajcie napięte nogi do tyłu.
Monia - Wto Sty 03, 2006 8:45 pm Też tak robię i można uwierzyć, że nie jest to taka zła i niewygodna pozycja
Gość - Wto Sty 03, 2006 9:27 pm Szczerze powiedziawszy to nie wiem czy ta metoda coś daje.. Sama miałam kiedyś zwyczaj tak stac i mi się iksy nie zwiększyły. A odzwyczaiłam sie metodą szokową - jechałam kiedyś w takiej pozycji w autobusie i kiedy podskoczył na wyboju to kolano mocno wgieło mi się do środka (to było uczucie, którego nikomu nie życzę..) Maron - Wto Sty 03, 2006 9:56 pm a mi to gościu pomaga. bynajmniej narazie
no ale wiesz.. autobus to co innego, niż normalne podłoże.. ja zawsze stoje na prostych kolanach. nie polecam w autobusie. Bajaderka - Wto Sty 03, 2006 11:51 pm ykhm...ja tak nawet już chodzę, wciągam kolana, ale to czasami:P jak stoje to tez, najbardziej na balecie, tam ciagle wciagam kolana:) Gościu, współczuje incydentu w autobusie, musiało nie byc przyjemne... ..Safona.. - Czw Sty 05, 2006 9:21 pm
Nie polecam tego typu ćwiczeń na przeprosty... Je należy ćwiczyć z rozgrzanymi nogami - stopniowo, pomału nakładając coraz większą siłe ,a nie nciskając z całych sił raz-mocno (tak mozna sie nabawić urazu) Dla mnie najlepszą metodą to położyć stopy na jakimś miękkim fotelu, kazać komuś usiąść na nogach (nad kolanami, nie na żepce) ten ktoś powinien STOPNIOWO naciskac z coraz wiekszym ciezarem... wytrzymać tak przez np 2 min i powoli wstać na nogi zrobić 2 pozycje baletową i napiąć jak najmocniej kolana (starać sie je złączyć nie odrywajac stup od podłogi) i wytrzymać tak 30 sekund mi to pomogło
aankaa_baletnica=) - Pią Sty 06, 2006 9:00 pm dziś byłam na warsztatach i dowiedziałam sie bardzo dziwnej rzeczy o przerostach. Pan mówił, ze trzeba wyprostowac kolana i jakos podciągnąć je do góry, żeby zmniejszyc przeprosty, mówił, ze przeprostu są złe.... DZIWNE....... BARDZO DZIWNE...
sfra - Pią Sty 06, 2006 9:29 pm a jakie to byly warsztaty, bo moze to zależne od techniki? pewnie w hip-hop to przeprosty są złe...
aankaa_baletnica=) - Pią Sty 06, 2006 10:03 pm warsztaty z klasyki, z panem Kriczmarievem z Moskwy:D Kasia :)) - Sob Sty 07, 2006 1:26 pm albo ja nie slyszalam albo nam nigdy nikt nic nie mowil na temat przeprostow na balecie... gonia - Sob Sty 07, 2006 2:43 pm A co się dzieje z osobami, które mają przeprosty kolan "na starość"? Czy nie mają np. problemów ze stawami? green - Sob Sty 07, 2006 3:40 pm Ja mam straszne przeprosty i ZAWSZE wszyscy nauczyciele mowili mi ze to zle i kazali''podciagać''rzepke, bo ponoc moze wypaśc, czy pęknąć...
Domi - Sob Sty 07, 2006 3:59 pm
chodzi o to, żeby nogi nie wyginac tak w łuk, ale wciagac kolana tymi mieśniami nad kolanami, wtedy noga ma ładny kształt, to dotyczy przede wszystkim chyba nogi opornej, która wyglądałaby brzydko tak wygięta... np. w pierwszej pozycji wielka szpara między kostkaimi, a kolana razem.
Monia - Sob Sty 07, 2006 6:22 pm Ale co zrobic Domi, jak np... osoba która ma przeprosty musi trzymać kostki i kolana razem? wtedy kolana sie zginają.... (głównie przy dużych przeprostach..)
Kasia :)) - Sob Sty 07, 2006 7:24 pm chyba w drugiej pozycji, domi ja tez mam przeprosty ze jak stoje w drugiej pozycji to moge zlaczyc kolana... ale to tylko jak chce, bo tak normalnie to uwazam zeby tego nie zrobic...
Domi - Sob Sty 07, 2006 9:19 pm
ja wtedy trochę wykręcam nogi tymi mięśniami pod pupą i kolana wracaja na dobre miejsce, bo chodzi Ci o 6 pozycję jak mniemam? Lupus - Nie Sty 08, 2006 12:59 am Przeprosty mają prawie wszyscy pływacy i są zdania, że pomagają one w pracy nóg pod wodą. Niektóre pływaczki synchroniczne legitymują się również niezłym podbiciem: http://img311.imageshack....467d2f756a0.jpg http://img311.imageshack....e6e6752b258.jpg http://img311.imageshack.us/img311/8697/q68ei.png sari - Nie Sty 08, 2006 12:40 pm
Hmm, no ja sądzę, że dobre podbicie w pływaniu synchronicznym jest jak najbardziej wskazane. Przeprosty również, aczkolwiek na tych zdjęciac,jeśli w ogóle, to nie są one zbyt duże... Może to ja źle widzę, albo za wiele oczekuję...
Goosia - Nie Sty 08, 2006 1:14 pm Jesli chodzi o przeprosty to takie minimalne (jak te pływaczki) ma wiele osób. A nam chyba cały czas chodzi o coś takiego http://www.ballettspass.d...ssemarie001.jpg
Lupus - Nie Sty 08, 2006 2:21 pm Bo te zdjęcia – o czym wspomniałem – miały pokazać podbicia, a nie przeprosty
A wracając do tych drugich: u pływaków powstają one w wyniku setek tysięcy kopnięć wykonywanych pod wodą podczas codziennych treningów. Moi znajomi krauliści i delfiniści maja ogromne (wręcz nieestetyczne) przeprosty i wcale nie są z tego powodu szczęśliwi. Najlepiej je widać, kiedy zawodnik tuż przed startem stoi nisko pochylony na słupku. Zauważyć je można również w fazie lotu, który poprzedza wejście do wody, a także obserwując pracę nóg na zdjęciach podwodnych. Jest sporo informacji na ten temat: google + swimming + hyperextension at the knee Jeśli uda mi się namówic wspomnianych znajomych, poproszę ich o stosowne fotki kolan, ponieważ wertowanie galerii w poszukiwaniu zdjęć podobnych tym: http://img346.imageshack....b430x2586hg.jpg http://img346.imageshack.us/img346/7028/sw34lx.png (zawodnicy na czwartym i piątym torze) jest zajęciem arcynudnym
Kasia :)) - Nie Sty 08, 2006 3:53 pm Goosia, ja mam właśnie mniej więcej takie przeprosty jak na tym zdjęciu, które wysłałaś Jakoś mi one szczególnie nie przeszkadzają, tylko jak czasami wyrzucam nogę do tyłu to jest uczucie jakby mi miało kolano do przodu wyskoczyć
drCoppelius - Nie Sty 08, 2006 7:06 pm A ja mam też takie małe przeprosty, tylko w dziure między kolanem a podłogą moge sobie ręke wsadzić (więc to chyba nie są przeprosty)
Bajaderka - Nie Sty 08, 2006 7:22 pm Ale jak sie stoi w pierwszej pozycji (zacznijmy od niej) to pięty mają być złączone, kolana nie wciągnięte 'do środka' , lekko ugięte tak, aby nie było przeprostów i wyciągnięte w górę, od kolana (miesniami wewnetrznymi) do góry, bo jeśli się staje w I pozycji z piętami pare centymetrów od siebie, żeby móc złączyć kolana, to później są kontuzje, wypada rzepka itp. tak samo trzeba stac w II pozycji, IV i V. Mam nadzieje ze mnie zrozumieliscie
.:Swanilda:. - Nie Sty 08, 2006 9:11 pm Ja też mam dość małe przeprosty- w lewej nodze większe, ale obecnie nad nimi pracuje, więc mam nadzieję,że będzie lepiej
Bajaderka - Nie Sty 08, 2006 9:23 pm Swanildo, wyrabiasz przeprosty...?? aankaa_baletnica=) - Nie Sty 08, 2006 10:05 pm ale u nas Bajaderko wszystkie osoby z przeprostami stoją własnie z rozłącznymi piętami... .:Swanilda:. - Nie Sty 08, 2006 10:07 pm
Taak Tylko ja mam chyba inny sposób, w czasie lekcji przy drążku jak robimy różne ćwiczenia to staram się bardzo napinać kolana i tak mi się zrobiły te przeprosty co mam (wersja mini)
Bajaderka - Nie Sty 08, 2006 10:09 pm Aniu, tak, ale to nie jest poprawne, bo pozniej beda kontuzje!!! Swanildo radzę Ci nie wyrabiać przeprostów, bo w balecie są ZŁE. I to jest strasznie ciezka praca cwiczenie s przeprostami.. PROSZĘ O UŻYWANIE FUNKCJI "EDIT/ZMIEŃ" - S Gość - Nie Sty 08, 2006 11:50 pm Ja raczej słyszałam, ze są dobre, ale trzeba umieć nad nimi "panować", tzn. prawidłowo je ustawiać. .:Swanilda:. - Pon Sty 09, 2006 3:01 pm Bajaderko nie sądzę, aby zrobił mi się mega przeprost, który miałby mi przeszkadzać.Według mnie noga z nawet małym przeprostem jest ładniejsza niż taka zwykła W operze paryskiej prawie wszystkie tancerki mają przeprosty. I sądzę,że przeprosty same się robią od ciężkiej pracy chyba,że ktoś ma wrodzone
aankaa_baletnica=) - Pon Sty 09, 2006 3:13 pm przeprosty wyrabiają się od ćwiczeń .:Swanilda:. - Pon Sty 09, 2006 3:19 pm
Jaką kontuzję można mieć przez takie stanie? U nas mnóstwo dziewczyn tak stoi... I tak jak już pisałam noga z przeprostem wygląda ładniej, a jak się trzyma nogę do boku z przeprostem to wydaje się,że noga jest wyżej niż u osoby bez przeprostu, to można stwierdzić na przykładzie Zakharovej... aankaa_baletnica=) - Pon Sty 09, 2006 3:24 pm U nas do tej pory też tak wszystkie dziewczyny z przeprostami stały, ale przyjechał do nas na warsztaty taki pan z Moskwy i powiedział jak to jest z przeprostami. No i teraz dziewczyny bedą się musiały odzwyczaić i stać ze złączonymi piętami. .:Odylia:. - Pon Sty 09, 2006 4:16 pm Taki pan z Moskwy to Slava Krichmariev? aankaa_baletnica=) - Pon Sty 09, 2006 4:26 pm Wiaczesław Kriczmariev (nie wiem czy dokładnie tak sie pisze...) makova_panienka - Pon Sty 09, 2006 4:28 pm
więc jak to jest z tymi przeprostami wg. tego pana? imho zdecydowanie lepiej wygląda noga z przeprostem niż bez. robi się taka miękka linia zamiast prostego patyka. .:Odylia:. - Pon Sty 09, 2006 4:34 pm najwyrazniej zmienił zdanie od lipca-wtedy jeszcze przeprosty mu sie podobaly a przynajmniej pokazując na swojej pupilce (oczywiscie z przeprostami) i mowiac o idealnej linii nog nie przyczepil sie do nich... najwazniejsze byly nogi jak owe struny -sam zreszta ma nieziemskie chyba jeszcze nie widzialam tancerza z tak idealnie umięsnionymi nogami i ich linią...
Bajaderka - Pon Sty 09, 2006 8:55 pm Tak Odylio, to Slava Kriczmariev, Ty jesteś z Bytomia, tak? a co do przeprostów to zawsze tak uważał. A jego nogi są świetne, ogólnie on cudownie uczy!! Ania - Pon Sty 09, 2006 9:23 pm
A ja uważam coś takiego za zupełnie nieestetyczne. Te nogi wyglądają po prostu krzywo. Wcale nie miałabym ochoty oglądać takich tancerek na scenie
drCoppelius - Pon Sty 09, 2006 9:38 pm mi się bardzo podobają nogi z przeprostami! tak jak juz Swanilda powiedziała taka noga wygląda ładniej i w powietrzu na wyższą. Ania - Pon Sty 09, 2006 9:39 pm Ja nie jestem zupełnie przeciw przeprostom, ale umiarkowanym. Natomiast te nogi zamieszczone na zdjęciu są dla mnie wyjątkowo nieestetyczne. Bajaderka - Pon Sty 09, 2006 10:06 pm Aniu, zgadzam sie z Toba, a w przeprostach chodzi o to, zeby kolan nie wciagac 'do wewnatrz' tylko wyciagac w górę i wtedy wyglada to estetycznie i ladnie;) .:Swanilda:. - Wto Sty 10, 2006 11:02 am Więc Bajaderko, jaką można mieć kontuzję przez przeprosty?
Bajaderka - Wto Sty 10, 2006 12:38 pm no, np. może Ci rzepka wyleciec, ale Swanilldo to nie przez przeprosty, tylko przez złe używanie ich... Monia - Sro Sty 11, 2006 6:25 pm Mi pomimo wszystko przeprosty się podobają...ale wiadomo nie takie strasznie przesadne:P aankaa_baletnica=) - Sro Sty 11, 2006 6:47 pm mnie też sie przeprosty podobają, ale też nie przesadne. Najładniej wyglądają w develope do boku.... Bajaderka - Sro Sty 11, 2006 10:46 pm ja lubię przeprosty, ale jak ktoś je poprawnie używa. Przy develope do boku wygląda ślicznie, szczególnie na scenie
.:Agga:. - Czw Sty 12, 2006 2:53 pm Moze ktos ma zdjecie? Kasia :)) - Czw Sty 12, 2006 3:51 pm agga, wroc pare stron wczesniej... bylo tu dawanych duzo fotek przeprostow... .:Agga:. - Czw Sty 12, 2006 5:18 pm
Chodzi mi o zdjecie przeprostow konkretnie w tym cwiczeniu, czytajac wczesniejsze wypowiedzi i przegladajac zdjecia nie znalazlam takiego na ktorym pokazany jest przeprost przy develope do boku.. Goosia - Czw Sty 12, 2006 6:42 pm pozatym nikt tu chyba jeszcze nie wspomniał o tym ze przeprosty bardzo pomagaja w rozciąganiu i utrzymaniu pozycji stojącej z jedna nogą przy głowie. przykład - Olga Kapranova chyba królowa przeprostów http://www.ukraine-rg.com...gaKapranova.jpg Bajaderka - Czw Sty 12, 2006 9:31 pm no tak, ale zapomniałaś, że to raczej u gimnastyczek... Goosia - Pią Sty 13, 2006 8:11 am eee tam, gdyby nie to, że za duże przeprosty sa troche nieestetyczne to kazda baletnica chciała by je miec, zeby lepiej się rozciągać pozatym wyczytałam w jakimś serwisie medycznym ze wrodzone przeprosty to jeden z objawów dysplazji
makova_panienka - Pią Sty 13, 2006 11:02 am here we are, przeprost do boku http://img236.imageshack....urphyrr23ef.jpg i w developpe http://img69.imageshack.u...beztytuu8ib.png apropos pomocy przeprostów. nie mam szpagatu tureckiego, ale jak zjeżdżam do pozycji "tyle-ile-mam" to właśnie dzięki przeprostom od stóp do kolan moje nogi leżą na podłodze. wydaje się wtedy że już mi niewiele brakuje
Bajaderka - Pią Sty 13, 2006 12:59 pm makova, dobry sposób, ja mam cały szpagat i jakoś przeprosty nie są mi już potrzebne, chociaz mam takie małe;) A co do wyglądu przeprostów to mi się najbardziej podoba właśnie w develope do boku, cudeńko
.:Odylia:. - Pią Sty 13, 2006 6:59 pm http://www.dance.net/read...eplies=3&page=1 ...
Kasia :)) - Pią Sty 13, 2006 7:02 pm To żeś mnie zmartwiła makova ja tu sie ciesze ze nareszcie położyłam kolana na ziemi w tureckim, a teraz się okazuje, że to przez przeprosty...
Joanna - Nie Sty 15, 2006 12:20 am
Chodzi o to, aby nie trzymać nogi (wygięcia) na stawie, tylko mięśniami. Dotyczy to zresztą nie tylko nogi, ale całego ciała. Na stawach jest b. niebezpiecznie (jak myslicie, dlaczego wszyscy od pierwszej lekcji mówią, żeby nie wykrecać nóg od kolan, tylko 'z biodra'). Btw - z kolanami to dokładnie tak jest - trzeba je jakby 'podciągnąć' do góry. jak już wczesniej pisałam, niewielkjie przeprosty sa dodatkowym atutem w balecie (wizualnym), ale tancerka musi nauczyć się z nich korzystać. Maron - Nie Sty 15, 2006 5:06 pm
no ale wiesz, dla takiego laika, to będzie i tak szpagat turecki... poproś koleżankę żeby ci nacisneła na uda albo na barki, wtedy zrobisz pełnego turka
Goosia - Nie Sty 15, 2006 5:47 pm Dowiedziałam sie o przeprostach nowej rzeczy... jak ktoś trenuje dyscypliny typu kolarstwo, biegi, chodziarstwo to nigdy nie bedzie mial przeprostów wynikających z wyćwiczenia trenując daną dyscypline... Np, ja trenuje kolarstwo szosowe i to co wypracuje ćwicząc z cięzarkami zniweluje mi się godzinami jazdy na rowerze. Kijowo  rezygnuje z niepotrzebnego bólu... nadal bede wyglądać na pointach jak kołek
Maron - Nie Sty 15, 2006 6:29 pm może rower i biegi nie, ale co do chodziarstwa sie w 100% nie zgadzam! http://img45.photobucket....orzeniowski.jpg http://www.ambasadapoljska.hr/img/48.jpg http://www.sporting-heroe...010811_GH_R.jpg (co prawda mało je tutaj widać, ale nie mogłam znaleść zdjęć z boku) Goosia - Nie Sty 15, 2006 6:40 pm Co do Korzeniowskiego to masz racje  ale w chodziarstwie czestsze jest zdeformowanie stawu skokowego - czego efektem są te krzywe piszczele niż przeprosty
Maron - Nie Sty 15, 2006 7:07 pm no bo wogóle pan Robert Korzeniowski rządzi racja deformują się, ale to jest cena takiego chodzenia, tak jak cena gimnastyki to problemy z kręgosłupem
Goosia - Nie Sty 15, 2006 7:39 pm Dokładnie za to baletnicom chyba pierwsze siadają kolana, palce u nóg i stawy skokowe
ale przeprost nóg taki nieprzesadny ładnie wygląda jak sie na pointach stoi
aankaa_baletnica=) - Nie Sty 15, 2006 8:43 pm Nieprzesadne przeprosty w ogóle ładnie wyglądaja
Maron - Nie Sty 15, 2006 9:30 pm a moja siostra mówi że to obrzydliwe... pokazywałam jej zdjęcie Anastasii Volochkovej http://balletbookstore.co...ic/voloch03.jpg - według mnie ma ona bardzo ładne nogi! drCoppelius - Nie Sty 15, 2006 11:03 pm Ale co w tym obrzydliwego? przeciez ona nie ma jakiś dużych przeprostów
Maron - Nie Sty 15, 2006 11:19 pm no właśnie nie wiem!! ona też lubi baletnice, ale powiedziała że to jest straszne... a jak jej dałam to jedno zdjęcie, co dziewczyna ma duuuże przeprosty to powiedziała że zaraz zwymiotuje...
Przywołuję forumowiczów do porządku, to jest wątek o przeprostach, a nie konkretnej baletnicy i jej warunkach! Będę ciął! - s Paula - Wto Sty 17, 2006 11:13 am Tu widać dokładnie prezprosty w ecarte: http://foto.radikal.ru/0512/3aad6c88e98c.jpg Kasia :)) - Wto Sty 17, 2006 11:15 am ale na tym zdjeciu to jak dla mnie troche nieestetycznie wyglada
Nusia - Wto Sty 17, 2006 12:30 pm Wiecie co, jak tak sobie oglądam te zdjęcia, to dochodzę do wniosku, że to, co jest nazywane przeprostem kolana, w rzeczywistości jest wygiętym piszczelelm. No bo nogi tych tancerek są wykrzywione dopiero, gdzieś tak od połowy łydki, wyżej tworzą równią linię - przynajmniej tak to wygląda na zdjęciu.
Katarzyna - Wto Sty 17, 2006 1:33 pm o, ja takich przeprostów tez bym nie chciała mieć Kasia :)) - Wto Sty 17, 2006 2:05 pm Nusiu, jak na moje oko to nie jest tak że jest krzywa kość od połowy łydki, tylko na tej połowie bliżej kolana są mięśnie!! i dlatego to tak wygląda... Nusia - Wto Sty 17, 2006 2:15 pm Kasiu, zwróciłam uwagę na mięśnie, ale chodzi mi o przód. Może na żywo wygląda to inaczej ale na przykład na tym zdjęciu, które wkleiła Paula:) wydaje sie że krzywy jest piszczel (poprowadź sobie prostą linię od kolana w górę). Ja się oczywiście nie upieram przy tym, że to kość jest krzywa, bo chyba wykrzywienie sobie kości byłoby bardzo, bardzo ciężkie, ale jestem ciekawa, czy na przykład te osoby, które mają przeprosty kiedy uklękną, to czy mają piszczele na ziemi, czy im lekko odstają, są wygięte w łuk? (hehe ale ze mnie anatomiczny filozof )
Kasia :)) - Wto Sty 17, 2006 3:49 pm to jest fotka gdzie noge pracujaca widac raczej bardziej... od tylu... i to miesnie tak wystaja... noga nie jest krzywa od przodu a jak siadam sobie na kolanach to piszczele normalnie leza na ziemi (tylko przy podbiciu troche mniej) _kitri_ - Wto Sty 17, 2006 7:07 pm Mnie bardzo podobaja sie przeprosty, ja niestety nie mam wrodzonych przeprostow ale bardzo bym chciała je sobie wyrobic. Mozecie mi powiedziec jak je wyrobic, bo ja juz sie nie moge połapac co dobre, a co złe. p.s.- duze przeprosty mażna sobie wyrobic?
sfra - Wto Sty 17, 2006 7:57 pm Prezczytaj wątek od początku,a wszystkiego się dowiesz. Gość - Wto Sty 17, 2006 8:03 pm Przeprosty można mieć zarówno w łydkach jak i w kolanach. Różnica między tymi 2 rodzajami jast najlepiej chyba widoczna w I pozycji (lub na podłodze) - przeprosty w łydkach: nogi są złączone aż do połowy piszczeli; przeprosty w kolanach: nogi łączą się w kolanach, ale łydki już nie dotykają do siebie. Mogą one także występować rówocześnie. Ze względu na to, ze przeprost w łydkach jest deformacją kości, jest mniejszy niż w kolanach (staw) i w odróżnie niu do tego drugiego chyba nie da się go powiększyć. makova_panienka - Wto Sty 17, 2006 8:06 pm odkryłam sekret mojego niepowodzenia a zarazem ogromną wadę przeprostów. otóż, SKOKI! utrzymanie 5 pozycji jest koszmarem, zresztą zawsze było, tylko nie wiedziałam w zasadzie dlaczego. na podłodze oczywiście to samo...
Kasia :)) - Wto Sty 17, 2006 8:27 pm tak, mam identyczny problem
czekoladka - Wto Sty 17, 2006 10:20 pm widze ze czesci z was podbaja sie przeprosty a ja mam odmienne zdanie
makova_panienka - Sro Sty 18, 2006 2:43 pm mniam http://images.dance.net/i...966357454_l.jpg przywołuję siebie do porządku za odbieganie od dyskusji merytorycznej.
_kitri_ - Czw Sty 19, 2006 3:50 pm
To zdjecie jest świetne! To są przeprosty w łydkach czy w kolanach? Macie jeszcze jakieś zdjecie przeprostów? Nusia - Czw Sty 19, 2006 3:54 pm Jak na moje amatorskie oko to w kolanach:) aankaa_baletnica=) - Pią Sty 20, 2006 9:41 pm nie wiem w czym, ale są duże=) Kasia :)) - Pią Sty 20, 2006 9:43 pm raczej w kolanach...
Justi - Sob Sty 21, 2006 7:35 pm A mnie się zbyt duże przeprosty nie podobają, ale takie malutkie to bym chciała mieć
asias - Sob Sty 21, 2006 11:56 pm
Nic dodac nic ujac Ale takie bardzo duze to mi sie wydaja az nieestetyczne.
Goosia - Nie Sty 22, 2006 2:52 pm znalazłam http://www.orto-res.com.p...s/foto14_01.jpg aparat ortopedyczny na przeprost kolan phi
gonia - Nie Sty 22, 2006 2:57 pm
Mi też się duże przeprosty nie podobają. Takie aż nieestetyczne. Za to małe są śliczne
Maron - Nie Sty 22, 2006 3:42 pm jak tak przeglądałam ten temat to mi sie wydaje że raczej mam wygięte łydki z minimalnymi przeprostami kolan niż takie prawdziwe przeprosty... ale to juz jest chyba wrodzone (no cholera że nie mam cyfrówki )
Nusia - Nie Sty 22, 2006 5:27 pm Fu, obrzydza mnie ten aparat ortopedyczny. aankaa_baletnica=) - Nie Sty 22, 2006 8:31 pm w ogóle po co taki aparat?? Columbina - Nie Sty 22, 2006 10:41 pm Eh... A niektorym przeprost kolan sie podoba :/:/
Maron - Nie Sty 22, 2006 10:50 pm Baletnico, nie rozumiem twojego posta xD prawie wszystkim na tym forum sie przeprosty podobają
Columbina - Nie Sty 22, 2006 10:51 pm Ale przeciez zawszemi sie wydawalo, ze przeprost przeszkadza
Maron - Nie Sty 22, 2006 10:57 pm według mnie przeprosty wręcz są niezbędne! ponieważ: 1. ładnie wyglądają na nogach baletnicy (te małe szczególnie - wysmuklają nogi) 2. podbicie się wyrabia Kasia :)) - Nie Sty 22, 2006 11:31 pm a jest tu w ogole ktos komu sie przeprosty nie podobaja? jak sie ma przeprosty to jeszcze mozna ladnie sprezyc noge
Maron - Nie Sty 22, 2006 11:43 pm i rysy mięśni ładnie wyglądają
Goosia - Pon Sty 23, 2006 12:17 pm
bo jak ktos ma przeprosty nie takie "sportowe" tylko od urodzenia bardzo duże to podczas chodzenia wybija kolano do tylu (jeszcze przeprost powiekszając) no i wtedy zaczynają sie tworzyć zwyrodnienia i moze dojsć do uszkodzenia wiezadeł.... Pozatym przeprosty sa niegroźnie tylko u osób o mocnych mieśniach (wszyscy sportowcy) bo wtedy mieśnie podstrzymują staw i nie dochodzi do uszkodzeń
aankaa_baletnica=) - Pon Sty 23, 2006 12:48 pm Dziękuje Goosiu. A tobie Baletnicoo nie podobają sie przeprosty?? makova_panienka - Pon Sty 23, 2006 3:06 pm
owszem przeszkadza np. we wspominanym już przeze mnie prawidłowym staniu w pozycjach. ale gdyby w balecie chodziło o praktyczność i wygodę, to nastąpiłby armageddon, jak mniemam... przeprost kolana w połączeniu z wygiętym podbiciem (które jak wiemy w dużej ilości przypadków praktyczne nie jest) dają wrażenie czysto e s t e t y c z n e. ale wiecie... złej baletnicy i tak dalej...
.:Agga:. - Pon Sty 23, 2006 3:54 pm Moja kolezanka ma naturalne przeprosty i nie jest baletnica. Jak na wf robimy sklony to jej nogi wygladaja tragicznie, jakby mialy sie przelamc na pol. Jeszcze nidy nie widzialam tak wielkich przeprostow, to juz wyglada brzydko. Kilka razy musiala miec robione operacje na kolana ale nic to nie pomoglo. Monia - Pon Sty 23, 2006 7:50 pm Myślę, że żadnej z nas nie chodzi o aż tak strasznie wielkie przeprosty! Współczuję tej dziewczynie... Kasia :)) - Pon Sty 23, 2006 8:04 pm polec jej ten aparat ortopedyczny. niech przynajmniej zapyta o niego lekarza... aankaa_baletnica=) - Pon Sty 23, 2006 8:08 pm Też tej dziewczynie współczuję. Mnie sie bardzo podobaja przeprosty, ale takie małe, albo średnie... duże niekoniecznie ładnie wygladaja, chociaż u nas w klasie baletowej jest jedna dziewczyna, która ma duże, ale jakos u niej to nie razi... makova_panienka - Sro Sty 25, 2006 4:42 pm
oj, chyba jednak ma i to spore
http://i1.tinypic.com/mjxs8g.jpg edit: widzę że spodnie, ale mimo wszystko sie jej noga wygina bardziej niż "trochę"
Kasia :)) - Sro Sty 25, 2006 4:47 pm nieprawda... tutaj tylko spodnie sie tak uformowaly... aankaa_baletnica=) - Sro Sty 25, 2006 4:50 pm To zdjęcie jest troche mylące, bo te spodnie sie tak uformowały. Trudno powiedziec... Ale z drugiej strony może miec kolano nizej od stopy dlatego, ze skacze ponadszpagat... .:Odylia:. - Pią Kwi 07, 2006 4:07 pm http://www.barny-th.de/thiais06/thiais06_5470.jpg ała
Nena - Pią Kwi 07, 2006 4:21 pm Wow
O G R O M N E
Takim trzeba się niestety urodzić...
Kasia :)) - Pią Kwi 07, 2006 4:23 pm fe, ta dziewczyna nie robi nadszpagatu tylko ma ogromne przeprosty. az brzydko i jak niezdrowo!
sisi - Pią Kwi 07, 2006 4:24 pm niestety? nie chciałabym mieć aż takich przeprostów. ciało tej dziewczyny jest tak zdeformowane, że będzie mieć bardzo poważne problemy w przyszłości. .:Agga:. - Pią Kwi 07, 2006 4:44 pm Napewno nie jest to zdrowe, ale gimnastyczki slyna ze swoich przeprostow i niesamowitego rozciagniecia. Czy takiej dziewczynie ktora po gimnastyce artystycznej przeszla do SB jest latwiej wykonywac cwiczenia, stac na pointach czy moze przez przeprosty ma jakies problemy z poprawnym wykonywaniem cwiczen? Gość - Pią Kwi 07, 2006 6:39 pm Znam osoby z całkiem sporymi przeprostami i nigdy nie słyszłam, zeby skarżyły się one, że utrudniaja im ćwiczenie .:Agga:. - Pią Kwi 07, 2006 8:08 pm A taniec na pointach? Sa jakies przeszkody? Gość - Pią Kwi 07, 2006 9:03 pm W niczym im nie przeszkadza (przynajmniej ja nic o tym nie wiem) - czyli na pointach również sfra - Pią Kwi 07, 2006 9:21 pm Zacznijmy od tego: dla czego miałyby właściwie być ? Jak wiemy jest mnóstwo tancerzy, którzy kiedyś zaczynali w gimnastyce, a teraz sa solistami (patrz: nasze podwórko - Karolina Jupowicz). Joanna - Czw Kwi 13, 2006 11:07 pm
Czy mógłby ktoś wkleić to zdjecie gdzie indziej? Nie chodzi mi w ogóle strona barnego, i to od dłuższego czasu (tak więc i wszystkie zdjęcia stamtąd). just_me - Czw Kwi 13, 2006 11:21 pm Proszę: http://img446.imageshack....astyczka4qb.jpg Ale tylko jedno mogę powiedzieć - boli mnie na sam widok. Joanna - Pią Kwi 14, 2006 12:15 am Faktycznie taki przeprost... Szczerze to takie duże przeprosty kojarzą mi się z kurzymi nózkami, nie wiem czemu
Ale wydaje mi się, że do takiego efektu trzeba było jednak nieźle się ponaciągać,bo trudno mi sobie wyobrazić naturalne tak duże przeprosty, bo to już patologia. just_me - Pią Kwi 14, 2006 12:20 am Też tak sądzę. Posiadanie takich nóg poprzez uwarunkowanie genetyczne chyba mogłoby być niebezpieczne... Nena - Pią Kwi 14, 2006 9:37 am Och, jak dla mnie to już przesada... Ja bym to chowała na jej miejscu
Czy ona w przyszłości nie będzie miała... no nie wiem... koślawców?
EDIT: Ja mam niewielki przeprost... Taki ledwo-ledwo, ale mi się podoba
śnieżka_balerina - Pią Kwi 14, 2006 11:06 am Ja mam dość duży przeprost ale czuję się z tym dobrze chociaż czasami jest ciężko. Podobno teraz przeprosty są bardzo "modne" aankaa_baletnica=) - Pią Kwi 14, 2006 1:28 pm Dla mnie takie przeprosty jak ma ta dziewczyna na zdjęciu to juz jest wielka przesada i to juz nie wygląda ładnie tylko... troche obleśnie... i jeszcze tak strasznie wygięty kregosłup... ułł... Napewno musiała sie napracowac, zeby sobie takie wyrobic... ale tez musiała miec od urodzenia przeprosty, bo chyba z normalnej nogi nie mozna sobie takiej przeprostowatej zrobic... Ja chciałabym miec przeprosty, ale takie niewielkie... Joanna - Pią Kwi 14, 2006 2:16 pm
W ga przeprosty są bardzo cenione. Czasami też na filmikach z treningów np. widać, jak trenergi naciągają zawodniczkom przeprosty, po prostu odginając na siłę nogę w przeciwną stronę - wygląda to strasznie 
Ale cóż, taki sport i taka estetyka, zreszta balet też nie jest naturalny. Nena - Pią Kwi 14, 2006 2:18 pm Balet nie jest naturalny do granic dobrego smaku moim zdaniem... W gimnastyce prawie wszystko jest przesadzone. Ale żeby naciągać przeprosty do czegoś takiego...? Mogłabym mieć duże przeprosty, ale choć w pewnym stopniu naturalne. Takie naciąganie do granic możliwości to przesada.* * moim skromnym zdaniem
klara - Pią Kwi 14, 2006 2:26 pm w gimnastyce jak i zarowno w balecie sa dziewczyny, ktore wlasnie maja takie naturalne przeprosty, nie jest powiedziane odrazu ze sa one robione na sile-rozciagane, napewno w balecie takie przeprosty bardzo by przeszkadzaly Joanna - Pią Kwi 14, 2006 2:32 pm Ale co to ma do dobrego smaku? De gustibus non est disputandum. Tak naprawdę to nie o kwestię smaku chodzi, ale o ciało. jak cos jest nienaturalne, sprzeczne z naturalną anatomią człowieka to obiektywnie rzecz biorąc nie ma znaczenie, czy dotyczy to pleców, kolan czy bioder. To, jak dzisiaj wygląda balet - przecież kiedyś tancerki nie machały nogami na 200* - też się zmienia. Piszesz, że w gimnastyce prawie wszystko jest przesadzone - może tak, chociaż zawodniczki tak na to nie patrzą. Podobnie jak Ty nie powiesz, że w balecie wszystko jest 'przesadzone', a tak mógły np. stwierdzić postronny obserwator. btw, być może jej przeprosty w pewnym stopniu są [były] naturalne
Nena - Pią Kwi 14, 2006 2:49 pm Ależ nie wszystko musi być takie... Na siłę. Uważam, że takie przeprosty wcale nie są jej strasznie potrzebne. Dlatego sądzę, że gimnastyka jest przesadzona. A kwestia dobrego smaku... No cóż, to inni ją oglądają na planszy. klara - Pią Kwi 14, 2006 2:59 pm a co mam zrobic taka osoba co ma naturalne takie przeprosty Nena - Pią Kwi 14, 2006 3:07 pm Ona nic nie może zrobić... Taka się urodziła i już. Ale takich ogromnych przeprostów się z natury nie ma... A naciąganie ich na siłe jest okropne
Joanna - Pią Kwi 14, 2006 3:28 pm
Tak, a większość oglądajacych to inne zawodniczki albo fani ga
Poza tym, pisałam przecież, że tego, co Ty uważasz za estetyczne, wcale nie muszą podzielać inni, dlatego na twoim miejscu nie dawałabym od razu takich jednoznacznych opinii. Oczywiście, że takie przeprosty w zyciu nie są jej na pewno w niczym potrzebne, ale w gimnastyce mają wartość estetyczną, np. szpagat wygląda na dużo wiekszy. Ale równie dobrze można powiedzieć, że zwykły szpagat na 180* nie jest nikomu do szcześcia tak naprawdę potrzebny, oprócz tancerki klasycznej, ale to tylko w momencie prób i wyjścia na scenę. Dlatego sama widzisz, jak trudno stwierdzić, co jest już przesadą, a co jeszcze nie. Nena - Pią Kwi 14, 2006 3:41 pm Wiem o tym, ja tylko wyraziłam swoją opinię na temat estetyki przeprostów, tak samo jak inni. Na tym poprzestańmy, bo nas będą ciąć
_kitri_ - Pon Kwi 17, 2006 2:12 pm Kazdy może sobie wyrobic przeprosty, czy to moze zalezy od elastycznosci kosci, stawów? Czy majac przeprosty jest sie bardzoej narazonym na kontuzje? Joanna - Pon Kwi 17, 2006 7:52 pm
Zalezy co przez to rozumieć. Trzeba nauczyć sie, jak z tego korzystać, tzn. kiedy można nogę 'przeprostować', a kiedy nie. Np. lądowanie ze skoku na przeprost jest niebezpieczne i grozi kontuzją. generalnie stawy - w tym kolana - nie lubią pozycji, w której są długo maxymalnie wyprostowane albo maxymalnie zgięte. Ale dotyczy to wszystkich, bez względu na przeprost. sisi - Pon Kwi 17, 2006 8:35 pm
dodajmy tylko do tego ze NIGDY nie wolno lądować na zupełnie proste nogi, zawsze przez plie, chciażby najmniejsze. inaczej szybko możemy pożegnać się z kolanami i nie tylko. Gość - Pon Kwi 17, 2006 8:57 pm z mózgiem też
Maron - Pon Kwi 17, 2006 9:41 pm czuję lekką ironię w poście Gościa... 
ale jak sobie wyobrażam że ktoś skacze na przeprosty to mnie.... brrr!!!
kolana telepią
Kasia :)) - Pon Kwi 17, 2006 10:00 pm nie wolno skakac na przeprosty bo wtedy cos sie moze troche... yhm przekrzywic i przeskoczyc?
a z tym mozgiem to chodzilo o to ze jak skaczesz na prosta noge to tak ci cos jakby podskakuje w glowie i nauczyciel czesto mowi "nie skacz na prosta noge bo sobie mozg wybijesz!"
Maron - Pon Kwi 17, 2006 10:19 pm aa o takim podstakiwaniu mózgu chodziło
ja tak mialam jak jezdzilam na deskorolcee uh, jak sie skoczylo na proste nogi prosto na beton to... brr.
sisi - Pon Kwi 17, 2006 11:25 pm ja raczej zrozumiałam ze chodzi o to ze trzeba mieć zwichnięty mózg zeby skakać na proste nogi
cokolwiek by to nie znaczyło - NIGDY NIE LĄDUJCIE NA PROSTYCH NOGACH! Gość - Pon Kwi 17, 2006 11:38 pm Sformułowanie było wieloznaczne - obie interpretacje prawidłowe
A tak serio to lądowanie na proste nogi to mikrourazy dla mózgu i kręgosłupa, które w większych ilosciach mogą owocować poważniejszymi uszkodeniami (stawy kolanowe tez na tym cierpią, ale to chyba oczywiste) gonia - Czw Maj 25, 2006 9:40 am A mnie coś ciekawi- czy przeprosty mogą się cofnąć? zaniknąć? aankaa_baletnica=) - Czw Maj 25, 2006 10:22 am Chyba nie da się cofnąc przeprostów... Jak już sie ma to będzie sie miec... Kasia :)) - Czw Maj 25, 2006 3:42 pm byla tu juz gdzies wzmianka o aparatach ortopedycznych, ale nie sadze, by cie to interesowalo
druga metoda, nie wiem czy slkuteczna, ale wieczne siedzenie i chodzenie na ugietych nogach, ze w koncu nie mozna ich bylo przeprostowac? cos na zasadzie nie rozciaganie sie przez rok by nie robic szpagatu ale ta metoda nie jest ani pewna ani potwierdzona no i nie sadze bys chciala wlozyc ja w zycie
Gość - Czw Maj 25, 2006 4:20 pm na pewno po jakimś urazie stawu kolanowego przeprosty mogą się cofnąć/ zmniejszyć (np. po wypadnięciu rzepki na początku są kłopoty w ogóle z wyprostowaniem nogi, a co dopiero z jej przeprostowaniem) same z siebie raczej się nie zmniejszą, ale jeżeli dzięki ćwiczenium uda się je pogłębić to po zaprzestaniu ćwiczeń raczej wróca do swojej poprzedniej postaci (przykład szpagatu dobry w tym wypadku - jeżeli nie ma się go z natury,ale uda się wyćwiczyć, to po zaprzestaniu rozciągania wrócimy do punktu wyjścia) Joanna - Czw Maj 25, 2006 4:30 pm Kasiu, tylko że przeprost to sprawa budowy kości, stawu, a działanie, o którym piszesz, angażuje mięśnie. Mięśnie są znacznie bardziej plastyczne niż układ szkieletowy człowieka. Jeśli ktoś ma hipermobilność w jakimś stawie, to nie zaleca się jego rozciągania (a wręcz może być ono przeciwskazane), a trzeba wzmacniać te mięśnie (najlepiej izometrycznie) podtrzymujące staw. .:Odylia:. - Sro Lis 01, 2006 11:23 am http://www.dance.net/topi...html&replies=18 przeprosty przeprostami ale mi sie np nie podobaja takie nogi
Kasia :)) - Sro Lis 01, 2006 11:41 am Zauważ, że ta dziewczyna nie stoi na czubkach, więc wygląda to gorzej. .:Odylia:. - Sro Lis 01, 2006 12:15 pm owszem ale same przeprosty wygladaja tak "chorobliwie" i nie baletowo..a moze to po prostu przez to ze ma nogi jak patyki... Kasia :)) - Sro Lis 01, 2006 1:02 pm Ona nie ma aż takich przeprostów. Bywają większe. Nena - Sro Lis 01, 2006 1:07 pm Takie przeprosty to może i ja mam...
Wcale nie są duże. Takie normalne, baletowe. Myślę, że wiele tacerek ma dużo, dużo większe przeprosty. .:Odylia:. - Sro Lis 01, 2006 1:12 pm wiem ze bywaja wieksze ale te nie wygladaja ladnie bo dziewczyna ma chude(?) i nieumiesnione nogi a tancerki nawet jak maja sczupłe nogi to mają mięsnie i wygląda to zdrowiej i ładniej eh..
Nena - Sro Lis 01, 2006 1:19 pm Jakto: ma nieumięśnione nogi? Z tego co widzę, to ma spore mięśnie (może nie tak zarysowane, ale ma) i nie widzę, żeby wyglądała niezdrowo... Bajaderka - Sro Lis 01, 2006 1:26 pm Odylio, ta dziewczyna nie ma aż takich dużych przeprostów:) To wygląda tak dlatego, że nie stoi na całych czubkach point poprostu. Ale ma sliczne wykręcenie! Ja też takie chcę... 
.:Odylia:. - Sro Lis 01, 2006 1:48 pm mhm...nic juz nie powiem bo chociaz wiadomo ze kazdemu co innego sie podoba i nie podoba to na naszym kochanym forum dalej nie mozna miec wlasnego zdania,bo kazdy przesciga sie w wyrazaniu profesjonalnych opinii dla mnie to sa "zdrowe" nogi... http://img135.imageshack....=7700101bu6.jpg a wykrecenie owszem,dziewczyna ma i podbicie pewnie tez(ale jak pozniej pisze to zlamane pointy )i nie wspominalam ze te przeprosty sa przeogromne-małe nie są bo wyobrazcie ja sobie w pierwszej pozycji,nie mialaby duzej "dziury" miedzy stopami?
gonia - Sro Lis 01, 2006 2:42 pm moja koleżanka nic nie tańcząca ani nie ćwicząca ma przeprosty. i to nawet-nawet spore. prob;lem w tym, że ona się upiera, że przeprostów nie ma już jej tłumaczyłam, że ma, że to nie jest dla niej zdrowe itd., a ona ciągle, że nie ma przeprostów.
nie uważacie, że nasze społeczeństwo jest nieuświadomione w tym kierunku? niby można dostać jakieś (wspominane już kiedyś) jakieś tam "maszyny" "leczące" przeprosty, ale jak nawet lidzoe nie wiedzą, że mają przeprosty, to jak tu niby ich leczyć? raisa - Sro Lis 01, 2006 3:25 pm Moja pani od klasyki pokazywała nam na jendej dziewczynce przeprosty i mówiła że niektórzy mają już od urodzenie, ze "bóg ich obdarzył" a niektórzy poprostu muszą sobie wyćwiczyć. Ja przeprost mam minimalny, prawie nie widoczny ale pracuje nad nim. A co do tego to powiem, że przeprost przeprostem ale nie wygląda to ładnie. Lepiej wygląda to i pięknie widać wciagnięte kolana chociaż mięśni tu nie brak
Kasia :)) - Sro Lis 01, 2006 4:53 pm Odylio, napisałaś, że "już nie można tu mieć własnego zdania". No kochanie, nikt Ci twojego nie odbiera, ale wszyscy inni mają SWOJE i go bronią, oraz wyrażają. Chcą Cię przekonać. A ty, jeśli potrafisz, powinnaś przekonywać ich. KAŻDY ma prawo mieć własne zdanie
a jeśli chodzi o przeprosty, to ja stojąc w drugiej pozycji mogę złączyć kolana, ale tego na ogół nie robię
witamina-c - Sro Lis 01, 2006 6:21 pm No więc ja nie tańczę w balecie (uczę się flamenco:P), ale przeprosty mam, bo taka się urodziłam. Ponieważ mam kłopoty z nogami od czerwca, które wiążą się z przeprostami, niestety wiem, że raczej nie ma nic, co by je niwelowało. Ja mam wkładki ortopedyczne i udało się je zrobić tylko do korekcji szpotawości kolan (w ogóle one są dziwne, bo są tak jakby nie po środku, tylko się ustawione do środka:) i na płaskostopie poprzeczne i halluxy. Niestety jak już napisałam moje przeprosty przyczyniły się, chociaż nie były głównym źródłem mojej kontuzji, ale np. wielokrotnie przed tym nie przyjemnym zdarzeniem, kiedy jeszcze nie wiedziałam, że mam przeprosty, prawe kolano jakby "wpadało" mi do środka. Niestety to bardzo nie miłe uczucie, ponieważ wydaje ci się, że zaraz noga od kolana w dół złamie ci się idąc w stronę brzucha... Okazało się, że po prostu jakaś chrząstka klinuje się z inną i wtedy muszę nogę pozginać, aż nie wróci na swoje miejsce... Czajori - Sro Lis 01, 2006 6:32 pm
Bardzo dużo tancerek ma "dziurę między stopami" w I-szej pozycji właśnie ze względu na przeprosty (np. Elena Karpuhina tak ma). Nie stanowi to problemu, a wręcz jest uważane za zaletę. .:Odylia:. - Sro Lis 01, 2006 6:54 pm a czy ja napisalam czy to zle czy dobrze? grrr... to jest po prostu sposob na oszacowanie wielkosci przeprostow...
Ale czemu ten stres?
.:Agga:. - Sro Lis 01, 2006 7:51 pm
Macie moze jakies zdjecie tancerki ktora "ma dziur miedzy stopami w I - szej pozycji"? Ja w tej pozycji nie widze u siebie dziury ale np przeprosty mam, male ale sa. Jak macie zdjecie to prosze o link. .:Odylia:. - Sro Lis 01, 2006 8:00 pm http://www.ballet.org.uk/images/1a.jpg tutaj u faceta a stres jest niestrudzonym towarzyszem mojego nędznego życia,jak pewnie wielu z nas.. Joanna - Czw Lis 02, 2006 2:12 am
Wyrażanie swojego zdania nie ma jeszcze nic do przekonywania kogokolwiek do niego. I sadze ze o to chodzilo Odylii. Wyrazic swoja opnie to jedno, a usilnie starac sie komus udowodnic swoja, to drugie, i faktycznie czasami tego drugiego jest na tym forum imho za duzo. Kasia :)) - Czw Lis 02, 2006 5:51 pm Ale jeśli podpiera się je dobrymi argumentami to dobrze, bo powstaje dyskusja. Powracając do tematu, okazuje się, że przy przeprostach ścierać się może coś w kolanie. Mi ortopeda powiedział, że lewe kolano bardziej mi skrzypi, a jak spytałam, czy ma to coś wspólnego, że mam w nim większy przeprost, przytaknął. Bajaderka - Czw Lis 02, 2006 9:36 pm No bo tak naprawdę wszyscy wiemy że przeprosty ładnie wyglądają, noga wydaje się wyżej podniesiona, szpagat wydaje się większy...ogólnie ładniejsze wrażenie na nas wywiera ładna linia nogi, z przeprostem. A pozatym przeprost optycznie powiększa podbicie. Ale... niestety nie powinno się w balecie za mocno wciągac kolan na przeprosty, to grozi kontuzją. Zamiast wciągac je do środka powinniśmy kolana "wyciągac"jak najbardziej w górę. gonia - Pon Lut 05, 2007 8:35 pm przeczytałam cały wątek i mam pytanko- wszyscy pisali recepty na przeprosty kolan. a jak wypracować przeprosty łydek? tańczę na tych pointach i nic się nie dzieje, no zero, krecha... a na dodatek mam wystające kolana (tzn. ja je prostuję do maxa, ale mi wystają... no nie wiem, jak to opisać) i spore łydy (chociaż jestem dumnawa z łydek )
Kasia :)) - Pon Lut 05, 2007 10:12 pm Co rozumiesz pod pojęciem "przeprost łydek"? Wydaje mi się, że nie da się wygiąć kości, a linia łydki jest uwarunkowana od mięśnia nogi
gonia - Pon Lut 05, 2007 10:16 pm o, przepraszam, nie zgadzam się!! a przeprost martis95 to niby co to jest? przeprost łydki...
Kasia :)) - Pon Lut 05, 2007 10:38 pm A no właśnie. Ale nie da się go powiększyć, goniu, jak widzisz. Poza tym wydaje mi się, że jeśli przeprost w łydce, to minimalny, bo wiele zależy od mięśnia! 
bluebird:)) - Wto Lut 06, 2007 9:08 pm Ja mam znajomą baletnicę I odniosłam wrazenie, ze przeprosty idą bardziej od polowy łydki, niz od kolana...
Kasia :)) - Wto Lut 06, 2007 9:12 pm Patrz na przednią część nogi, a nie tylną... bluebird:)) - Wto Lut 06, 2007 10:12 pm A ktora to ktora?? Wdłuz czy wszerz??? Nusia - Sro Lut 07, 2007 6:08 pm Przednia to ta gdzie masz piszczel
tosiaa2 - Czw Maj 24, 2007 3:52 pm Ja mam przeprost i w kolanach i w łokciach;/ Nawet nie wiesz jak bym chciała zacząć to leczyć i już nie mieć tych głupich przeprostów. Mam bardzo duże przeprosty w łokciach i one mi tylko przeszkadzają;/ W kolanach mam trochę mniejsze, ale tylko trochę. Widziałam, że kilka osób napisało, że by chciało mieć przeprosty w kolanach. Naprawdę nie macie czego zazdrościć osobom z przeprostami, ponieważ mając przeprost w łokciach nie można robić wielu rzeczy, a mając przeprost w kolanach często trzeba uważać jak się chodzi, bo jak się przeprostuje to czasami coś tak przeskakuje i to bardzo boli. Są też takie sytuacje, że kiedy przypadkiem przeprostuje kolano to musi mi coś tam strzelić żeby było normalnie... Niestety moja mama uważa, że sobie wymyślam;/ i nie pójdzie ze mną do lekarza. Wiem, że w Poznaniu jest bardzo dobra klinika rehabilitacji i ortopedii i tam się właśnie to leczy. Ja mieszkam w woj. lubuskim i jak ktoś z Was by chciał leczyć przeprosty to słyszałam od koleżanki, że w Zielonej Górze też to leczą. I każdemu radzę, aby leczył przeprosty jeśli macie spoko rodziców, bo nie leczone przeprosty się pogłębiają! Aha i jeszcze jedno ja sobie 'nie wymyślam' tak jak uważa moja mama, bo to widać i lekarz mi też to potwierdził. Moja mama uważa, że sobie wymyślam, że to boli;/ a z resztą ona nie wie że one się pogłębiają... aankaa_baletnica=) - Czw Maj 24, 2007 10:29 pm Wiesz... ja mam przeprosty, znam dużo osób, które również mają i nikt nie narzeka, że go boli... Ja chciałabym mieć większe... Czy ja wiem czy się pogłębiają... mnie jakoś nie za bardzo... a szkoda... Ale nie wiem jak to jest... może ty masz jakąś chorobę czy coś.... Moje przeprosty się zrobiły od ćwiczenia, bo kiedyś nie miałam... Postaraj sie namówić mame na lekarza... może się uda
tosiaa2 - Sob Maj 26, 2007 3:01 pm Ja mam przeprosty od urodzenia i to całkiem duże;/ może jakbyś miała większe to by bolało... nie wiem. ja czasami jak przeprostuje to coś mi tam tak dziwnie przeskakuje... gonia - Sob Maj 26, 2007 4:02 pm tosiuu- i w tym różnica, że ty masz od urodzenia, a aankaa nie. to jest wielka różnica.
Olcia:-) - Sob Paź 13, 2007 8:35 pm Ja nie mam przeprostów wogóle jest jakieś cwiczenie żeby je poprwawic ?
groteska - Sob Paź 13, 2007 10:06 pm No jasne, ze jest Na poczatek mozesz np stanac w I pozycji, lekko rozsunac stopy(ale nie az tak, zeby wyszla Ci II pozycja) na taka szerokosc, zebys ciagle miala kolana od srodka zlaczone. Z czasem ten odstep miedzy stopami powinnas miec coraz wiekszy
Mam nadzieje, ze zrozumiale to opisalam
.:Agga:. - Nie Paź 14, 2007 9:02 am Ja znam inny sposob, wedlug mnie troche lepszy. Usiasc w siadzie plaskim z nogami wyciagnietymi do przodu. Podciagnac kregoslup - pilnowac zeby byl prosty, nastpenie odciagnac rzepki w kolanach tak zeby piety podniosly sie z ziemi. Po pewnym czasie stanie sie to calkiem normalne. Wtedy powiekszy sie tez odstep miedzy stopami w I pozycji o ktorym pisala groteska. groteska - Nie Paź 14, 2007 10:38 am Tak, to tez jest dobre cwiczenie, sama z reszta rowniez je stosuje Dodam tylko, ze w tym siadzie plaskim kiedy mocno sie napnie nogi, piety jakby same sie podniosa - wtedy sprobuj dociskac kolana do ziemii tak, zeby piety ciagle byly w gorze.
Cheryl - Nie Paź 14, 2007 2:38 pm A propos I pozycji gdzie stopy nie są złączone: Ja słyszałam, że na konkursach dziewczyny, które miały przeprosty nie przysuwały do siebie pięt. Mnie moja pani pedagog mówi, że to błąd i choć jest mi nie wygodnie z przystawionymi piętami to muszę je złączać. Sephia - Nie Paź 14, 2007 2:41 pm "odciagnac rzepki"? nie za bardzo rozumiem ale ja np. robie cos podobnego w tym siadzie płaskim tylko, że chwytam jedna nogę za stopę w fleksie i ciągnę ją do góry a drugą ręką dociskam kolano albo jak stoję to prostuje nogi jak naj bardziej i rękami jeszcze staram się je dociskać tylko ciężar przenoszę do przodu czuję wtedy jak pod kolanami mi coś rozciąga się chociaż nie wiem czy to takie dobre
Czajori - Nie Paź 14, 2007 4:52 pm Tak Sephio, Twoje ćwiczenie to bardzo dobra i skuteczna metoda na wyrobienie sobie przeprostów. aankaa_baletnica=) - Pon Paź 15, 2007 12:16 am U nas też wszyscy muszą stać ze złączonymi piętami niezależnie od tego czy mają przeprosty czy nie. Dawniej stałyśmy z rozłączonymi, a potem właśnie też pani nam powiedziała, że to jednak niepoprawne. Usunęłam część postu Nati - Wto Paź 16, 2007 7:54 am ja znam jeszcze ćwiczenie ale trzeba to wykonywać ostrożnie.( nie wiem czy kktos juz kiedys to pisał)... otóż siad prosty a same stopy kładziemy na materac i ktoś wchodzi na nasze kolana mi to ćw nie sprawia bólu ani żadnego kłopotu ale wiem ze trzeba to robic bardzo ostrożnie szczególnie w pierwszych próbach
.:Agga:. - Wto Paź 16, 2007 10:42 am Nie polecam tego typu cwiczen. Ogolnie wiadomo ze na kolana trzeba bardzo uwazac, szczegolnie podczas tanca. Przy jakim kolwiek dociskaniu np w zabce lezac na plecach stopy osoby dociskajacej powinny znajdowac sie daleko od kolan. Predzej czy pozniej takie cwiczenie moze doprowadzic do oplakanych skutkow. Torin - Wto Paź 16, 2007 10:56 am
Myślę, że skuteczniej by było stopy na ławkę i ktoś wali w kolana na przykład drewnianym młotem - spoko sie przeprosty porobią. A że przy okazji nie będziemy mogli już chodzić to po prostu taki nowy ficzer nie problem
Ło jejku ale czasem macie pomysły .... Torin Olimpia - Wto Paź 16, 2007 5:56 pm Nati, jesli stosujesz lub stosowalas to cwiczenie, to ciesz sie ze jeszcze masz kolana zdrowe! Absolutnie nie pozwolcie wlazic komus na Wasze kolana! Mozna sobie zrobic wielka krzywde. aankaa_baletnica=) - Wto Paź 16, 2007 5:59 pm Jeszcze rękami dociskać, albo coś sobie tam kłaść to ok... ale stawać... Nie... bałabym się... Zresztą przecież zawsze przy stawaniu na nogach przy żabce, szpagacie tureckim itd, staje się na udach nie kolanach więc musi to z czegoś wynikać...
Nati - Sro Paź 17, 2007 9:33 am
no pije duzo mleka więc kości mam zdrowiutkie i mocne Myślę, że jesli ktos ma mocne kosci jak ja (nigdy nie miał złamań....) to moze to cwiczenie wykonywać ale ostrożnie! moze zeby bylo bezpiecznie pozwolic młodszej siostrzyczce wejsc na kolana
Olimpia - Sro Paź 17, 2007 11:30 am Nati ale to nie jest kwestia moncych kosic Bo tu raczej chodzi i staw kolanowy, ktory jak wiadomo jest ruchomy. Jak ktos Ci zle wejdzie na noge, przesunie troche rzepke, zeslizgnie sie albo cos innego to po kolanku! Wejsc na kosc jaka znajduje sie w udzie czy tez na piszczel to jeszcze...ale przy wielkiej ostroznosci. Ale na kolano??? W zyciu
Sephia - Sro Paź 17, 2007 12:40 pm Ja tez tak kiedyś próbowałam ale koleżanka mi siedziała trochę poniżej kolan nie na rzepkach i tak ogólnie takie same efekty ale bezpieczniejsze by było jakby ktoś rękami nam dociskał monika - Wto Paź 30, 2007 9:45 pm A przeprost w łydkach?? Jak wygląda? Maron - Wto Paź 30, 2007 10:08 pm przeprost w łydkach to jest naturalne wygięcie kości piszczelowych + odpowiednie rozrośnięcie się mięśni łydek
monika - Sro Paź 31, 2007 5:23 pm A czy przeprosty (w łydkach i kolanach) są ... 'pozytywne' w balecie? W sensie, że np. małe podbicie jest raczej negatywne... I jakby ktoś miał zdjecie przeprostu w łydkach... to byłabym baardzo wdzieczna;) Kasia :)) - Sro Paź 31, 2007 11:34 pm Przeprosty bardzo ładnie wyglądają w balecie, o ile nie są zbyt duże. Delikatne - jak najbardziej, ale większe mogą już wyglądać nienaturalnie.
Aspicia - Czw Lis 01, 2007 12:23 am przeprosty bardzo ladnie wyglądają, ale też przeszkadzają. trudniej jest utrzymać pion i w ogóle ćwiczyć. np bardzo trudno jest wykonywać najprostsze ćwiczenia (teoretycznie najprostsze) na przykład battement tandue, ponieważ noga oporna nie powinna być maxymalnie wyprostowana i wyprężona, gdyż tym samym osiadamy w biodrze. wygląda to tak jakby sie cwiczyło na zgietym kolanie. znam to z autopsji. wszyscy się zawsze śmiali z moich mega przeprostów ale już się do nich przyzwyczaiłam, gdyż nie wyrabiałam ich ćwiczeniami tylko mam takie kolana wrodzone
.:Agga:. - Czw Lis 01, 2007 12:09 pm Pierwszy raz slysze ze noga oporna nie powinnabyc do konca wyprostowana. Jest to najgorsza rzecz jaka mozna zrobic. Noga musi byc maksymalnie wyprostowana, z podciagnietym kolanem. Zeby nie osiadac na biodrze trzeba podciagnac korpus w gore i trzymac go bocznymi miesniami. Nogi musza byc lekkie, PROSTE a korpus podciagniety. Nati - Czw Lis 01, 2007 12:25 pm dokładnie! mnie też uczą ze noga oporna musi byc zdecydowanie prosta! BlackPointeShoes - Czw Lis 01, 2007 2:53 pm moim zdaniem nie powinno się pracować nad przeprostami "na silę". jeżeli ćwiczymy wytrwale, same się zrobią, a kolana na pewno będą w lepszej kondycji ja mam male przeprosty. nigdy nie chcialam miec większych, ale przez cwiczenia same się powiększyly, i jestem zadowolona
Czajori - Czw Lis 01, 2007 5:09 pm Nie można mieć przeprostu w łydkach! Przeprosty można mieć jedynie w stawach. Ewentualne wygięcie kości piszczelowej wynika właśnie z przeprostu w kolanie. monika - Czw Lis 01, 2007 9:18 pm To tylko jedna Czajori wie na tym forum, że nie istnieją pzreprosty w łydkach;)?... Ale np jak ja mam nogi ułożone w pierwszej pozycji, to pięty się nie dotykają, czyli tak jakby mam lekki przeprost... Ale przeprostu w kolanach nie mam na pewno;/ A po za tym mam łydki tak jakby wygięte w tył... To już ni rozumim;| Sephia - Czw Lis 01, 2007 9:25 pm To może daj zdjęcie to będzie można powiedzieć czy masz przeprosty czy jakoś właśnie wygięte te kości bo ja przynajmniej nie umiem sobie wyobrazić wygiętych nóg w łydkach albo jak w necie znajdziesz jakieś
Kasia :)) - Czw Lis 01, 2007 10:22 pm Przeprost może być TYLKO w kolanie, a to, że wydaje się, jakby to łydka była zaokrąglona jest winą naszych mięśni, które przecież nie ustawiają się równomiernie po całej łydce, tylko skupiają ku jej górnej części. Aspicia - Pon Lis 05, 2007 8:58 pm
wyobraź sobie taką rzecz: usiądź w siadzie prostym i maxymalnie napnij kolana. w moim przypadku w tym momencie pięty mam na wysokości 13-14cm od podłogi. jeżeli chciałabym maxymalnie wyprężyć nogę oporną w ćwiczeniu takim ja battement tandue wyglądałabym niezmała groteskowo. dlatego tancerki(bądź oczywiście tancerze) kamuflują to, stojący na prostej nodze,a nie przeprsotowanej, w tym samym momencie maxymalnie wciągając rzepkę ale nie wypychając kolano do tyłu (tancerki najczęsciej robią tak stojąc na poincie). niejeden pedagog mnie w ten sposób korygował, i to nie tylko w mojej szkole, ale także zagranicą (stuttgart, boston), wiec nie ma w tym, jestem pewna, jakiejkolwiek nieprawidłowości. .:Agga:. - Pon Lis 05, 2007 11:03 pm Tu nie chodzi o to jakby to wygladalo tylko o prawidlowe wykonanie cwiczenia, a zeby dobrze je wykonac noga musi byc prosta. Z luzna noga np nie napniesz dobrze posladka nogi opornej co za tym idzie wykrecenie jest gorsze i zle pracuje noga. Korpus tez na tym cierpi bo nie mozna go wtedy dobrze podciaganac w gore. Aspicia - Wto Lis 06, 2007 3:49 pm ja nie napisałam ze noga ma być nie napięta, pośladki rozluźnione, a tym samym korpus poza nogami. przeciwnie, w przypadku przeprostów należy zdecydowanie mocniej na tym wlasnie sie skupic. shadow - Wto Lis 06, 2007 4:12 pm wlasnie, np gdyby wyprostowac calkiem kolana, jesli ma sie przeprosty stojac chociazby w pierwszej pozycji, wygladaloby to nieco groteskowo, kolana razem a piety oddalone od siebie spory kawalek nam zwracaja na to uwage na lekcjach, nie wiem jak gdzie indziej
Joanna - Sro Lis 07, 2007 8:37 pm Ja tez zawsze slyszalam, ze niezlaczace piety w pierwszej pozycji to blad, bez wzgledu na to, jak duzo ktos ma przepsroty. Po prostu maja przeprosty trzeba nauczyc sie, kiedy i jak mozna je uzywac, a kiedy nie - bo nie jest tak, ze kolana moga byc przeprostowane caly czas (podobnie z przeprostami w lokciach, ale to bardziej dotyczy wspolczesnego). monika - Czw Lis 08, 2007 8:00 pm Na to wychodzi, że przeprosty nie są wcale takie fajne... Hm, czyli w np. pierwszej pozycji lepiej mieć pięty razem i kolana niewyprostowane(u niektórych wręcz zgięte)...? aankaa_baletnica=) - Czw Lis 08, 2007 10:01 pm Trzeba mieć pięty razem, a kolana proste  Dokładniej to trzeba jakoś tak ciągnąć kolana do góry. W każdym razie jest to możliwe.
Kasia :)) - Pią Lis 09, 2007 8:26 pm Nie przeprostowuje się kolan tylko wciąga kolana ku górze. Alleoya - Nie Mar 23, 2008 7:27 pm Mam pytanie. Jak zwiększać przeprosty kolan?? Jak była dyskusja na ten temat, to przepraszam wielce. Bajaderka - Nie Mar 23, 2008 8:08 pm Była, ale nic nie jest przeciwko temu, by ją odświeżyć:) Nie ma sprawdzonego sposoby na przeprosty, jedni obciążają kolana ciężarkami, inni się rozciągają na ponadszpagaty, wciągają na siłę kolana... raisa - Nie Mar 23, 2008 10:37 pm Ja sądzę, że przeprosty można wyrobić najlepiej sumiennym ćwiczeniem przy drążku, w taki naturalny sposób. aankaa_baletnica=) - Nie Mar 23, 2008 10:48 pm Mnie się tak wyrobiły... Bo nie miałam, nie robiłam za bardzo nic, żeby mieć, a jednak mi się pojawiły
raisa - Nie Mar 23, 2008 10:58 pm ja też tak mam. Cały czas jeszcze pracuję nad tym żeby wciągać kolana - żeby były przeprosty ale ćwiczeń z ciężarkami nie mam zamiaru robić Bajaderka - Nie Mar 23, 2008 11:41 pm Tak, tyle że jeśli już komuś przestały się powiększać przeprosty przy samej lekcji, to chyba pozostały tylko niekonwencjonalne sposoby;) Torin - Sob Mar 29, 2008 11:44 pm Kolana położyć między dwoma stołkami młotem dużym a ciężkim przywalić od góry przeprost pewny
Torin Bajaderka - Nie Mar 30, 2008 11:49 am dobra, to przyjdź Torin do sb z młotem i to zrób:D Ja bardzo chetnie nathaliye - Nie Mar 30, 2008 5:30 pm duzo ponadszpagatow pomaga P.S swoja droga ludzie sie modla zeby miec proste nogi bez przeprostow a tancerze je obciazaja ciezarkami, sorry, taka dygresja
kosssela - Pon Mar 31, 2008 3:36 pm Tancerze zazwyczaj chcą inne rzeczy zrobic ze swoim ciałem niż przeciętny człwoiek.. Ahh ile ja bym dala zeby udalo mi sie powiekszyc moje przeprosty.. Maron - Pon Mar 31, 2008 4:46 pm xD a tancerz się wówczas zapyta, co takiego złego jest w przeprostach że ludzie się ich wręcz boją mieć xD ~ balerinka ~ - Pon Mar 31, 2008 4:59 pm
A ja sę zawsze śmieję jak patrzę na drastyczne metody wyrabiania przeprostów, bo ja nie muszę xD Co do przeciętnego człowika... przeprosty - moje koleżanki nie chcą na nie patrzeć i mówią, że są okropne:) i po co to komu, że przecież to brzydko wygląda... Nell - Wto Maj 06, 2008 4:06 pm [quote="Goosia"]rzeczewiście niepotrzebny, ale dodaje coś takiego ekstremalnego nie wiem jak to sprecyzować - ale przeprosty ogólnie są fajne szczególnie w kolanach
Nie powiedziałabym ja mam przeprosty i jak przychodzę do domu to strasznie bolą mnie nogi wiem ,że to z tego powodu bo czuje nathaliye - Wto Maj 06, 2008 4:09 pm bo generalnie przeprosty sa niezgodne ze zdrowa fizjologia kolan i bola Nell - Wto Maj 06, 2008 4:20 pm No przeprosty (jak ktos je wyrabia) niewiem czy to boli bo nigdy i ch nie wyrabiałam. nathaliye - Wto Maj 06, 2008 4:41 pm kolano to staw jedno osiowy, zgina sie w jedna strone, jesli ktos w niego na sile ingeruje to jasne ze boli, chyba ze sie je wypracowuje bardzo powoli ale ogolnie rzeczy ktore nie ida w parze z fizjologia zazwyczaj bola Porcelaine - Wto Maj 06, 2008 7:00 pm Ja mam z natury przeprosty. I okropnie mi one przeszkadzają w ćwiczeniać. Nie mogę np. złączyć pięt w pozycji pierwszej, by nie mieć zgiętych kolan. A niektóre koleżanki tak się zachywcają tymi moimi przeprostami. Bajaderka - Wto Maj 06, 2008 8:20 pm Ogólnie stojąc w I pozycji i we wszystkich innych trzeba wyciągać mięśnie ud, ale gdy bolą kolana przy przeprostach należy stać w domkniętej pierwszej i kolana wyciągać do góry a nie wciągać do wewnątrz. Cheryl - Pią Maj 09, 2008 3:10 pm Porcelaine przeprosty nie przeszkadzają
Musisz się tylko nauczyć ich odpowiednio używać, tak jak pisze Bajaderka. Nogi z przeprostami wyglądają o wiele ładniej niż takie proste
Ciesz się z tego, ze je masz. nathaliye - Pią Maj 09, 2008 3:56 pm z przeprostami trzeba po prostu umiec, zazwyczaj jest tak ze jak ktos je me to go denerwuja a jak ich nie ma to ich pragnie, choc mysle ze duza wiekszosc jest za nie wdzieczna Porcelaine - Pią Maj 09, 2008 6:57 pm Nathaliye_r ludzie zawsze chcą tego czego nie mają
Bajaderka może rzeczywiście to moja wina, że nie moge wyprostować kolan, a nie przeprostów. A przeszkadzają Wam przeprosty w łokciach/ rękach? ~ balerinka ~ - Sob Maj 10, 2008 10:35 am
Zgadzam się!;) Chociaż moje koleżanki z klasy twierdzą, że to jest obrzydliwe, ale tak już jest jak ktoś nie tańczy...
Ja tak miałam jak byłam mała. Zawsze zastanawiałam się dlaczego mi pani zwraca uwagę jak mam proste nogi, później dowiedziałam się, że mam przeprosty i powinnam je jeszcze bardziej niż inni prostować;) Wtedy zaczęłam na to zwracać dużą uwagę.
Nie... Chyba nie maję za bardzo w czym;) chmieleslava666 - Sob Maj 10, 2008 10:48 am
ja też mam i mi troszkę przeszkadzają.... chyba wolałabym już prostować ręce normalnie, bo u mnie to jakoś dziwnie wygląda no i ja mam piekielnie słabe ręce (i jeszcze zero silnej woli) i kiedy próbuje zrobić pompkę, to samo wyjście z przeprostów do łokci prostych to spory wysiłek.... ale jak ktoś ma silne ręce to nie ma z tym problemu. no i jeszcze jak się ma łokcie ,,pogięte'' to nie powinno się stawać na rękach, przynajmniej moja pani od wf nie pozwalała mi próbować stania (bo nie umiem stać na rękach) za dużo razy, bo mówiła, że sobie mogę coś zrobić to takie pesymistyczne spojrzenie na sprawę, bo poza tym jest ok
Porcelaine - Sob Maj 10, 2008 11:11 am Mi przeprosty w rękach troche przeszkadzają na ludowym. Jak mam te ręce w Krakowiaku w pozycji trzeciej (?), to muszę troche zginać łokieć, bo do prostej lini nie moge doprowadzić, tylko od razu mam już przeprost. A na rękach moge normalnie stać. Ostatnio miałam zaliczać stanie na rękach i dostałam 4. Liczyłam na 5, no ale i tak na tle klasy nie wyszło mi tak źle. abeille - Sob Maj 10, 2008 1:51 pm a czy one nie sa szkodliwe? tzn czy w pozniejszym zyciu nie doprowadzi to do jakiejs choroby? i czy on jest potrzebny w balecie? czy po prostu wynika z rozciagania? nathaliye - Sob Maj 10, 2008 1:55 pm niektorzy sie z tym rodza, ze maja duza ruchomosc w stawach i moga miec wieksze lub mniejsze przeprosty, to sa pewne obciazenia ktore moga kiedys doswierac ale nie musza, przeprosty kolan w balecie sa potrzebne, tzn dobrze jest je miec moze tak
abeille - Sob Maj 10, 2008 2:00 pm a jesli sie ich nie ma, to co w tedy? nie da sie zrobic niektorych cwiczen? i masz moze jakies rady jak mozna je "wyrobic"? http://img344.imageshack.us/img344/3844/48a7ku.jpg powiedzcie mi prosze jak mam cwiczyc zeby moje nogi tworzyly kat 180 stopni tak jak na tym zdjeciu? poki co mam duzo mniej i mimo ze sie staram nie wiem jak zrobic zeby to ladniej wygladalo... chmieleslava666 - Sob Maj 10, 2008 3:24 pm nie, przeprosty (te w kolanach) w balecie poprostu ładnie wyglądają, ale przecież niektóre dobre baletnice ich nie mają.... a co do ,,wyrobienia'' przeprostów, to ja np mam prawie nie widoczne przeprosty, a na poprzednich stronach tego tematu dziewczyny piszą, że robiły różne rzeczy z kolanami, ale było to raczej... niezbyt bezpieczne (coś stylu ,,nie rób tego w domu'') ale nie wiem dokładnie czy są jakieś normalne metody.
abeille, nie rozumiem o co chodzi. to zdjęcie pokazuje przeprost kolan, tzn normalni ludzie (ci bez przeprostów ) prostują nogę na 180 stopni, a ci z przeprostami stopę podnoszę wyżej, podczas gdy kolano zostaje w miejscy i cała noga tworzy wtedy łuk.
może chodzi ci więc o stopy i o ułożenie ich w idealnej I pozycji? abeille - Sob Maj 10, 2008 5:06 pm tak, dokladnie, chodzilo mi o same stopy przepraszam, nie wyrazilam sie precyzyjnie
nathaliye - Sob Maj 10, 2008 6:05 pm musisz miec duze rozwarcie bioder, i to Ci w tym pomoze http://www.balet.pl/forum...opic.php?t=2371 chmieleslava666 - Sob Maj 10, 2008 6:32 pm od tego jak robimy I pozycje zależą biodra? nawet nie wiedziałam. dzięki na infooo i BARDZO przepraszam za offtop
nathaliye - Sob Maj 10, 2008 7:07 pm no bo w pierwszej pozycji stopy powinny byc na 180 stopni, a wykrecan trzeba od bioder a nie kolan a wykrecenie sie cwiczy robiac na przyklad zabe Kasia :)) - Nie Maj 11, 2008 12:59 am Złączenie nóg w pierwszej pozycji to kwestia odpowiedniego wciągania kolan. Gdzieś już chyba omawialiśmy, jak to robić... Kolana wciągasz do góry, nie jestem jednak w stanie wytłumaczyć ci dokładnie jak... z pewnością mięśniami ud. Chodzi o to, że nie prostujesz nogi pchając kolano jak najbardziej do tyłu, ale starasz się podciągnąć je ku górze.
abeille - Nie Maj 11, 2008 9:53 am aaa! nie rozumiem tego! i dalej mam metlik w glowie. Bajaderka - Nie Maj 11, 2008 10:48 am Chodzi o to, że gdy stoisz w pierwszej pozycji chcąc wciągać kolana wciągasz je do środka, prawda? Do wewnątrz. A przy przeprostach kolana trzeba wyciągać do góry, tak jakbyś chciała wydłużyć nogi nie wciągając kolan "do środka" rozumiesz?:) abeille - Nie Maj 11, 2008 11:05 am tzn w teorii rozumiem, teraz pozostaja cwiczenia dziekuje
Czajori - Nie Maj 11, 2008 4:13 pm Już kiedyś pisaliśmy o tym, że przeprosty można mieć tylko w stawach. Nie można mieć przeprostu w łydce, bo łydka to nie staw 
Zdjęcie, które pokazała abeille, przedstawia właśnie przeprosty w kolanach. Im są większe, tym bardziej oddalone są od siebie pięty w pierwszej pozycji (oczywiście jak nie stoimy na podciągniętych kolanach). ~ balerinka ~ - Nie Maj 11, 2008 4:25 pm Hmmm, no tak... Jak to mogę być przeprosty w kolanach, jak ja mam (i to spore) i mimo wszystko tak nóg nie mogę dać, wygodniej mi jest normalnie, a tak na dodatek to brzydko wygląda - przynajmniej dla mnie;) Poza tym ja słyszałam o przeprostach w łydkach i nawet miałam taką koleżankę, która je miała, ale nie chcę się juz kłócić. Nieważne;) nathaliye - Nie Maj 11, 2008 5:03 pm
aniiik - Pon Lip 28, 2008 12:06 am znalazłam się na waszym forum przypadkiem,bo z baletem nie mam nic wspólnego;) szukałam w internecie czegoś o przeprostach bo posiadam takowe od urodzenia i strasznie mnie unieszczęśliwiają... także można się domyślić w jakie rozbawienie wprawił mnie pomysł obciążania kolan 6 kg ciężarkami
z punktu widzenia osoby nietańczącej to straszna głupota tak się oszpecać (tak-oszpecać, wiem bo mam lustro ) ale też jakieś pocieszenie ,że może nie jestem takim potworem skoro ktoś chce się do mnie upodobnić;) poza tym pozdrawiam i zazdroszczę bo sama chciałabym umieć tańczyć
Torin - Pon Lip 28, 2008 12:09 am Nooo myślę, że co najmniej kilka osób tu z forum by się chętnie i bez krępacji a nawet za spora dopłatą zamieniło w takiego "potwora"
Torin Lovett - Wto Cze 16, 2009 9:37 pm heh, też mam przeprosty, w rękach i nogach, może nie są jakieś mega, no ale są i się cieszę, że są xD jak ma się ładne podbicie to taka noga z przeprostem ładnie się prezentuje
Biedronka987 - Pią Cze 19, 2009 4:58 pm Ja nie mam w ogóle przeprostów ale jak przeczytałam , jakie metody stosują niektórzy forumowicze, to zaczynam myśleć, czy takie "oszpecanie się" w moim przypadku jest porządane... Raczej nie uda mi się zostać baletnica, wiec jako amatorka nie muszę chyba umieć wszystkiego tak perfekcyjnie... Co o tym myślicie, lepiej poćwiczyc przeprosty czy nie? zola - Wto Sie 11, 2009 9:23 pm moim zdaniem przeprosty u tancerek, a szczegolnie tych z duzym podbiciem, wygladaja bardzo ładnie. sama tez mam przeprosty, moze nie tak jak te wszystkie solistki baletowe, ale mam ale mi sie to podoba ;P i nie wiem dlaczego to jest niby "oszpecanie sie". noo mi to troche przeszkadzalo a to tylko dlatego ze gdy nie mialam na maksa wciagnietych kolan, moja nauczycielka od razu zwracala na to uwage bo wiedziala ze mam przeprosty i ze moge bardziej xd
madziadziama5 - Wto Wrz 21, 2010 10:26 pm ja mam takie pytanie :
nie mam za dużych przeprostów... dlatego chciałabym mieć większe. Jakie robić ćwiczenia by przeprosty się zwiększyły.?
Kasia :)) - Sob Wrz 25, 2010 5:44 pm Kiedy siedzisz i czytasz lub oglądasz telewizję, postaw przed sobą krzesełko bądź taborecik i połóż na nim stopy. Możesz też kłaść nogę na nogę (jednak zmieniaj je wówczas co jakiś czas). W ten sposób wprowadzisz do zwykłych codziennych czynności element delikatnie rozciągający. Ja od małego lubiłam siedzieć w ten sposób i przeprosty mam... niezłe
Bardziej wyszukane ćwiczenia znajdziesz w wyszukiwarce (opcja 'szukaj'). nin(j)a - Sob Wrz 25, 2010 8:55 pm Mnie podobają się tylko w nogach przeprosty, ale nie jestem masochistką,zeby robić jakieś cuda dla prezprostów. Czasami też robię tak jak Kasia, ale raczej nieumyślnie
Buba - Nie Wrz 26, 2010 2:41 pm ja na przeprosty mam bardzo dobre ćwiczenie (jak juz wcześniej zostało podane to przepraszam). Mianowicie stoję na wprost ściany, jedną nogę kładę na ścianie (tak na 110*) i delikatnie naciskam rękami. Tylko tzrba uważać, bo można niechcący zrobić sobie krzywdę. Tak mnie kiedyś nauczyła trenerka akrobatyki i do dzisiaj tak sobie ćwiczę czasami
takedream - Pon Lis 01, 2010 5:33 pm a czy na przeprosty zwykłe rozciąganie nie jest przydatne? np. siedzieć z nogami przed sobą i pochylać się do nóg, najlepiej we flexie, albo łapać nogę kiedy leżymy i ciągnąć do głowy, też we flexie najlepiej. Buba, spróbuję zaraz Twoje ćwiczenie, może już za pierwszym razem zrobi mi przeprosty warte Zakharovej . ;D Nuna - Pon Gru 27, 2010 8:58 pm Czyli niestety da się wypracowac przeprosty... Własnie dlatego nie wcwiczę juz... Bałam sie problemów ze ścięgnami... strasznie mnie boli ze zakończyłam ale... Cóż... takie życie. Czy znacie kogos kto przeprosty ma a teraz jest juz starszy? Jak mu sie to przekłada teraz na życie codzienne? Kostaryka - Sro Gru 29, 2010 5:22 pm zdania na temat przeprostów są podzielone. ja o nie walczę jak o niepodległość!
kucykMk - Sro Gru 28, 2011 10:59 pm Mam taki mały problem , jestem w szkole baletowej . I nie mam przeprostu kolan( może minimalne ), a jestem najlepsza .Moje koleżanki z klasy które też są bardzo dobre mają przeprost . Jeśli znacie jakąś metodę na powiększenie przeprostu , proszę podajcie . Błagam pomocy . !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! venus-in-furs - Czw Gru 29, 2011 12:17 am Jesteś najlepsza w szkole baletowej i nie masz kogo zapytać? kucykMk - Czw Gru 29, 2011 2:03 pm No może nie najlepsza ze szkoły , ale z klasy , tak . . julianka - Czw Gru 29, 2011 4:12 pm
kolejna mistrzyni tańca (i nie tylko) na naszym forum 
przepraszam za offtop. marysienka - Czw Sty 12, 2012 9:14 pm
hłe hłe. zaiste, chyba tak.
również przepraszam za offtop. sansa - Czw Wrz 12, 2013 9:53 am ja jestem żywym dowodem na to, że można sobie przeprosty wypracować. co prawda, jak to się mówi: szału nie ma, ale minimalne przeprosty są, a znaczy to dla mnie dużo, bo zaczynałam z niedoprostem kolan. raczej nie robiłam jakiś specialnych ćwiczeń, bo bałam się obciążyć kolana. po prostu starałam się podciągać je "na maksa" w trakcie lekcji. oczywiście wypracowanie przeprostów zajęło mi to sporo czasu, ale jestem zadowolona z ogólnych efektów
bluberry - Nie Wrz 15, 2013 10:43 am Jakie sa szybkie sposoby na przeprosty? sansa - Nie Wrz 15, 2013 11:01 am szybkich i zarazem bezpiecznych - nie ma. można je wyrobić systematyczną pracą, wciąganiem kolan podczas ćwiczeń, rozciąganiem tylnego zgięcia kolana. OlgaT - Nie Wrz 15, 2013 11:25 am Ehh, ja mam przeprosty w kolanach z natury (i ogólnie hipermobilność stawów) i to wcale nie jest taka fajna sprawa
sansa - Nie Wrz 15, 2013 11:50 am zazdroszczę aczkolwiek, to prawda - przeprosty mają swoje minusy. z czysto teoretycznej wiedzy wiem, że nieumiejętne wykorzystywanie przeprostów nadwyręża stawy kolanowe. mając przeprosty, nie wolno "osiadać" na kolanach, nie pchać do tyłu rzepek, tylko należy je podciągać.
Midnight - Sob Sty 25, 2014 11:20 pm Mi się minimalne przeprosty same zrobiły- przy ćwiczeniach baletowych. Nawet się nie starałam.
Sheeda - Czw Lut 27, 2014 12:02 pm Ja polecam na ćwiczenie przeprostów takie ćwiczenie: http://instagram.com/p/k6mE7mCqqQ/ Oczywiście najpierw rozgrzać trzeba. Moja siostra tak wypracowała właśnie przeprosty z lekko 2 cm nad ziemią do przynajmniej 15 cm. OlgaT - Sob Mar 01, 2014 7:45 am Eh, a ja uparcie będę powtarzać, że z przeprostami nie jest tak fajnie Począwszy od tego jak śmiesznie wyglądam kiedy po prostu chodzę, bo albo nie prostuje kolan w ogóle albo właśnie robią mi się rzeczone przeprosty, gdzie noga tak mi się wygina w drugą stronę, że zawsze wszyscy zwracają na to uwagę po drugie, jako początkującej na pointach jest mi ciężko prostować kolana, chociaż mogłoby się wydawać, że jest na odwrót. Tak jakby kiedy ma się przeprost, dużo więcej siły trzeba włożyć, żeby wyprostować nogę, przynajmniej w moim przypadku. No i kończąc na tym jaki to jest czasem straszny ból. Czasem przy drążku nie mogę wytrzymać!
Reasumując, naprawdę nie ma co. W tym przypadku zdrowie jest dużo ważniejsze niż względy estetyczne. inaenka - Sob Mar 01, 2014 11:10 am Popieram. Sama mam niewielkie przeprosty, ale są wynikiem mojej choroby i kosztuje mnie wiele wysiłku, żeby je opanować i generalnie nie wiem co to znaczy kiedy kolana nie bolą. Obawiam się, że jak się nie ma naturalnie przeprostów, to lepiej sobie odpuścić katowanie. Poza tym tancerki z wielkim przeprostem zatracają klasyczne linie. od kiedy w jete ma się wyglądać jak połamany kurczak?,prawidłowe klasyczne jete jest utrzymane w linii prostej i jest znacznie ładniejsze 
Torin - Sob Mar 01, 2014 7:12 pm Nadszpagaty i mega przeprosty to mi się zawsze z gimnastyka artystyczna a nie z baletem kojarzą. |
napisał/a: