freeartfusion - Pią Cze 24, 2011 5:08 pm Temat postu: lady power combo free art fusion LADY POWER COMBO PN- ŚR GODZINA 18 :00 Wielu osób uważa, że ćwiczenie Stretching’u to porostu rozciąganie mięśni , trochę przytrzymać za kostkę , za nogę i wszystko , nic bardziej błędnego. Stretching to nie rozciąganie mięśni , to złożony system rozciągania mięśni a to nie to samo. Stretching (z ang.rozciągać się) to NAPIĘCIE , ROZLUŹNIENIE i NACIĄGNIĘCIE mięśnia stosowane już przez ludzi w czasach starożytności. Po co to ?? Stretching prawidłowo wykonywany to prosty i skuteczny sposób na poprawienie w znacznym stopniu sprawności ruchowej oraz zwiększenie ruchomości stawowych i mięśniowych całego ciała , a jak wiemy jest to bardzo potrzebne formie sportowej bo ma to bardzo duży wpływ na nasze postępy np. w Pole dance czy na siłowni oraz we wszystkich innych sportach wyczynowych. Jakie mamy z tego korzyści ?? -powiększamy swój zakres ruchu -zmniejszamy napięcie mięśniowe -poprawiamy koordynacje rchów -poprawiamy krążenie krwi -doprowadzamy organizm do stanu równowagi fizycznej -zwiększamy elastyczność mięśni -zapobiegamy uszkodzeniom włókien mięśniowych a co za tym idzie Stretching staje się nieodłącznym "treningiem" sportowców oraz tancerzy wyczynowych ponieważ do zachowania dobrej kondycji potrzebna jest siła, wytrzymałość i sprawność ruchowa. Zapraszam na zajecią Lady Power Combo pn – śr 18:00 tylko we free art fusion. Czekamy na zapisy !!! FREE ART FUSION ul.Miedziana 11, Warszawa tel/fax 022 6485719 www.freartfusion.pl |
