Zuzag - Nie Sty 03, 2010 4:04 pm Temat postu: przewrót - pomocy Witam! Od jakiegoś czasu próbuję zrobić taki przewrót: http://www.youtube.com/watch?v=MKcgAyfbdZY Niby udaje mi się go zrobić, ale na ziemię spadam z takim impetem, że gdybym nie położyła na niej poduszek to chyba bym się połamała  A ta dziewczyna robi to tak, hmm... powoli, płynnie.
Ma ktoś może jakieś rady, co może być nie tak? tessdancer - Nie Sty 03, 2010 5:13 pm wydaje mi się że to kwestia siły mięśni i kontroli nad ciałem. już kiedyś się tego uczyłam, w sumie nie takie trudne jak się wydaje. po prostu trzeba ćwiczyć...
TheRytmiczka - Nie Sty 03, 2010 5:22 pm Zuzag, myślę, że powinnaś najpierw poćwiczyć taki zwyczajny, prosty przewrót przez bark, a potem powoli próbować podnieść wysoko nogi. Ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Powodzenia 
Gość - Nie Sty 03, 2010 6:05 pm trzeba się mocno wygiąć. często ludzie się boją upadku i nie trzymają wygięcia do końca albo podkładają nogę. możesz też poprosić kogoś, żeby przytrzymał Ci nogi żeby poczuć jak powinno pracować ciało i dopiero potem robić bez asekuracji btw nie jestem pewna, czy ktoś już nie pytał o to przejście vickop - Sob Lut 06, 2010 10:10 am To proste. I wszstko zależy od mięśni brzucha 
Torin - Pon Lut 15, 2010 9:51 pm I od psychiki - tak jak napisała Gość - mięśnie moga byc silne ale strach przed "walnięciem" silniejszy i będzie yyyy - porażka 
Torin Father - Pon Lut 15, 2010 11:20 pm Czyli należy sie udać do psychologa po uprzednim wzmocnieniu mięśni brzucha. genialne 
Kaś - Sob Mar 13, 2010 12:34 am trzymaj nogi jak najdłuzej w gorze, następnie kładź po kolei klatkę piersiową, żebra, brzuch, podbrzusze, biodra etc na ziemi wszystko kontrolujac miesniami brzucha
|
